La práctica de la meditación en la Psicoterapia Zen
En la psicoterapia zen abordamos los problemas humanos desde varios ángulos y procedimientos, de un modo compasivo y pacífico. Se intenta generar un ambiente propicio no sólo para enfrentar los problemas actuales de cada paciente sino además crear una nueva mirada en la vida cotidiana del mismo. Uno de los procedimientos que utilizamos es la práctica de la meditación en el ámbito de la propia entrevista y en el consultorio. Para ello recurrimos a técnicas propias del Budismo. Todos los ejercicios de meditación que practicamos en la psicoterapia zen se pueden realizar antes, durante o después de la entrevista terapéutica. Las más sencilla es intentar acallar la mente de un modo natural y en corto tiempo. Para ello nos concentramos en la respiración, la posición del cuerpo, el silencio ambiente y en donde posar la mirada. Como para la mayoría de los pacientes, el momento de la consulta los encuentra yendo o retornando de sus tareas habituales, la única sugerencia es estar ...
