Yoga, Aprender por el Cuerpo

Por un día, el centro comercial de Manhattan se volvió un lugar de relax y meditación . Lejos de las luces y el ruido habitual que inundan el lugar, la iniciativa se puso en línea con muchas culturas, que asocian al solsticio de verano, con una renovación de la mente, el cuerpo y el espíritu Desde 1904, el solsticio de invierno es motivo de celebraciones y exhibiciones de fuegos artificiales en Times Square para en la víspera de Año Nuevo. Pero esta vez celebrar el solsticio de verano fue lo que convocó a cientos de personas ayer en el corazón de Manhattan. Times Square Alliance introdujo un contrapunto a la víspera de Año Nuevo con “Solstice en Times Square”, celebrando el solsticio de verano (el día más largo del año). A lo largo de la historia, muchas culturas asociaron al solsticio de verano con una renovación de la mente, el cuerpo y el espíritu y una celebración de la expresión creativa . Y el lugar elegido para la ocasión fue Times Square, que, durante los últimos cien años, e

Los varones que me rodean son cálidamente protectores. Misión varonil ,que en la modernidad es cuestionada ,en aras de una inexistente igualdad genérica. Prefiero reconocer en la mirada de un padre, la ley que puede ser cuestionada, ante la anomia indiferenciada de quien no sabe brindar en el límite , la firme contención de un no. Qué absurdo resulta criarnos en un mundo que no desea ser coaccionado por su padres, pero sí, por una cultura de libertades precarias, de ideas parciales y relaciones escurridizas. Me conmueve ver a mi padre luchando día a día. Reflexionando juntos, discutiendo con pasión acerca de los temas más trascendentes:el arte, la religión, la vida, las relaciones humanas, el sentido del amor. Mucho de lo que soy se lo debo a mi padre. A veces no logramos ver claramente la marca de nuestro padre, porque están lejos o tan cerca ,que no llegamos a apreciar sin querella o indiferencia, la impronta , que han dejado en nosotros. Ser padre, es dejar una marca en el hijo: un

Todos poseemos un talento, todos tenemos la capacidad de ser creativos; y la mayoría vivimos sin saberlo, convencidos muchas veces de que el creativo es aquel que sabe componer melodías, o escribir una poesía. Ken Robinson reclama en este capítulo de Redes la necesidad de que en nuestra sociedad existan entornos donde cada uno pueda encontrar la inspiración necesaria para desarrollar su creatividad. Ser creativo es explorar distintas posibilidades. La educación debería incluir el desarrollo de la creatividad. Aunque a veces nos equivoquemos, ese tropiezo nos llevará a una nueva idea. Hay cuatro elementos que nos llevan a la creatividad: ¿Qué es aquello que más nos motiva ? ¿Cuál es el elemento con el que te sientes más a gusto?. Poner pasión en lo que hacemos. Disciplinarse y ser perseverantes para desarrollar tu disiplina. La vida es orgánica y creativa. Creas tu vida a partir de tu imaginación, a partir de tu temperamento, en base a tus oportunidades . Si puedes crear tu vida , puede

Para llenarse de Dios, hay que vaciarse de uno mismo. San Juan de la Cruz Sé que es de noche en tu alma y que el camino parece desdibujarse. Sé que las sombras ,nos han abrazado para impedir que puedas respirar, el hálito vital del Universo. Sé que crees, que te han abandonado. Sé lo que pesa, esa piedra en tu pecho, que no te permite caminar. Sé que llamas a tu Maestro, a tu Madre, a tu Padre, a tus hermanos, a viva voz y sientes que estás ¨perdido, en una selva oscura¨. Pero ahora, más que nunca, nuestra fe se transforma en una fuerza comunitaria, que sostiene tu mano , para que nos guíes al otro lado , de este río de dolor. Para que el alma nazca, con todo su poder, es necesario que tu cuerpo y tu mente se disuelvan y sean transfigurados , por este sacrificio de tu antigua personalidad. Ese Dios antiguo , que adorabas en los templos , ya no está. Ahora , el Reino de los Cielos , está en el templo de tu cuerpo . Ya no puedes caminar hacia

El mundo se da vueltas cuando inviertes tu eje. Sirsana, es la panacea de las asanas de yoga. Sus beneficios terapéuticos son inigualables. A la hora de armarla, debes tener los siguientes recaudos: haber realizado un correcto ablande articular de todas tus articulaciones. Antes de practicarla deberíamos realizar durante una año consecutivo,equilibrios de pie de todo tipo para corregir nuestro eje, partiendo del armado correcto de la postura madre de Tadasana. Alinear en eje a nuestra cabeza practicando el reflejo de estiramiento primario de Alexander, a partir del cual ,la cabeza se estira hacia adelante y por detrás. Eso hará que toda la columna se estire hacia arriba. contar con la ayuda de un profesor calificado. El uso del columpio de inversión, es de gran ayuda para todos aquellos que padecen tratornos de cervicales, artrosis de columna, escoliosis, hernias de disco , ciatalgias, lumbalgias, artrosis de cadera, osteoporosis, fibromialgia,etc. Beneficios terapéuticos según Iyenga

Hoy amanecí con esa extraña sensación de emoción en mi cuerpo. Cuando siento esa vibrante cercanía con mi propia sensibilidad interna,puedo percibir todo a mi alrededor con simpleza y alegría. Al llevar a los chicos al colegio, cosa que en general hace mi marido todas las mañanas, pude ver las primeras luces rosadas del amanecer. Les dije a los chicos ,que contemplaran ese color tan bello del cielo. Las hojas amarillas del otoño, frío y poético, para los que tenemos techo y calor. Las veredas crujientes de hojas color ocre, anaranjado y limón. Una bandada de palomas grises, cruzando de calle en calle, un hombre en bicicleta llevando a su hijo envuelto en bufandas abrigadas, la plaza en silencio, despertando de a poco. El movimiento sutil y musical del tiempo, simplemente ,transcurriendo. Cuando trasciendes la mente y observas, abriendo el corazón al instante, nada parece tan gris, ni tan temido. Simplemente respira. Abrete sin miedo , a encontrar ese manantia

Los resultados de estudios previos indican que practicar la meditación con regularidad puede ayudar a aliviar algunos síntomas en personas que sufren de dolores crónicos. Pero los mecanismos neuronales subyacentes en ese alivio no estaban claros. Ahora, un equipo de investigadores del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) y la Universidad de Harvard ha descubierto una posible explicación para este fenómeno. En un nuevo estudio, estos investigadores han comprobado que las personas que durante ocho semanas fueron entrenadas para la meditación, resultaron ser más capaces de controlar un tipo específico de ondas cerebrales, las ondas alfa. Hay varios tipos diferentes de ondas cerebrales que ayudan a regular el flujo de información entre las neuronas, de manera similar a cómo las emisoras de radio transmiten por frecuencias específicas. Las ondas alfa, las examinadas en este estudio, fluyen a través de las células de la corteza cerebral, donde la información sensorial es procesada. L