Yoga, Aprender por el Cuerpo

Habla San Alberto Magno que existen tres géneros de plenitudes: "la plenitud del vaso, que retiene y no da; la del canal, que da y no retiene, y la de la fuente, que crea, retiene y da". ¡Qué tremenda verdad! Efectivamente, yo he conocido muchos hombres-vaso. Son gentes que se dedican a almacenar virtudes o ciencia, que lo leen todo, coleccionan títulos, saben cuanto puede saberse, pero creen terminada su tarea cuando han concluido su almacenamiento: ni reparten sabiduría ni alegría. Tienen, pero no comparten. Retienen, pero no dan. Son magníficos, pero magníficamente estériles. Son simples servidores de su egoísmo. También he conocido hombres-canal: es la gente que se desgasta en palabras, que se pasa la vida haciendo y haciendo cosas, que nunca rumia lo que sabe, que cuando le entra de vital por los oídos se le va por la boca sin dejar pozo adentro. Padecen la neurosis de la acción, tienen que hacer muchas cosas y todas de prisa,creen estar sirviendo a los de...

-Aprenderse los nombres de la gente que trabaja con nosotros o de los que nos cruzamos en el ascensor y tratarles luego por su nombre. - Estudiar los gustos ajenos y tratar de complacerles. - Pensar, por principio, bien de todo el mundo. - Tener la manía de hacer el bien, sobre todo a los que no se la merecerían teóricamente. - Sonreír. Sonreír a todas horas. Con ganas o sin ellas. - Multiplicar el saludo, incluso a los semiconocidos. - Visitar a los enfermos, sobre todo sin son crónicos. - Prestar libros aunque te pierdan alguno. Devolverlos tú. - Hacer favores. Y concederlos antes de que terminen de pedírtelos. - Olvidar ofensas. Y sonreír especialmente a los ofensores. - Aguantar a los pesados. No poner cara de vinagre escuchándolos. - Tratar con antipáticos. Conversar con los sordos sin ponerte nervioso. - Contestar, si te es posible, a todas las cartas. - Entretener a los niños chiquitines. No pensar que con ellos pierdes el tiempo. - Animar a los viejos. N...

Vivir íntimamente ,es un desafío en estos días de prisa y ocupaciones. Poder detener todo hacer ,para darnos al otro, sin ningún otro objetivo, que el sencillo, compartirnos. Es difícil no eludir la cultura ,de banalización de la pareja, a través de una erotización vacía, de todo goce ,por el simple estar con el otro.  Intimidad, significa ante todo, un encuentro con el adentro de cada ser humano. Con mi propia sensación, de plenitud y de incompletud. Es en lo pleno ,en donde daré lo mejor de mí al otro. Es en lo incompleto ,donde buscaré un puerto ,hacia dónde ir. El yin y el yang, contienen la semilla de cada uno, en su interior y están simpre mutando, transformándose en ritmos ,que siempre se repiten ,como una melodía siempre bella y conocida. La pareja, es un sendero, en el bosque de un atardecer: caminas rutinariamente, te pierdes, te refrescas y encuentras los frutos ,que siempre te alegraron y nutrieron. Por eso estás junto él, junto a ella. Amar ,es crear intim...

La psicología rescata el valor de la autocompasión y sus beneficios para la salud NUEVA YORK.- ¿Te tratas tan bien como tratás a tus amigos y a tu familia? Esta pregunta es el punto de partida para una nueva área de la psicología en franco crecimiento llamada autocompasión: qué tan amables somos con nosotros mismos. Los que fácilmente apoyan y entienden a los demás, en general sacan muy bajos resultados en los tests de autocompasión, regañándose por fallas como el sobrepeso o la falta de actividad física. Sin embargo, las últimas investigaciones sugieren que aceptar nuestras imperfecciones puede ser el primer paso para lograr una mejor salud. Las personas que tienen altos valores en esta clase de tests sufren menos la depresión y la ansiedad, además de ser más felices y optimistas. La información preliminar sugiere que la autocompasión puede incluso influir en cuánto comemos y ayudarnos a bajar de peso. Estas ideas parecen ser contrarias a los consejos de muchos médicos y libros de aut...

A cuidar se aprende. Se aprende de nuestros padres, que nos han protegido y provisto de todo los necesario, para nuestro desarrollo como personas. El cuidar es una virtud ética que debería ser cultivada y desarrollada, por todos los agentes de salud, médicos, psicólogos, enfermeras, terapéutas corporales, etc. En el ámbito de la ética occidental históricamente no ha sido un valor dominante. Históricamente,en las sociedades patriarcales, el cuidar fue, y en muchos sitios lo sigue siendo, una tarea relegada a las mujeres y, por lo tanto, definida, tanto social como económicamente, como algo no importante. Del cuidado de los niños, de los enfermos, de los viejos, de los pobres, se encargaban las mujeres. El cuidar refleja ,como una persona piensa sobre otra o como se siente comprometida con ella y le responde. Hablando en términos generales, este cuidar es una respuesta emocional que conlleva una preocupación por el otro, y da importancia a la relación, al afecto, a la f...

Cuando en las tradiciones espirituales se nos habla de estados de felicidad, de reinos celestiales, de nirvanas luminosos, se nos dice también, que esos reinos están en la tierra, a nuestro alrededor. ¿Por qué esa experiencia, de divino gozo , se escabulle en nuestros dedos?. ¿Por qué creemos que esta dicha, es tan sólo un dominio de santos y místicos? . ¿Por qué la experiencia de unidad y los estados más altos del alma humana , están encarnados en seres humanitarios, desprendidamente generosos , sabios y que por sobre todo, han tenido que sortear grandes obstáculos y sacrificios?. Me detengo y observo. Contemplo a esos grandes maestros, de extrema simpleza, de gran corazón. Están en todas las tradiciones espirituales. Simplemente elige a uno o a una de ellos y observa su vida. Caminan sencillamente entre pobres y ricos, abandonan toda comodidad y riqueza emprendiendo un camino solitario , de búsqueda interior, de renuncia hacia aquello que los aleja de esa conciencia de unidad, que ...

A lo largo de mis cuarenta y tres años me he preguntado miles de veces :¿cuál es el sentido de la vida?. En cada etapa la respuesta cambiaba: a las 8 era jugar hasta cansarme en la vereda de mi casa, juntar flores, reírme a carcajadas con mis amigos, mientras a toda velocidad atravesábamos los charcos después de la lluvia en bicicleta. A las 12, amaba ver el mar de Mar del Plata y trepar los murallones de piedra al atardecer para quedarme en completo silencio contemplando ese vasto océano tan cerca de lo infinito. Viajar con mis padres por lugares tan bellos, conociendo otras culturas, abriendo mi mente a la belleza del arte, las diferentes comidas, los idiomas, las palabras. Es como si el mundo se fuera abriendo más y más, desde la infancia ,hacia la adolescencia y pudiéramos desplazarnos desde nosotros mismos, a un círculo mayor , para encontrarnos con los otros. A los 15 comienza a aflorar con más fuerza la necesidad de encontrar el amor reflejado en un otro que te abrace y sosten...

Hoy este post, es un pedido a ustedes que me leen diariamente. Mañana operan a mi sobrinito Tobi de una obstrucción entre el uréter y el riñón. Tobi tiene tres meses de vida y es un sol para toda la familia. Les pido de corazón que oren, mediten o eleven un deseo al cielo por la pronta recuperación de este ángel que deberá atravesar junto a su familia una pequeña prueba en su reciente entrada en la vida. Como familia unida en el Amor sabemos que todo saldrá muy bien y que Dios guiará los pasos de todos hacia la salud. Esta es mi oración: Señor, que creaste todo a nuestro alrededor, te pedimos hoy que nos guíes hacia la esperanza, la fortaleza y el amor. Te pedimos que protejas a Tobi del dolor y que no queden huellas de este momento dentro de él. Madre misericordiosa envuélvelo en tu manto de amor y protección y guía a su mamá de la tierra, Romina, hacia la paz y la fortaleza, sabiendo que todo lo que ha hecho hasta ahora es de tanta entrega y dedicación, que será su guía en este ...

El amor sólo comienza a desarrollarse cuando amamos a quienes no necesitamos para nuestros fines personales. Erich Fromm