Yoga, Aprender por el Cuerpo

  Cuando pienso en despedir este tramo de nuestras vidas, solo siento que hay en todos, una inmensa capacidad para transformar las espinas y lo amargo , en miel, los desiertos en valles verdes y fructíferos, la sed desesperada de amor, en búsqueda apasionada. Que nada te desanime , todo cambia, incluso las espinas de tu camino se secaran, para rendirte entre las flores.  Feliz Año para todos!!!!  Adriana Paoletta

El templo en el que Dios quiere dominar según su voluntad es el alma del hombre… esa es la razón por la que Dios quiere tener el templo vacío, para que ahí dentro no haya nada que no sea él. Si quieres vaciarte absolutamente de toda mercancía, de forma que Dios te deje estar en el templo, todo lo que hagas en tus obras debes cumplirlo únicamente por el amor de Dios y mantenerte tan vacío de todo como vacía es la nada, que no está ni aquí ni allí. No tienes que pretender absolutamente nada. Si actúas así, tus obras serán espirituales y divinas. Cuando el alma alcanza la luz sin mezcla, entonces penetra en su nonada, tan lejos de su ser creado que no puede regresar de ninguna manera por fuerza propia a su ser creado. Y Dios, a causa de su ser increado, sostiene su nonada y la contiene en su ser. El alma se ha arriesgado a ser anonadada y no puede, por sí misma, retornar a sí misma…  La virginidad del alma Virgen indica alguien que está vacío de toda imagen extraña, tan vacío como ...

Según Buda el no-apego es la mejor de las virtudes. Al mantener una actitud no apegada no sólo nos liberamos de la dependencia   y  conseguimos libertad en el vivir   sino que somos capaces de impregnar de amor cualquier situación y circunstancia de la vida. El NO-APEGO es algo distinto al DESAPEGO. El desapego apunta a la tendencia a retirarse y volverse indiferente , el NO apego da como resultado una participación activa   no con PASION O APEGO   sino con la libertad mental y el gozo de vivir.  Mediante esta virtud del NO APEGO nos volvemos totalmente vivos , espontáneos ,cariñosos ,autónomos y fuertes en nuestro contacto e interacción con el mundo de las relaciones, así como en el mundo de los fenómenos ya sean físicos, ambientales, mentales o espirituales. Al experimentar algo , el NO APEGO   nos permite disfrutarlo plenamente sin reservas. Nos sentimos libres de saltar sobre cualquier experiencia que tengamos   “surfeando” sobre la exper...

Este video nos muestra cómo el control sobre la respiración nos permite regular nuestro sistema neurovegetativo a través de los pranayamas digitales del Yoga Terapéutico. Adriana Paoletta nos muestra en forma muy simple, el uso cotidiano de los pranayamas para el manejo de nuestros estados emocionales y energéticos. La practica del pranayana en nuestras clases es fundamental para regular la presión arterial, el metabolismo y los trastornos de las emociones. consultas@taitoku.com.ar

Este sabado 9 de noviembre de 11 a 14 hs. Taller de AcroYoga con Juan Pablo Restrepo . consultas@taitoku.com.ar Acroyoga, integra la sabiduria del Yoga, la bondad amorosa del Masaje y el dinamismo de la Acrobacia en una practica que permite a las personas sentir una mayor conexión con el bienestar individual y el bienestar de los demas. Estos tres linajes se reunen en esta practica para acercar a los individuos a una experiencia interpersonal del yoga, a un e ncuentro consigo mismos y con otros. Te esperamos el 9 de noviembre de 11 a 14 hs, junto al Prof. Juan Pablo Restrepo. San Blas 3060 1 piso A. CABA. TALLER INTRODUCTORIO En este taller tendras la oportunidad de sentar las bases de la practica de AcroYoga o refinar los fundamentos en caso que ya lleves un tiempo practicando. Los tres elementos que componen nuestra practica (yoga, masaje y acrobacia) estaran presentes en un entorno donde la seguridad es parte clave de nuestro proceso. Este taller es diseñado para per...

Cómo mejorar nuestro dolor en patologías como hernias de disco, artrosis, esclerosis multiple, artritis reumatoidea y periatritis de hombro. Ashtanga Terapéutico y Medicina Oriental. Tratamientos individuales. Lic. Adriana Paoletta. Clases y cursos de Formacion presenciales y a distancia. Lunes 15 a 16.15 hs. Diplomatura Yoga terapeutico para niños y adolescentes.lic. Paoletta. Martes 16 a 17 .15 hs. Ashtanga Terapeutico.Grupos Terapeuticos. prof. Fabiana La Greca. Miércoles 20  a 21 30. Meditacion Vipassana y psicologia budista. Jueves 19 a 21 hs. Ashtanga Terapeutico, Pranayama y yoga Nidra.Grupos Terapeuticos .Lic. Paoletta Viernes 10. 30 a 12 . Ashtanga Terapeutico.Grupos Terapeuticos . Viernes 12 a 13 hs Meditacion Vipassana y psicologia Budista. Viernes 13 a 15 hs. Seminarios intensivos Ashtanga terapeutico. Diplomatura.Lic. Paoletta Sabado 5 de Octubre Seminario intensivo Ashtanga terapeutico y Medicina Oriental de 9 a 18 hs. Dra Maratea, Lic. Paoletta. Sabado 19 de ...

¿Qué es la meditación?. Eckhart Tolle Para leer el libro,  El silencio habla, de Eckhart Tolle,  haz click aquí. La quietud es tu naturaleza esencial. ¿Qué es la quietud? El espacio interno o conciencia en el que las palabras de esta página son percibidas y se convierten en pensamientos. Sin esa conciencia, no habría percepción, ni pensamientos, ni mundo. Tú eres esa conciencia, disfrazada de persona. El silencio ayuda, pero no es necesario para hallar la quietud. Aunque haya ruido, puedes sintonizar con la quietud subyacente, el espacio en el que surge el ruido. Ese es el espacio interno de pura conciencia, la conciencia misma. Puedes darte cuenta de que la conciencia es el trasfondo de todas tus percepciones sensoriales, de toda tu actividad mental. Siendo consciente de la conciencia surge la quietud interna. Presta atención a la pausa: la pausa entre dos pensamientos, al breve y silencioso espacio entre las palabras de una co...

En nuestras Formaciones de Ashtanga Yoga Terapéutico, Masaterapia, Medicina Oriental, Terapia de Sueños, Psicologia Transpersonal y Meditación, ahondamos en la experiencia humana trina. El hombre camina por tres sendas que debemos integrar, su cuerpo , su mente y su alma. Como maestra asisto día a día a personas de todas las edades a reencontrar esa unidad original. Vivir sin integración nos conduce a sistemas neuróticos de malestar interno y externo , expresados en mal humor, tensiones, malos vinculos, conflictos internos y con tus allegados. Y mas severamente en enfermedades funcionales y orgánicas. Pero profundamente, este malestar neurótico, se manifiesta en la infelicidad de sabernos incompletos. Estoy para servirte y ayudarte a reencontrar esa unidad de pura felicidad interior. Abrazos de Luz adriana consultas 1558002600  

Entre los 45 años, empieza la perimenopausia o el periodo en que la función ovárica comienza a disminuir y se manifiestan los primeros síntomas del climaterio femenino. Para sobrellevar los sofocos, los trastornos del sueño, la irritabilidad y las alteraciones del ánimo propias de esta etapa, muchas afectadas optan por las terapias naturales, como la fitoterapia. En este artículo se describen qué plantas pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas habituales de la menopausia. Con motivo del Día Mundial de la Menopausia, el pasado 18 de octubre, Rafael Sánchez Borrego , presidente de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), declaraba que los síntomas vasomotores que causan los sofocos son los más frecuentes y "afectan al 70% de las mujeres que están en el climaterio". Y también aseguraba que para aliviarlos, los últimos datos indican un auge en el consumo de terapias complementarias. De hecho, desde la AEEM señalan que el 35% de las mujeres recu...

El método terapéutico que aplico para rehabilitar ,entre otras patologías, a las hernias de disco, es una combinación de secuencias diseñadas para descomprimir el espacio interdiscal, disminuyendo la compresión de la raíz  afectada. En pacientes con cirugía de columna , que llegan a mi ,después de muchos tratamientos infructuosos ,que no han podido mejorar el dolor crónico, la disminución de la movilidad y el miedo psicológico que conlleva el dolor constante. El paciente con cirugía de columna muchas veces presenta: Fijación de la zona operada y gran rigidez. Se mueve en bloque. Esto tiende a agravar su rigidez y se comienza a trabajar con las vértebras contiguas. Si la zona lumbar ha sido operada se sobre exige a las últimas vértebras dorsales o primeras lumbares, que luego terminan desgastando sus discos por la hiperexigencia. Está sobremedicado con antiinflamatorios lo cual hace que ya no consiga mejorar su dolor y se produzca acostumbramiento y patologías digestivas. ...

Cuando el mundo, gira también tu interior gira. Cuando el mundo enloquece, tu mente enloquece. Cuando tu cuerpo juega , tu corazón se alegra y sana. Les comparto este video fresco y exitante de acro yoga que encontre en la web. Abrazos de luz adriana

En primer lugar recordemos que en la tradición del yoga la enseñanza era transmitida oralmente, es decir, el alumno se encontraba solo frente al maestro y éste le enseñaba lo que creía que el alumno era capaz de comprender en aquel momento, usando el lenguaje y ejemplos que permitían hacer la enseñanza viva para el alumno. Personalmente fue a través de mi relación con mis maestros que empecé a descubrir el valor de los aforismos de Patañjali y éstos se convirtieron en un texto vivo, capaz de explicar e iluminar muchas experiencias de mi vida cotidiana. Mi primer maestro en los Yoga Sutras ,fue el Prof. Walter Gardini, ya desaparecido lamentablemente, traductor de los mismos, con quien tuve el agrado de compartir mi formación de Yoga y Estudios Orientales en la Universidad del Salvador ( Argentina) y en muchos seminarios dictados por el.   Para tratar de hacer los aforismos más vivos y cercanos a nuestras vidas,  en esta serie de videos voy a tratar...

 La pregunta en todas las clases de meditación, es cómo regular la respiración durante la practica meditativa. La respuesta según el libro tibetano de los muertos es muy interesante. Desde la Escuela Taitoku, la compartimos a la comunidad.  Gracias por caminar juntos. Adriana  Clases de Yoga, Meditación  y profesorados. Cursos breves de Terapias para la conciencia curativa. consultas@taitoku.com.ar

Marina sufría de migrañas tensionales severas. Terminaba internada por la gravedad de su dolor. hace 6 meses que participa de nuestras clases grupales de Ashtanga Yoga Terapéutico y Meditación. Esto le ha permitido volver a tomar conciencia de sus cuerpo, autoconocerse para desentrañar  los patrones de tensión que acompañan la vida cotidiana. Descubrirlos y saber como mitigarlos antes que la tensión avance mas allá. Como un tigre que se sube a tu espalda ,fuimos descubriendo como desde sus trapecios hasta la base de su nuca , esa tensión inconsciente se apoderaba de ella como una prisión. Hoy esta por tercera vez embarazada y feliz de poder disfrutar de este estado, mas relajada. Las sesiones de masoterapia, acupuntura, moxibustión y el colgarse en invertidas con columpios la ayudado a estirar, relajar y disminuir el impacto en los puntos gatilllo de la zona superior. Lic. Adriana Paoletta

Hoy en la meditación en la compasión yin-yang descubrimos mucho de ese equilibrio entre la sabiduría, aguda, testigo y clara y el gran corazón que nutre, se da y sana. En realidad no hay que ir más lejos ni subir más cumbres, ni despertar más poderes, en nuestra meditación, sino ser lo que siempre hemos sido. Jung diría que estamos integrados en un inconsciente colectivo cuyo centro es el sí mismo.  También diría que nada cura que no sea la verdad de uno mismo.  Meditación para todos. Adriana Paoletta. Miércoles  20 . 21. 15, viernes 12 a 13 horas.  Escuela Taitoku, San Blas 3060. Presencial y virtual a cualquier lugar donde te encuentres. consultas@taitoku.com.ar

De los 38 remedios que conforman la medicina de Bach, hay 3 que no provienen de flores silvestres: Olive, Vine, Cerato. Y un cuarto, Rock Water, que no proviene de una flor sino del agua de un manantial de Gales. Los 38 remedios se vinculan a 38 estados emocionales, agrupados en 7 conjuntos: 1-      Para los que sienten temor :  Incluye todas las gamas del miedo. Incluso aquellos que dicen no temer a nada pueden esconder alguna forma de temor. (Rock Rose, Mimulus, Cherry Plum, Aspen, Red Chestnut). 2-     Para los que sufren de incertidumbre :  Postergación del camino de la vida, por inseguridad de los propios recursos, potencialidades, apuesta al fracaso, sugestión por influencia de los demás. (Wild Oat, Cerato, Scleranthus, Gentian, Gorse, Hornbeam). 3-     Para los que no tienen interés por las presentes circunstancias :  El mundo emocional no permite ver el aquí y ahora.  (Clematis, Honey Suckle, ...

Para aliviar el dolor de cuello les propongo esta vinyasa, que les ayudará a calmar inmediatamente, la tensión cervical que deriva en malestar , migraña, vértigos o mareos. Las asanas invertidas con ayuda de elementos, guían al alumno hacia un aumento de circulación, una elongación profunda de los acortamientos del trapecio y músculos profundos del cuello. Disfruta de esta práctica y relajate sobre el efecto sensitivo de la esfera , que está recomendada para rectificación cervical. Adriana Paoletta

Ayer salimos con mi esposo a caminar y entramos a la misa de la parroquia del barrio, La Santísima Cruz, en la calle Artigas. Una iglesia sencilla,colonial y que abría sus puertas, con tanta gente sosteniendo velas encendidas y cantando emotivamente.  Pisar ese templo, me hizo entrar en la más bella meditación cantada , momento sólo alcanzado , a través de una entrega íntima ,en la que Dios se hace presente en nuestro corazón. La fe se ahonda con las vivencias y se nos recuerda ,sumando experiencias de unidad como esta, estar unidos en comunidad, celebrando el triunfo de la vida sobre la muerte, de la luz sobre la oscuridad .  En la simpleza de mi parroquia, donde se canta, se ora y se vive esa fe cotidiana, es que renace en cada Pascua la conciencia íntima de la resurrección y el perdón de nuestros errores, pues es más grande la fe y la entrega de mi alma, cuando la entrego como hoy, a este Dios presente que nos ha redimido a todos, a cada uno...mas allá de la distanc...

                                                                                                   Las posturas invertidas aportan grandes beneficios psicofísicos, podemos realizarla disminuyendo su dificultad con elementos de ayuda.  Coloca el fisiobalon debajo del sacro, eleva las piernas a 90º extendiendo las puntas de los pies.   Para estirar la cara posterior del cuerpo, este ejercicio de la balanza te ayudara a estirar tanto isquiotibiales como cuádriceps.   Respira en la postura, manteniendo los músculos transversos del abdomen contraídos.   Al aumentar el estiramiento de la pierna hacia atrás, concéntrate en  contraer el cuádriceps por delante y el glúteo de la pierna contraria para extende...

Por encima del chakra Ajna se encuentra Bindu Visarga. Realmente no puede llamarse chakra ,su naturaleza es mucho más sutil y se dice que pertenece al cuerpo causal , anandamayakosha. Es el asiento de toda creación, la semilla cósmica desde donde todas la cosas se maifiestan y se desarrollan. Es también la puerta por donde la vida retorna a su origen. Una especie de escotilla por donde entra y sale el mundo manifestado. La palabra bindu significa Punto o gota y bindu visarga significa el descenso de la gota, simbolizando el néctar o amrit que cae a vishuddha chakra y posteriormente vitaliza y preserva el cuerpo. Se le presenta como una luna y creciente en medio del cielo nocturno. Símbolo del transcurso de las distintas fases lunares, que en  determinado momento posibilita la visión plena del cielo interior. Por medio de la práctica del Yoga , nos acercamos a este cielo interior que disuelve en su azul ,nuestro sentido de separación individual , devolviéndonos el abrazo del ...

Ayer almorcé con mis amigas espirituales de toda la vida, Maria y Mónica. Ibamos a celebrar el inicio de un nuevo año juntas. Unidas desde la universidad del Salvador, que nos convocó a estudiar el instructorado de Yoga, de la mano de un jesuita visionario e interreligioso, como el Padre Quiles. Apenas llegamos, comenzamos a hurgar en la biblioteca de Maria, quien nos prestó títulos muy significativos, como En busca de espiritualidad  de Ronald Rolheiser, un libro que comencé a leer ayer en el colectivo de regreso a casa y que por cierto me cautivó apasionadamente. Recorrimos su casa, cada rincón engalanado por una imagen santa, flores y mucho color. Llegamos a su cuarto rosado, nos mostró su rincón de meditación y oración y rápidamente, con esa naturalidad que la caracteriza, tomó agua bendita y nos bendijo a cada una ,con la más alegre y profunda de las bendiciones. -Y ahora por favor bendíganme a mí ,chicas- Y allí las tres, sumidas en la más hermosa cotidianeidad, nos acer...

Los horarios de nuestras clases en pequeños grupos terapéuticos son Ashtanga Yoga Terapéutico. Lic. Mariela Maleh Lunes de 10. a 11.15 hs Ashtanga Yoga Terapéutico. Prof. Fabiana La Greca Martes 10 a 11.15 ,16.45 hs, Meditación y Psicología Budista.Lic. Adriana Paoletta Miércoles 20 a 21. 15.  Ashtanga Yoga Terapéutico.Lic Adriana Paoletta Jueves de  19 a 21 hs. Lic. Adriana Paoletta Ashtanga Yoga Terapéutico. Prof. Fabiana La Greca. Viernes de 10 .30 a 11 45 hs. Meditación. Sabiduría Sagrada.Lic/ Adriana Paoletta Viernes de 12 a 13 hs Ashtanga Terapéutico. Series avanzadas. Viernes de 13 a 14.15 hs Sábados Clases de Yoga terapéutico para chicos y adolescentes.Lic.Mariela Maleh y Lic. Adriana Paoletta Sábado de 10 45 a 12 hs . Adolescentes Sábado de 12 a 13 hs . Niños de 3 a 12 años. Solicita tu clase virtual personalizada de Yoga Terapéutico si estás en el interior o exterior del país. Clases personalizadas, sesiones de masoterap...