Yoga, Aprender por el Cuerpo

El uso del columpio de inversión, es de gran ayuda para todos aquellos que padecen tratornos de cervicales, artrosis de columna, escoliosis, hernias de disco , ciatalgias, lumbalgias, artrosis de cadera, osteoporosis, fibromialgia,etc. Beneficios terapéuticos según Iyengar: Al armar sirsana nuestros órganos se relajan descomprimiendo sus fascias de sostén. Fortalece los órganos abdominales. La práctica regular de Sirsasana hace circular una corriente de sangre pura y sana a t ravés de los células cerebrales, rejuveneciéndolas, con lo que la fuerza del pensamiento se incrementa y la ideas se hacen más claras. Es un tónico para la personas cuyo cerebro se fatiga rápidamente y asegura aporte de sangre adecuado para el riego de las glándulas pituitaria y pineal del cerebro. El crecimiento, la salud y vitalidad depende del correcto funcionamiento de estas dos glándulas. Personas afectadas de insomnio, pérdida de memoria y de vitalidad se han recuperado por la práctica regu...

Para aliviar el dolor de cuello les propongo esta vinyasa, que les ayudará a calmar inmediatamente, la tensión cervical que deriva en malestar , migraña, vértigos o mareos. Las asanas invertidas con ayuda de elementos, guían al alumno hacia un aumento de circulación, una elongación profunda de los acortamientos del trapecio y músculos profundos del cuello. Disfruta de esta práctica y relajate sobre el efecto sensitivo de la esfera , que está recomendada para rectificación cervical. Adriana Paoletta

La fe en el masaje es casi tan antigua como el hombre y con sobrados motivos. Nada como los pellizcos, las caricias, la fricción de las manos... para relajar el cuerpo y la mente, disminuir la tensión arterial, aliviar el estrés o ayudar a combatir la ansiedad y la depresión. Y ahora, gracias a una nueva investigación, también combate el dolor de espalda. Daniel Cherkin, del Instituto de Investigación Grupo Salud de EEUU y autor principal del ensayo reconoce que "los masajes ayudan a la funcionalidad de las personas con lumbalgia, incluso seis meses después de haberse sometido a él". Se trata de "una de las terapias alternativas más populares para el tratamiento del dolor en cuello y espalda, que representan más de un tercio de las cerca de 100 millones de visitas que anualmente reciben los fisioterapeutas estadounidenses... Las últimas revisiones de estudios científicos han encontrado pocas evidencias de que esta técnica sea efectiva para el tratamiento de la lumbalgia...

La acupuntura es parte de la vieja ciencia de 2500 años de la medicina china tradicional llamada curativa natural. La práctica de la acupuntura ha resultado ser un tratamiento aceptado para el dolor de cuello por todo el mundo. Las agujas de la acupuntura se insertan en los puntos empírico exactos , que están situados a lo largo de meridianos del órgano, para estimular el flujo de la energía de Qi . La energía de Qi es parte de cada cosa viva que exista, como fuerza de la vida o energía espiritual. La acupuntura apunta afectar el sistema nervioso central, incluyendo la médula espinal, el mediados de-cerebro y el intrincado hipotalamo-pituitario. Los estudios también han demostrado que la acupuntura promueve la vasodilatación y aumenta flujo de la sangre. Las concentraciones de trigliceridos, del colesterol y de phospholipidos en la sangre pueden disminuir mediante tratamientos de acupuntura. La acupuntura puede afectar positivamente el sistema inmune. Se piensa que esto es debido a ...