Yoga, Aprender por el Cuerpo

Un serie sencilla  de Ashtanga Yoga Terapéutico, apta para principiantes. El uso de bandas de látex, aporta al alumno, la capacidad de elongación de isquiotibiales, tan necesaria en la práctica de las asanas y en la salud de la columna vertebral. Esta serie cumple los siguientes beneficios terapéuticos: mejora ciatalgias, lumbalgias, hernias de disco y dolores de la región inferior,sacro lumbar. estira la cadena posterior. refuerza la faja abdominal. ayuda a matener el peristaltismo intestinal. relaja la tensión en la columna. Gracias ,a mi querida Natalia Saiegh y a su bebita Simona, pronta a nacer ,por este maravilloso video terapéutico. Para consultar su web:  http://www.viviyogaenlaciudad.com.ar/     

Todo terapeuta tiene un don, una vocación, una capacidad de sentir empatía con su alumno o paciente, que es tan sólo la puerta de entrada, hacia los extraños procesos de curación y enfermedad. ¿Pero qué es realmente lo que nos lleva a entender la enfermedad y empezar el camino de la sanación ? A lo largo de mis veinte años como terapeuta del cuerpo, la mente y el alma, puedo decir que he viajado por diversos e insospechados caminos. Me he sumergido en las aguas profundas de la melancolía y llorado mientras contactaba con el trauma,que había generado esa depresión, tan dolorosa ; me ericé de terror frente a un ataque de furia desmedida de un border line, que no podía tolerar su propio límite, su frustración. Morí en silencio , mientras acariciaba los pies cansados , de un enfermo terminal, me paralicé frente al dolor,que lacera las piernas, cuando mi espalda no soporta más, el peso de la circunstancias y me perdí ...en ese dolor..., para entender la causa primera ,que dio inicio a...

¿A ver si les sale esta postura?. Así comenzó el juego, probando a hacer equilibrios como el árbol , el danzarín y el guerrero. Los padres nos preguntamos : ¿cómo hago para que mi niño aprenda yoga?. Creemos que es necesario sentarlo diciendo "Oooom" o hablarle de filosofía oriental. Nada más lejos de eso. El Yoga es un juego de niños, ya que es un desafío siempre cambiante para sus mentes saltarinas e inquietas. Las asanas de Yoga imitan movimientos orgánicos de nuestra columna en evolución, que nos fue llevando desde la dependencia hacia la libertad,en un crecimiento dinámico expresado a través del movimiento. No olvidemos que los primeros pasos hacia la conciencia se dan a través de nuestro cuerpo. El cuerpo es el que me anima a independizarme de mi madre y a construir mi propio ser, en armonía con mi entorno. Cuando hacemos yoga con un niño debemos fluir a través de nuestro cuerpo, recobrar el movimiento espontáneo y explosivo que tuvimos una vez, para que podamos explora...

Ya sea porque el trabajo frente a una computadora "obliga" a permanecer horas en una misma posición, por una mala postura o por estrés, las molestias en el cuello son moneda corriente. Un profesional dijo a Infobae.com cómo prevenirlas y aliviarlas Valeria Chavez (Infobae.com) Quien en algún momento del día no se haya quejado de dolores en el cuello o la espalda que tire la primera tierra. Infobae.com consultó a Juan Pablo Guyot (MN 110071), médico especialista en Ortopedia y Traumatología, para saber si es posible terminar la jornada laboral sin padecer las indeseables contracturas. ¿Cuáles son las principales causas de dolor de cuello o espalda? Las principales causas de dolor de cuello o espalda son las contracturas musculares. La mayoría de las veces éstas se originan por una mala postura, falta de ejercicios y a veces incluso secundario a situaciones...

MADRID .- ¿Tiene su hijo dolor lumbar? ¿Se ha quejado últimamente de molestias en esa zona de la espalda? Aunque la respuesta sea afirmativa, sólo debería preocuparse si eso afecta a su calidad de vida y va acompañado por dolor en otras zonas del cuerpo. Un estudio español acaba de poner cifras a este fenómeno: un 40% de los adolescentes tiene dolor lumbar, aunque sólo en el 10% de los casos la situación puede llegar a ser incapacitante. "Desde hace algunos años, en los foros médicos internacionales comenzaban a verse cifras de dolor adolescente muy preocupantes ", relata a elmundo.es el doctor Ferrán Pellisé, especialista de la Unidad de Columna del Hospital Vall d'Hebron de Barcelona. "Y la primera reacción era siempre establecer medidas preventivas: que no carguen la mochila, que se sienten bien, que no se muevan ni hagan ejercicio...". Sin embargo, las recomendaciones que se realizan a los adultos con estas mismas molestias lumbares (con causa desconocida...

En este video de Asana X Asana , aprendemos a preparar la espalda para realizar las posturas invertidas del Arado (halasana), la media vela( ardha sarvangasana),el medio arco(ardha setubandhasana) y la postura de rejuvenecimiento(viparita karani). Contraindicaciones: Recomiendo no practicar estas posturas en caso de padecer presión alta, afecciones serias de corazón, inflamación de tiroides, infecciones bucales, anginas y otitis.Así como aquellas personas que tengan artrosis cervical avanzada, hernias de disco cervical etc. Les deseo una excelente práctica para abrir los canales creativos de la comunicación y la creatividad. Namasté!