Yoga, Aprender por el Cuerpo

En todas las tradiciones sagradas la pregunta cuanto te despiertas es : cómo me siento?. La meditación al  despertar es fundamental para ver qué se oculta en tu mente. No siempre lo que dices es lo que sientes. Ni lo que muestras es lo que eres. Las palabras que salen de nuestra boca en forma mecánica son simples reacciones de sedimentos condicionados por el pasado. Las emociones se van apretando como las hojas del un libro muy pesado y antiguo así como los pensamientos. Cuando quieres darte cuenta de lo que te pasa, le hechas la culpa a los otros, te enojas y reaccionas sin control. O te deprimes sin saber muy bien  el porqué.  Este estado de no ser conscientes , nos lleva a la ignorancia de las causas que produjeron la infelicidad,  el miedo, el dolor, la frustración. La meditación es la única llave para el conocimiento propio. Si no miramos dentro jamás sabremos que es lo que verdaderamente nos pasa. Y así la vida pasará sin haberla descubierto en su hon...

Nadar en contra de la corriente es muy difícil. A cada instante ,debes preguntarte, si tu mente y tu corazón están creando un espacio hostil o amoroso ,para que tu ser se abra en la vida.  Ser ,es nadar en contra, de la corriente de los pensamientos automáticos.  Todo camino interior, plantea la observación atenta, del flujo de pensamientos automáticos, que tienen origen en nuestro inconmensurable inconsciente. La vigilancia de dichas turbulencias, que Patanjali, denomino ¨chitta vrittis¨, los torbellinos de la mente, deberán ser puestos a permanente resguardo y observación, dando paso a una mente más pura, ecuánime y cristalina, menos contaminada con respuestas emocionales reactivas, racionales en exceso y desprovistas de frescura y creatividad .   Un trabajo que nunca acaba y que por el contrario, se anquilosa , como el cuerpo que envejece  volviéndose duro y acorazado. Así la mente sin Testigo, se convierte en un mensajero despiadado, de un inconsciente iras...