Yoga, Aprender por el Cuerpo

El yoga puede ser la clave para envejecer bien, según un creciente cuerpo de investigación sobre sus beneficios potenciales para el cuerpo y la mente, beneficios que incluyen reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, aliviar la ansiedad y la depresión, y aliviar el dolor de espalda . Un estudio reciente incluso planteó la posibilidad de cambios positivos en los marcadores biológicos del envejecimiento y el estrés en las personas que hacen yoga. Así que sorprende que el número de practicantes de yoga en Estados Unidos se haya más que duplicado a 36,7 millones en la última década,  con beneficios de salud como la principal razón por la que las personas lo practican, de acuerdo al estudio  Yoga in America realizado en 2016 en nombre del  Yoga Journal  y la  Yoga Alliance . Mientras que los entusiastas del yoga, a menudo, se representan como jóvenes y flexibles, la realidad, según el estudio  Yoga in America ,  es que el 17 por...

Con 37 años, el volante de Manchester United no pierde su vigencia; el secreto del jugador galés para mantenerse en forma tras dos décadas en el club inglés es revelado un un DVD donde nos muestra sus rutinas diarias de Yoga Ryan Giggs presenta Giggs Gimnasio - un refrescante entrenamiento personal en DVD que ofrece asesoramiento de expertos en Yoga, Orienta y muestra las rutinas con entrenamiento integral para ayudar y mantener niveles de condición física , con especial énfasis en los ejercicios de yoga elegidos principalmente para deportistas para ayudar a mantener la flexibilidad y evitar lesiones. Inspirado en los beneficios bien documentados de Yoga, Ryan ha sido un converso de la disciplina desde hace años y ahora un instructor entusiasta y experimentado Ha desarrollado una combinación emocionante y gratificante de ejercicios que ayudan a alcanzar y mantener un buen nivel de condición física , cualquiera que sea el nivel de exigencia El DVD cuenta con un número de rutinas d...