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Mostrando entradas de marzo, 2013

La eternidad escondida detrás la muerte.

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Ayer salimos con mi esposo a caminar y entramos a la misa de la parroquia del barrio, La Santísima Cruz, en la calle Artigas. Una iglesia sencilla,colonial y que abría sus puertas, con tanta gente sosteniendo velas encendidas y cantando emotivamente.  Pisar ese templo, me hizo entrar en la más bella meditación cantada , momento sólo alcanzado , a través de una entrega íntima ,en la que Dios se hace presente en nuestro corazón. La fe se ahonda con las vivencias y se nos recuerda ,sumando experiencias de unidad como esta, estar unidos en comunidad, celebrando el triunfo de la vida sobre la muerte, de la luz sobre la oscuridad .  En la simpleza de mi parroquia, donde se canta, se ora y se vive esa fe cotidiana, es que renace en cada Pascua la conciencia íntima de la resurrección y el perdón de nuestros errores, pues es más grande la fe y la entrega de mi alma, cuando la entrego como hoy, a este Dios presente que nos ha redimido a todos, a cada uno...mas allá de la distanc...

Beneficios psicofísicos de las posturas invertidas.

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                                                                                                   Las posturas invertidas aportan grandes beneficios psicofísicos, podemos realizarla disminuyendo su dificultad con elementos de ayuda.  Coloca el fisiobalon debajo del sacro, eleva las piernas a 90º extendiendo las puntas de los pies.   Para estirar la cara posterior del cuerpo, este ejercicio de la balanza te ayudara a estirar tanto isquiotibiales como cuádriceps.   Respira en la postura, manteniendo los músculos transversos del abdomen contraídos.   Al aumentar el estiramiento de la pierna hacia atrás, concéntrate en  contraer el cuádriceps por delante y el glúteo de la pierna contraria para extende...

Bindu Visarga. Chakra coronario.

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Por encima del chakra Ajna se encuentra Bindu Visarga. Realmente no puede llamarse chakra ,su naturaleza es mucho más sutil y se dice que pertenece al cuerpo causal , anandamayakosha. Es el asiento de toda creación, la semilla cósmica desde donde todas la cosas se maifiestan y se desarrollan. Es también la puerta por donde la vida retorna a su origen. Una especie de escotilla por donde entra y sale el mundo manifestado. La palabra bindu significa Punto o gota y bindu visarga significa el descenso de la gota, simbolizando el néctar o amrit que cae a vishuddha chakra y posteriormente vitaliza y preserva el cuerpo. Se le presenta como una luna y creciente en medio del cielo nocturno. Símbolo del transcurso de las distintas fases lunares, que en  determinado momento posibilita la visión plena del cielo interior. Por medio de la práctica del Yoga , nos acercamos a este cielo interior que disuelve en su azul ,nuestro sentido de separación individual , devolviéndonos el abrazo del ...

Un guía espiritual del fin del mundo.

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Ayer almorcé con mis amigas espirituales de toda la vida, Maria y Mónica. Ibamos a celebrar el inicio de un nuevo año juntas. Unidas desde la universidad del Salvador, que nos convocó a estudiar el instructorado de Yoga, de la mano de un jesuita visionario e interreligioso, como el Padre Quiles. Apenas llegamos, comenzamos a hurgar en la biblioteca de Maria, quien nos prestó títulos muy significativos, como En busca de espiritualidad  de Ronald Rolheiser, un libro que comencé a leer ayer en el colectivo de regreso a casa y que por cierto me cautivó apasionadamente. Recorrimos su casa, cada rincón engalanado por una imagen santa, flores y mucho color. Llegamos a su cuarto rosado, nos mostró su rincón de meditación y oración y rápidamente, con esa naturalidad que la caracteriza, tomó agua bendita y nos bendijo a cada una ,con la más alegre y profunda de las bendiciones. -Y ahora por favor bendíganme a mí ,chicas- Y allí las tres, sumidas en la más hermosa cotidianeidad, nos acer...

Taitoku,una escuela que llega a tu hogar.

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Los horarios de nuestras clases en pequeños grupos terapéuticos son Ashtanga Yoga Terapéutico. Lic. Mariela Maleh Lunes de 10. a 11.15 hs Ashtanga Yoga Terapéutico. Prof. Fabiana La Greca Martes 10 a 11.15 ,16.45 hs, Meditación y Psicología Budista.Lic. Adriana Paoletta Miércoles 20 a 21. 15.  Ashtanga Yoga Terapéutico.Lic Adriana Paoletta Jueves de  19 a 21 hs. Lic. Adriana Paoletta Ashtanga Yoga Terapéutico. Prof. Fabiana La Greca. Viernes de 10 .30 a 11 45 hs. Meditación. Sabiduría Sagrada.Lic/ Adriana Paoletta Viernes de 12 a 13 hs Ashtanga Terapéutico. Series avanzadas. Viernes de 13 a 14.15 hs Sábados Clases de Yoga terapéutico para chicos y adolescentes.Lic.Mariela Maleh y Lic. Adriana Paoletta Sábado de 10 45 a 12 hs . Adolescentes Sábado de 12 a 13 hs . Niños de 3 a 12 años. Solicita tu clase virtual personalizada de Yoga Terapéutico si estás en el interior o exterior del país. Clases personalizadas, sesiones de masoterap...

La vía de la meditación.

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La meditación es la técnica de autoconocimiento y liberación , más antigua , desarrollada por el hombre , para alcanzar un estado de Unidad con el Universo. En todas las tradiciones, tanto hindúes, budistas, cristianas, judías o musulmanas, la experiencia meditativa, ha sido diseñada para que el alma se aventure en su interior y alcance su identidad suprema con la Divinidad. La búsqueda de los grandes místicos, de todos los tiempos , dan cuenta de esta experiencia espiritual , que trasciende el marco referencial de las religiones, para convertirse , en una senda de búsqueda humana , en la transformación del Ser. La meditación es un patrimonio cultural y universal, que da cuenta de los fundamentos, de lo que se ha dado en llamar, la Filosofía Perenne. Actualmente , las neurociencias , investigan los efectos cognitivos y fisiológicos , que la meditación produce en el cerebro, desarrollando estados saludables de la mente. Dichas investigaciones, han abierto el diálogo, entre espi...

La conciencia psicosomática.

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La conciencia luminosa de nuestra mente , permanece velada por Maya, la ilusión,que crea la conciencia de separación. Cada vez que tu mente elabora, emite un pensamiento,sensación o imagen para cuantificar, ponderar o rechazar la realidad, realizas esa ruptura ilusoria con tu estado de unidad natural. Por supuesto, sino trabajamos conscientemente en ello, los sedimentos de la mente, las samskaras y vasanas, producto de nuestro karma, harán de tu realidad, una lucha sin fin, con el broche de oro del sufrimiento. La ilusión actúa a través de 5 cualidades limitadoras: 1. Se limita el poder de la acción correcta. 2. Por limitarse la fuerza del discernimiento o el poder de conocerlo todo en las consecuencias de la acción( Karma). 3.Se crea el deseo y el apego, limitando la voluntad. 4.Se limita lo perpetuo,a través de la noción de tiempo. 5.Se limita la libre voluntad,creando la idea de destino e interminable ciclo de nacimiento y muerte. De esta manera, nos sentimos lim...

Asanas invertidas. Precauciones para practicarlas.

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Las asanas invertidas requieren de una práctica avanzada, por lo tanto ten en cuenta, siempre mantener bien elásticos los músculos paravertebrales, el trapecio, para evitar contracturas o desplazamientos vertebrales. En toda postura invertida se deberá colocar al cuello dentro de una manta, para conservar la curvatura cervical. Esto ayudará a no crear tensiones y rectificación cervical, tan común entre los practicantes de Yoga. Namasté,,, disfruta de tu sadhana... Adriana Paoletta

La inteligencia de la flores.

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  Estar junto a la naturaleza nos da la enseñanza diaria, de que cada día es distinto y nos debemos de adaptar a un cambio.  Lo salvaje de estar en lugares naturales, nos conecta con los ciclos de las estaciones, los matices de colores, la brisa suave de una mañana o el viento fuerte de una sudestada que vuela tu cabeza, como una capelina sin rumbo.    La naturaleza no es confortable, es móvil e inquieta ,como la misma vida. Se deja observar, contemplar, pero sin embargo cuando la contemplas, te das cuenta que has sido trasnsformado por ella. Si  te acercas a una flor, verás como se abre con el sol, como se arruga sin agua y vuela con el viento hasta quedar sin fuerzas y morir. Todo en su solo día ,en el que tanta belleza dio al fin. Gracias  a  Paco, mi maestro de las flores ,que me da día  a día una lección de belleza y contemplación. Para leer La inteligencia de las Flores de Maetherlinck. http://w...

Mentes distintas, para un mundo diverso.

El mundo necesita todo tipo de mentes: Temple... por raulespert Temple Grandin, diagnosticada con autismo de niña, habla de cómo funciona su mente… compartiendo su capacidad de "pensar en imágenes" que le ayuda a resolver problemas que los cerebros neurotípicos podrían no tener. Ella sostiene que el mundo necesita de la gente del espectro del autismo: los pensadores visuales, los pensadores de patrones, los pensadores verbales, y todo tipo de niños genios. Será cuestión de abrir el espectro de estudio y establecer en una nueva educación, criterios inclusivos de ensenanza para integrar a la sociedad, nuevos modelos de pensamiento. Adriana Paoletta