Yoga, Aprender por el Cuerpo

La sensibilidad humana nos vuelve vulnerables para apreciar el arte, llorar de amor, gozar de la felicidad y entender que el bien es un camino que a veces requiere de grandes sacrificios. Estas dispuesto a entrenar tu sensibilidad y ser tu mismo una gran persona?. Camina y entrega la confianza que hoy te falta,a esa providencia divina que nos ayuda a extender los caminos de esperanza por doquier. Dificil no sentir la derrota cuando defiendes tu territorio individual sin darte cuenta que la tierra es mansa y de todos los que te rodean. . Hace tiempo que decidi no erigir barricadas intelectuales,que solo aprisionaban mis miedos. Y ahora camino en los descalzos pasos de toda la humanidad. Adriana

Abro la puerta de mi estudio y con una sonrisa recibo a cada alumno que viene hasta mí , recomendado por algún amigo o pariente. Lo notable es que el común denominador de sus expectativas para con el Yoga es su búsqueda interior. ¿Pero qué hemos perdido que necesitamos encontrar?. En las filosofías orientales se habla siempre de ilusión, MAYA , un velo que perturba nuestro conocimiento y no nos permite percibir la realidad tal cual es. Maya adopta diversas formas: sensación de estar aislado, compulsión por los placeres sensoriales, adicciones, miedos de todo tipo, sensación de sentirme poderoso y tener el control de todo, tristeza, avaricia, soberbia, enojo... la lista es interminable y pasa por nuestra mente unos cientos de veces por día, perpetuando este estado de separación con mi ser y la realidad. Todos los grandes maestros tuvieron que lidiar con la ilusión,pasaba ante sus ojos, para crear en ellos el temor, la desesperanza, una falsa felicidad basada en la búsqueda incesante ...

RELACIONARSE SIN IMÁGENES ES AMOR Tenemos que afrontar las cuestiones principalmente,creo, en el nivel psicológico, pues en él, y dependiendo de nuestra comprensión de nosotros mismos, está la clara respuesta a los innumerables problemas. ¿Puede usted no interpretar lo que se está diciendo, no condenarlo no traducirlo sino escuchar de verdad a quien le habla, y escuchar también sus propias reacciones a lo que oye? Escuchar no sólo el significado de las palabras, sino escuchar de un modo no verbal, puesto que la comunicación es verbal y no verbal a la vez. Las palabras tienen un significado preciso; y si no comprende usted el verdadero significado de esas palabras sino que las interpreta de acuerdo con su propio condicionamiento,no está usted escuchando lo que se dice. Luego la comunicación es a un tiempo verbal y no verbal, y la comunicación requiere que pensemos juntos: no que estemos de acuerdo uno con otro, no que aceptemos juntos cierto hecho, cierta creencia o idea, sino que com...

Nuestro cuerpo y nuestra mente están creándose y disolviéndose a cada momento .Démonos cuenta que de todas nuestras experiencias (imágenes, sonidos, pensamientos, emociones,sensaciones, olores o sabores) tienen una existencia meramente transitoria. Momento a momento nuestras experiencias aparecen y se desvanecen, nacen y mueren. Lo único que existe es un proceso de transformación constante, inmediato y continuo.Por más desesperadamente que lo intentemos no tenemos la menor posibilidad de detener ese proceso. Adriana Paoletta Leer nota completa: AQUI

Thich Nhat Hanh, monje budista y filósofo vietnamita, utiliza la metáfora de saborear una buena taza de té para ilustrar la atención en el presente. Para disfrutar del té, debemos tener todos nuestros sentidos en el presente. Sólo entonces nuestras manos sienten la agradable calidez de la taza y percibimos el aroma, saboreamos la dulzura y apreciamos la delicadeza del té. Si le damos vueltas al pasado o nos preocupamos por el futuro, nos perdemos la experiencia de disfrutar esa taza de té. Miraremos la taza y el té ya habrá desaparecido. Lo mismo ocurre con la vida. Si no vivimos el presente con todos nuestros sentidos, cuando miremos alrededor aquélla ya habrá transcurrido. Nos habremos perdido la experiencia, el aroma, la delicadeza y la belleza de la vida y nos parecerá que ésta ha pasado de largo. El pasado ha terminado. Aprenda de él y déjelo ir. En cuanto al futuro, ni siquiera ha llegado. Como es lógico, usted debe hacer planes en relación con el futuro, pero no...

Esta es la segunda entrega de esta serie de cursos de Eckhart Tolle sobre su nuevo libro "Un nuevo mundo ahora "(LEER AQUI )descubriremos nuestro papel protagónico para cambiar desde el interior de nuestro pensamiento el mundo que nos rodea. La conciencia sobre nuestros procesos mentales, la puesta a punto de procesos disfuncionales en nuestra forma de ver y sentir la vida, nos pondrá alertas para no perdernos en la ceguera de nuestros estados negativos internos, sino que volviéndonos concientes del proceso activo de observar y purificar nuestros pensamientos, emociones y valores ,gestará un cambio en nuestro interior tan poderoso, que revolucionará exponencialmente el estado de conciencia humano a gran escala, produciéndose la transformación inminente que el ser humano necesita para sobrevivir a su propio depredador: el hombre. Adriana Paoletta Para escuchar los videos baja el volúmen del canal de Yoga sobre el margen derecho superior de este blog.

A partir de hoy les presentaré cada domingo esta serie de cursos de Eckhart Tolle sobre su nuevo libro "Un nuevo mundo ahora"( descargar aquí ). En él descubriremos nuestro papel protagónico para cambiar desde el interior de nuestro pensamiento el mundo que nos rodea. La conciencia sobre nuestros procesos mentales, la puesta a punto de procesos disfuncionales en nuestra forma de ver y sentir la vida, nos pondrá alertas para no perdernos en la ceguera de nuestros estados negativos internos, sino que volviéndonos concientes del proceso activo de observar y purificar nuestros pensamientos, emociones y valores ,gestará un cambio en nuestro interior tan poderoso, que revolucionará exponencialmente el estado de conciencia humano a gran escala, produciéndose la transformación inminente que el ser humano necesita para sobrevivir a su propio depredador: el hombre. Adriana Paoletta Para escuchar los videos baja el volúmen del can...

Tenemos el gusto de presentarles un nuevo título, "Encuentro con la Vida". "Nuestros problemas no se resuelven tratando de resolverlos", afirmaba Krishnamurti en las reflexiones anteriores a su muerte, en 1986. "El ser humano no ha resuelto ninguno de sus problemas psicológicos; ha cargado con ellos desde la más remota antigüedad y todavía seguimos acarreándolos." Una de sus insistencias para resolver las dificultades es: "¿Pueden ustedes permanecer con cualquier problema, estar con él, no tratar de resolverlo, sino mirarlo como si sostuvieran una joya preciosa perfectamente esculpida?". ENCUENTRO EN CÓRDOBA, ARGENTINA. Título: Ante un mundo en Crisis Fechas: 15, 16 y 17 de mayo Lugar: SPA Las Dalias, Córdoba, Argentina. Actividades: Diálogos de investigación, proyecciones de videos, caminatas y silencio. Para más información consulta el boletín : FKL

"Sé el cambio que quieres ver en el mundo" Gandhi

Lo que importa en la meditación es la cualidad del corazón y de la mente; no es lo que consigue o lo que espera alcanzar, sino la cualidad de una mente que es inocente y vulnerable. Es a través de la negación como se llega al estado positivo. El limitarse meramente a acumular experiencias o a vivir en ellas, niega la pureza de la meditación. La meditación no es un medio para alcanzar un fin, es ambas cosas: el medio y el fin. La mente nunca puede ser inocente por medio de la experiencia; es la negación de la experiencia lo que da origen a ese estado positivo de inocencia que el pensamiento no puede cultivar, porque el pensamiento nunca es inocente. La meditación es el fin del pensamiento, no porque el meditador le ponga fin, sino porque el meditador es la meditación. Sin meditación, uno es como un ciego en un mundo de gran belleza, de inmensa luz y color. Camine sin r...

Cada faceta, cada aspecto de nuestro cuerpo y nuestra mente(sensaciones, pensamientos, impresiones sensoriales, emociones, fantasías y todos los elementos que componen nuestro mundo) se hayan sometidos a un proceso de cambio constante;todo está sujeto al nacimiento, decadencia y muerte. En Occidente no solemos mirar cara a cara a la muerte , no nos agrada observar el proceso de la enfermedad y la vejez y rara vez tenemos la oportunidad de ver un cadáver. Una de las meditaciones del budismo ( que describiré en otro post) consiste en tomar conciencia de la degradación de nuestro cuerpo en el proceso de la muerte. A primera vista, esto parece morboso, pero lo cierto es que constituye una fuerza enorme para hacernos conscientes de la realidad de la muerte, de abrirnos a la verdad de lo que le ocurre a nuestro cuerpo y de permitirnos trascender cualquier ilusión a este respecto. ¿Por qué le tenemos miedo a la muerte?. Esto ocurre debido fundamentalmente a que no comprendemos con claridad l...

E: Señor, ¿cómo podemos conocernos a nosotros mismos? K: Es una buena pregunta. Escuche con atención. ¿Cómo conoce usted el aspecto que tiene? ¿Comprende mi pregunta? Usted se mira al espejo por primera vez, y después de unos pocos días, o unas pocas semanas, vuelve a mirarse y dice: «Ese soy yo nuevamente». ¿De acuerdo? Así es que, mediante el mirarse cada día al espejo, usted empieza a conocer su cara y dice: «Ese soy yo». Bien, ¿puede, de igual manera, conocer lo que usted es mediante el observarse a sí mismo? ¿Puede observar sus gestos, la manera en que camina, cómo habla, cómo se comporta; si es duro, cruel, grosero, paciente? Entonces empieza a conocerse. Usted se conoce a sí mismo observándose en el espejo de lo que hace, de lo que piensa, de lo que siente. Ése es el espejo: el sentir, el hacer, el pensar; y en ese espejo, usted ...

Existe una vieja historia sobre un famoso rabino que vivía en Europa,que fue visitado un día por un hombre que había viajado en barco desde Nueva York, para verlo. El hombre llegó a la morada del rabino,una gran casa en un calle de una ciudad europea y fue llevado a la habitación del rabino que estaba situado en el ático. Cuando entró, vio que el maestro vivía en una habitación equipada con una cama , una silla y unos pocos libros. El hombre se esperaba mucho más. Tras saludarle. le preguntó:"Rabino , ¿dónde están sus cosas?". El rabino preguntó "¿y las suyas?". El visitante replicó " Pero, rabino,yo estoy de paso". Y el maestro respondió "yo también". Amar plenamente y vivir bien exige que reconozcamos, finalmente, que no poseemos o que no somos dueños de nada: de nuestras casas, de nuestros coches, de nuestros seres queridos,ni siquiera de nuestros cuerpos. El gozo espiritual y la sabiduría no son fruto de las posesiones, sino de nuestra...

Ir más allá de la mente, de los pensamientos, de las emociones es volverse un lago profundo. La situación externa de tu vida, lo que te pase, es la superficie del lago. A veces calmada, a veces ventosa y tempestuosa,la superficie soporta los diferentes ciclos y estaciones, sin embargo, en el fondo el lago está siempre en calma. No eres solo la superficie, eres todo el lago, tu decides con qué estar en contacto, con la profunda calma o con la cambiante superficie. Namasté!

Mientras cada individuo puede ser un enigma insoluble, un conjunto de ellos se comporta con exactitud matemática. – Sherlock Holmes Matemágicas, de Ignacio Soret Los Santos (Vía Gaussian) Mas reflexiones sobre el tema en: Cuando el cerebro nos juega en contra

MADRID .- Adónde va Vicente... a donde va la gente- Conocido es el dicho y conocida también la tendencia de los grupos y las sociedades a la homogeneización. La presión social es capaz de cambiar y moldear las decisiones de los individuos, que obtienen cierta recompensa cuando sus acciones se parecen a las de la mayoría. Un trabajo publicado en la revista 'Neuron' describe los procesos que tienen lugar en nuestro cerebro cuando nos damos cuenta de que nuestras respuestas no coinciden con las del grupo y cómo estos determinan que digamos, al final, lo que dice la mayoría. Las teorías más modernas postulan que el aprendizaje por refuerzo se produce gracias a las señales de error de predicción, es decir, a la discrepanc ia entre la recompensa esperada y la obtenida . Esta señal "va guiando la toma de decisiones indicando la necesidad de ajustar un comportamiento", explican los autores. Por otro lado, los estudios sobre conformidad, entendida como el cambio en el c...