El mundo cabeza abajo. Posturas invertidas con columpios.
El mundo se da vueltas cuando inviertes tu eje. Sirsana, es la panacea de las asanas de yoga. Sus beneficios terapéuticos son inigualables. A la hora de armarla, debes tener los siguientes recaudos: haber realizado un correcto ablande articular de todas tus articulaciones. Antes de practicarla deberíamos realizar durante una año consecutivo,equilibrios de pie de todo tipo para corregir nuestro eje, partiendo del armado correcto de la postura madre de Tadasana. Alinear en eje a nuestra cabeza practicando el reflejo de estiramiento primario de Alexander, a partir del cual ,la cabeza se estira hacia adelante y por detrás. Eso hará que toda la columna se estire hacia arriba. contar con la ayuda de un profesor calificado. El uso del columpio de inversión, es de gran ayuda para todos aquellos que padecen tratornos de cervicales, artrosis de columna, escoliosis, hernias de disco , ciatalgias, lumbalgias, artrosis de cadera, osteoporosis, fibromialgia,etc. Beneficios terapéuticos según Iyenga...