Clases de yoga.

-

Aprender yoga, hoy está de moda. Muchos famosos lo practican en clases semanales ,y como los cantantes Sting,Madonna,Ricky Martin, Paul Mcartney, Jennifer López y los famosos de Hollywood como Tobey Maguire, Tom Hanks ,Uma Thurman, Gwyneth Palltrow,Cindy Crawford y Naomi Watts entre otros, se han sumado fervientemente a su práctica.

En EEUU, se han realizado numerosos estudios científicos , con diagnóstico por imágenes e isótopos que han podido probar los beneficios que esta antigua disciplina prodiga desde hace 5000 años.Y ahora son millones , los que quieren sumarse a su práctica cotidiana para mejorar su elasticidad, acompañar el embarazo,mejorar su calidad de vida, aumentar su concentración mental , rendimiento físico y alcanzar un estado más duradero de paz interior.

Hay varias clases de Yoga, pero el Hatha Yoga es el más difundido.Dentro del Hatha Yoga encontrarás muchas variantes y clases de yoga.El Ashtanga Yoga es una línea muy fuerte en donde las asanas encadenadas requieren de mucha destreza física y mental, sin duda la más practicada hoy por personas jóvenes que quieren mantenerse enfocadas mentalmente y fuertes en su cuerpo.El Yoga Iyengar, propone clases de yoga con complementos de ayuda para realizar las posturas o ejercicios de yoga más facilmente, utilizando tacos de madera para elevar el suelo, bandas elásticas para elongar extremidades, cojines y colchonetas de diferentes tamaños para mejorar la comodidad y la permanenecia en las posturas de yoga.El Viniyoga nos acerca a las clases de yoga con vinyasas enlazadas con el ritmo de la respiración,nos armoniza con el movimiento perfecto y la mente centrada.

Estos son tres clases de yoga que trabajan los 8 peldaños del yoga para alcanzar el equilibrio total de tu persona.Con cuál de ellos te sientes más a gusto?...

Adriana Paoletta

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Los seis tipos de conciencia

-
Imagen
Estad atentos a los objetos de la mente, a los fenómenos que nos rodean y en general a los objetos de la existencia. Captad la naturaleza de los fenómenos y sus características, que pueden ser reconocibles. Tenemos  6 tipos de conciencia:  cinco conciencias de los sentidos y una conciencia mental. Los sutras dan una clasificación de 12 elementos formada por las seis conciencias más los seis objetos de esas conciencias, en total doce elementos: 1. Conciencia visual 2. Conciencia olfativa 3. Conciencia táctil 4. Conciencia del sabor, gustativa 5. Conciencia auditiva 6. Conciencia mental ___________ 1. Objeto visual 2. Objeto olfativo 3. Objeto táctil 4. Objeto gustativo 5. Objeto auditivo 6. Objeto mental No existe ningún fenómeno que no pueda ser incluido en uno de estos seis objetos. Cada tipo de conciencia tiene sus propios objetos. Incluida la conciencia mental que tiene objetos a los que les da atributos conceptuales. Partes inseparables de la naturaleza del s...
Leer más

La fortaleza detrás de nuestros miedos.

-
Imagen
   Muchas veces me preguntan cómo atravesar una situación de miedo y avanzar hacia nuestro objetivo.  Me muestro vulnerable ante cada uno de ustedes porque creo que nuestra mente aprende en la empatía de sentir al otro, realmente humano, con sus grietas y preguntas sin responder, con sus dilemas y conflictos en proceso de conclusión.   🙂 Les confieso que caminar junto a mis miedos me ha dado la llave de mis memorias, esas creencias antiguas que hoy quiero desactivar, para poder vivir plenamente.   🙂 Y no es siendo fuerte que aprendí a vivir, sino siendo consciente de todos mis temores y mis facultades para actuar, aún sintiendo miedo.   Porque en cada sueño que cumplí, había un miedo arrinconado pidiéndome salir.  Y yo le abrí la puerta para que pueda vivir.    Un fuerte abrazo.   Adriana Paoletta.
Leer más

La práctica de meditación conocida como mindfulness es la nueva espiritualidad capitalista

-
Imagen
La práctica de meditación conocida como  mindfulness  es la nueva espiritualidad capitalista. Fetichiza el presente, favorece el «momentismo», fomenta el olvido de la memoria histórica y apunta contra la imaginación utópica. Una nueva espiritualidad a la medida del mercado. Una nueva espiritualidad a imagen y semejanza de McDonald's. Por  Ronald Purser Según sus patrocinadores, estamos en medio de una «revolución de la conciencia». Jon Kabat-Zinn, recientemente apodado el « padre del  mindfulness », llega a proclamar que estamos a l borde de un renacimiento global , y que el  mindfulness  «puede ser realmente la única esperanza que la especie y el planeta tienen para sobrevivir los próximos doscientos años». ¿En serio? ¿Una revolución? ¿Un renacimiento global? ¿Qué es exactamente lo que ha sido volcado o transformado radicalmente para obtener un estatus tan grandioso? La última vez que vi las noticias, Wall Street y las corpo...
Leer más