Yoga, Aprender por el Cuerpo

Creo fundamental transmitir a partir de este blog, una visión cuidadosa y esclarecedora acerca de los peligros y las promesas que nos ofrece el recorrer un camino espiritual. A mis 18 años comencé mi práctica de Yoga. En este largo y profundo peregrinar me encontré con muchos maestros. Uno de los peligros de los caminos orientales ; sea el Yoga, la meditación budista, la devoción a un gurú o avatar particular,se basa en el delicado concepto de la devoción al maestro. El significado de la palabra devoción,según la RAE (Real Academia Española) principalmente denota un término religioso, pero su definición es más profunda: 1. Práctica piadosa “no obligatoria” 2. Inclinación, “afición especial” 3. Prontitud con que “se está dispuesto” a dar culto a Dios y hacer su santa voluntad. 4. Estar “voluntariamente” sujeto a la obediencia de otra persona. Proviene del latín devotio : ‘voto, consagración, dedicación’, ‘consagración a los dioses infernales’, ‘imprecación, maldición’, ‘sortilegio, ma

Empecé a tomar clases con Adriana hace unos tres años. Yo sabía algo sobre los beneficios del yoga pero no imaginaba que me iba a ayudar tanto en diferentes aspectos. Con mi hija de casi un año como participante de las clases, la concentración resultaba difícil pero, igualmente, las clases comenzaron a dar sus resultados pronto. Mi mayor problema siempre fue el dolor en las cervicales, el cual poco a poco fue aflojando y hoy es un tema menor para mí. Pero además, logré “bajar de vueltas”, darle lugar a la respiración y fui aprendiendo ejercicios que me sirvieron de ayuda para diversas molestias (dolor de cabeza, de estómago, insomnio, etc.). Con el transcurso del tiempo, la participación de mi hija fue mayor (y ella empezó a divertise con el yoga, a aprender posturas) y yo dividía mi atención entre ella y la clase, pero seguí adelante porque las clases seguían dando frutos, aunque fueran entrecortadas o poco convencionales...con peluches haciendo yoga. Disfruto de las clases, son bárb

E: Señor, ¿cómo podemos conocernos a nosotros mismos? K: Es una buena pregunta. Escuche con atención. ¿Cómo conoce usted el aspecto que tiene? ¿Comprende mi pregunta? Usted se mira al espejo por primera vez, y después de unos pocos días, o unas pocas semanas, vuelve a mirarse y dice: «Ese soy yo nuevamente». ¿De acuerdo? Así es que, mediante el mirarse cada día al espejo, usted empieza a conocer su cara y dice: «Ese soy yo». Bien, ¿puede, de igual manera, conocer lo que usted es mediante el observarse a sí mismo? ¿Puede observar sus gestos, la manera en que camina, cómo habla, cómo se comporta; si es duro, cruel, grosero, paciente? Entonces empieza a conocerse. Usted se conoce a sí mismo observándose en el espejo de lo que hace, de lo que piensa, de lo que siente. Ése es el espejo: el sentir, el hacer, el pensar; y en ese espejo, usted

Cuando rezas,le hablas a Dios. Cuando meditas Dios te habla.

Muchos hablan pero pocos logran ver "el vaso medio lleno". Según explicó un profesional a Infobae.com, "la mala canalización de las emociones genera un desgaste del sistema nervioso". Cómo ayuda la nueva corriente de psicología positiva Por más que en los últimos tiempos se hable de la importancia del equilibrio emocional y cómo éste influye y repercute en el resto de las esferas de la vida de una persona parece complicado llevarlo a la práctica. Para entender cómo "funcionan" estos mecanismos y, mejor aún, cómo plasmarlos en la vida diaria, Infobae.com consultó al médico psiquiatra Roberto Ré (MN 43.935). "Durante mucho tiempo la psicología vio lo negativo, la patología del hombre. Ahora, una nueva corriente denominada psicología positiva mira los aspectos sanos de las personas y los analiza en contraposición con los enfermos", contó el profesional acerca del surgimiento de este paradigma. Según explicó Ré, la vida emocional debe ser reconocida

Ayer vimos con mi amigo y maestro Miguel Angel Carrara, la película anglo-india , Slumgog millionaire, que triunfa en Occidente y hoy tiene consigo el Oscar a la mejor película. Con un ritmo narrativo increíble, el film cuenta la historia de un niño habitante de Dharavi en Bombay, el tugurio más grande de Asia, que por diferentes sucesos de vida llenos de violencia interreligiosa, injusticia, explotación persigue su único sueño karmico: el encuentro con su amor de niño, Latika, la bella heróna de la película. La historia de Jalil, el joven héroe, nos es contada en dos tiempos:en el presente como protagonista del show televisivo "quieres ser millonario", mientras que a cada pregunta decisiva para ganar , la historia compone infinidad de flash-backs que nos van mostrando el camino que llevó a este héroe, al sillón de la suerte. Suerte que es vista como fraude por el conductor del show, pero que filosóficamente es la suma de hechos aparentemente fortuitos que llevan a Jamil a r

Wilber hace explícito el tema integral en "El ojo del Espíritu" aunque toda su obra participa de esa visión integral. En obras como "Sexo, ecología y espiritualidad", "Breve historia de todas las cosas", "Diario", "Una teoría de todo" y "Boomerities" expone el concepto de integral (omnicuadrante y omninivel). Llegamos a esta sección con los datos aportados por las secciones psicología, antropología, filosofía y espiritualidad. Para llegar a tener una visión integral tendremos que recoger las verdades de la premodernidad (todos los niveles), de la modernidad (todos los cuadrantes) y de la posmodernidad (la visión del mundo no está predeterminada sino que sigue unas pautas evolutivas) por lo que podremos crear una visión auténticamente integral. PRÁCTICA INTEGRAL TRANSFORMADORA (PIT) Para llevar a cabo esta visión integral tendremos que realizar una PIT (Práctica Integral Transformadora), porque como nos sugiere la posmodernida

En este video de la serie asana X asana , descubrimos cómo armar paripurna navasana.Hay muchos modos de entender y armar un asana. Hoy les propongo armarla desde la conciencia de los músculos implicados en ella, como se muestra en el video. Sin embargo esta postura nos permite navegar en el mar emocional, con plena conciencia,para que ninguna tormenta de celos, envidia, enojo, vanidad, encierren a tu cuerpo en las reacciones impulsivas. Descubre como el barco, fortalece tu plexo solar,ampliando tu conciencia hacia la observación de tus emociones. Cuanto más persistas en equilibrio, mayor será la fuerza de tu barca para navegar en días de tormentas. Descúbrelo... Namasté!

La práctica de la meditación empieza a menudo con técnicas que nos llevan a la conciencia del cuerpo.Esto es muy importante en una cultura que ha descuidado la vida física e instintiva. Mediante la conciencia podemos cultivar la voluntad de abrirnos a las experiencias físicas sin luchar con ellas, es decir, vivir realmente en nuestro cuerpo. A medida que lo hacemos, sentimos el placer que nos puede brindar o los dolores con mayor claridad . Puesto que nuestra cultura nos enseña a eludir o huir del dolor lo conocemos poco.Lo sentimos pero no lo conocemos. Para sanar el cuerpo hemos de estudiar el dolor. Veremos que a veces el dolor es fruto de intentar adaptarnos a una postura incorrecta o es señal de una enfermedad o es un síntoma de un problema físico. Dichos dolores reclaman una respuesta directa y una acción sanadora de nuestra parte. Sin embargo como la mayoría de las veces el tipo de dolor con el que nos topamos, en la tensión meditativa no es un símbolo de problema fí

Probablemente esto que voy a hacer es un poco contradictorio, porque encontré en alternative-medicine una serie de consejos rápidos sobre cómo llevar adelante una actividad que debe darnos paz, tranquilidad y sobretodo ser una pausa. Es decir, una serie de tips para lograr rápidamente una buena meditación . La idea es que si nunca te has animado a meditar, con estos consejos por fin lo logres, ya que esta práctica trae grandes beneficios psicológicos y fisiológicos . Lo primero que vas a necesitar es un Mantra . Un mantra es una palabra, sonido o frase que debes repetirte a ti mismo. Lo puedes hablar como en un canto o los puedes decir en silencio como en la meditación . Después de que elijas tu mantra (puede ser cualquier palabra o sonido que te de paz), encuentra un lugar tranquilo y una posición cómoda para sentarte. Cierra tus ojos, respira naturalmente. Siéntate al menos un minuto antes de comenzar a pensar en tu mantra. Ya sentado, presta atención a tu respiración y empi

Algunas momias de la Edad de Piedra ya mostraban tatuajes que, lejos de ser decorativos, indicaban las zonas corporales que se corresponden con los puntos de acupuntura. Hoy en día, numerosos estudios evalúan la posible aplicación de esta terapia en diversos trastornos. De acuerdo con la teoría de la medicina tradicional china, el dolor y la enfermedad aparecen cuando existe un desequilibrio entre las dos fuerzas corporales (el ying y el yang), con lo que se bloquea el flujo de la energía vital (qi). La acupuntura estimula ciertos puntos (hasta 2.000 puntos, situados a lo largo de los 12 meridianos y 8 submeridianos en que se divide el cuerpo, cada uno correspondiente a un órgano o sistema orgánico) con el fin de redirigir el qi. La medicina moderna también ha estudiado la acupuntura para dar una explicación más científica a sus efectos. Aunque todavía se desconoce cómo funciona exactamente, se sabe que actúa sobre el sistema nervioso, estimulando la actividad de sustancias analgésicas

Existe una vieja historia sobre un famoso rabino que vivía en Europa,que fue visitado un día por un hombre que había viajado en barco desde Nueva York, para verlo. El hombre llegó a la morada del rabino,una gran casa en un calle de una ciudad europea y fue llevado a la habitación del rabino que estaba situado en el ático. Cuando entró, vio que el maestro vivía en una habitación equipada con una cama , una silla y unos pocos libros. El hombre se esperaba mucho más. Tras saludarle. le preguntó:"Rabino , ¿dónde están sus cosas?". El rabino preguntó "¿y las suyas?". El visitante replicó " Pero, rabino,yo estoy de paso". Y el maestro respondió "yo también". Amar plenamente y vivir bien exige que reconozcamos, finalmente, que no poseemos o que no somos dueños de nada: de nuestras casas, de nuestros coches, de nuestros seres queridos,ni siquiera de nuestros cuerpos. El gozo espiritual y la sabiduría no son fruto de las posesiones, sino de nuestra

Una Entrevista con Krishnamurti por Carlo Suarès, Planète 1964 La importante revista francesa Planète publicó, en su número 14 de enero-febrero 1964, un diálogo de enorme interés para toda persona a quien le preocupen los problemas fundamentales de la existencia humana. El diálogo, considerado por Planète como un “documento excepcional”, ocurrió entre el periodista y escritor francés de gran renombre Carlo Suarès y J. Krishnamurti, figura de singular trascendencia en el pensamiento de nuestra época. El periodista, a petición de la revista, se desplazó a Gstaad, en Suiza, donde pasaba una temporada Krishnamurti, y, durante una semana, mantuvo conversaciones con él. El texto que figura a continuación se redactó a partir de las notas tomadas en el curso de esas conversaciones que se desarrollaron en francés. Krishnamurti mismo leyó y corrigió el texto para su publicación. ¿Son realmente importantes las religiones? Krishnamurti : ¿Qué desean de mí sus amigos de Planète?

El P. Thomas Keating ha sabido combinar la estricta vida del claustro silencioso y solitario con el convulso mundo de hoy, para transmitir la sabia dimensión contemplativa del evangelio. Un monje en medio del mundo El misticismo y el terrorismo parecen representar los polos opuestos entre los que se debate la compleja vida del hombre actual. Entre ambos extremos, se extiende una amplísima gama de actitudes, experiencias, emociones y, sobre todo, opciones espirituales y morales. En la siguiente conversación, el P. Thomas Keating, una de las principales figuras del misticismo contemporáneo, bosqueja un camino seguro entre tantas incógnitas. El Padre Keating, monje cisterciense,es reconocido internacionalmente por su colosal obra de poner al alcance de religiosos y laicos de hoy, la rica y antiquísima tradición contemplativa cristiana. El monje ideó un método de oración que colmó el hambre espiritual profunda que palpita en muchos seres humano de nuestros días. Así na