Yoga, Aprender por el Cuerpo

El domingo me levanté antes del amanecer, después de una semana muy difícil ,con la internación y la cirugía de mi hermana Romina. Dada su debilidad para viajar, decidí hacerlo yo. Me acompañó , Graciela una amiga del alma, que atravesó hace muy poco el camino de la enfermedad. Su devoción al Padre Ignacio y su recuperación, me llevó a pedirle que viniera conmigo,a buscar la fortaleza en la fe, para sostener la salud de mi hermana. Llegamos tan rápido a Rosario, entre las primeras luces de una amanecer limpio, después de la tormenta.Nos reíamos pensando ,en que habíamos sido llevados hasta allí, por un tunel sin tiempo. Al llegar, miles de personas, hacían largas filas ,para ingresar a la parroquia de La Natividad. Y justo delante de la iglesia, se abrió un lugar ,para que estacionara mi auto. Era un día tan soleado, que la alegría volvía cálida nuestra espera, en largas filas de personas,serenas y entregadas a una fe simple, amorosa y segura. La voz del padre Ignacio v

Nuestra vida está fundamentalmente compuesta por seis tipos de experiencias: Imágenes Sonidos Sabores Olores Sensaciones corporales Eventos mentales Es decir que el mundo en el que estamos inmersos no es más que una combinación de imágenes, sonidos, olores, texturas, pensamientos y sentimientos que se hayan continuamente en cambio . En la medida en que experimentemos y tomemos conciencia de las sensaciones que nos proporciona estos seis tipos de experiencias , nuestra comprensión de lo que el budismo llama las tres características básicas de todo fenómeno creado se profundizará. Estas características son: La Impermanencia El Sufrimiento La ausencia de identidad del Ego La práctica consiste en profundizar continuamente nuestra sensación personal e inmediata de estas tres características fundamentales, esa experimentación continua y consciente nos permitirá construir un marco de referencia duradero y poderoso . Ya que en el blog hemos publicado un post sobre la impermanenc

Sé que estoy aquí para aprender. Cada uno de nosotros tiene una vocación y una misión por descubrir. Cuando hallamos esa llave , toda nuestra existencia cobra sentido y aún en circunstancias dolorosas, entendemos por qué estamos aquí. Estoy aquí para para hablar de amor, de sanación y perdón. Soy una mensajera que vino a servir de una manera simple , para que podamos reconectar con la esencia divina ,de la que no somos del todo conscientes. Desde la docencia y la investigación, trato de ayudar a prevenir, la dualidad, entre tu alma y tu mente. Una mente que teme, ansía lo que no está y busca en la ira, la deseperanza, el escepticismo y el miedo, la manera de entender,los inefables colores de la existencia. Durante la cirugía de mi hermana ,bajé a la capilla del hospital a orar. Contemplé ese lugar sagrado y silencioso y me senté a llorar. Tranquilamente, para que toda esa tristeza fluyera,desde mi mente limitada, hacia el espacio infinito ,del misterio que me rodeaba. Las lágri

Amar ,es el impulso más poderoso que tenemos los seres humanos, para dar vuelta una situación , en la que pareciera no haber salida. Hoy mi corazón está partido, lleno de emociones tan contradictorias ,que me duele respirar. Es como si hubiésemos sido acorralados frente a un abismo , con el vértigo en el fondo de las visceras y no quisiéramos saltar. Pero sabemos que debemos saltar , ya que no podemos volver atrás. Sólo la confianza y la fe nos sostienen en este precipicio. Es un miedo profundo, que a veces nos vuelve omnipotentes ,como feroces leones y otras veces, frágiles ,como colibries delicados. Es el momento de dar el salto. Estamos todos juntos,al lado del abismo , sosteniendo esta luz en nuestras manos. Por vos...por vos ...por vos...por vos...por vos... Cada uno de nosotros está frente a este misterio , sosteniendo su llamita encendida. La fe es un salto al vacío. Saltemos todos juntos y confiemos en que el misterio es tan grande ,que nos sostendrá a tod

En mi balcón,asomaron unas violetas de los alpes muy blancas. El frío las hizo nacer con tanta delicadeza, que me conmovieron profundamente. De bulbos antiguos, renacieron bellamente como un regalo insperado. Cuando hoy besé la cabeza de mi hermana,al quedarse dormida, sentí esa misma belleza frágil e inocente. Cuando amamos y sufrimos las vaivenes de los vínculos, no creemos que el sentir es tan hondo y profundo ,que pueda emerger de la mas ríspida tierra. Lo árido de nuestros sufrimientos, a veces obstruyen nuestra capacidad de renacer. Como esa flor en mi ventana, tan blanca, tan presente y luminosa , que ni siquiera me animo a tocarla . Siento un gran respeto por esa vida blanca y perfecta, esa flor ,es un símbolo de aquello que aún no conozco, pero que intuyo, detrás de los vacíos a tantas preguntas. Allí ,donde no parecía haber nada más que tierra, renació la flor más delicada...y ahora está en mi ventana. A mi hermana Romina, de infinita belleza, que ahora es un

Los cuidados paliativos ofrecen a los pacientes terminales la contención espiritual Por Tesy De Biase | Para LA NACION Una enfermedad terminal acorrala, destierra certezas, anticipa las preguntas por la vida y la muerte, que estremecen y encuentran dificultades para desplegarse. "Los profesionales de la salud no siempre están preparados para dar lugar a las emociones; por eso, se distancian de la situación empleando palabras difíciles o prescribiendo sedantes y antidepresivos o, en casos extremos, demostrando desinterés por ocuparse del plano de los sentimientos. Pero hay una medicina a la que se define como cuidadora, que se complementa con la medicina curadora porque se propone cuidar y acompañar más allá de la intención de curar", dice la doctora Vilma Tripodoro, jefa del Departamento de Cuidados Paliativos del Instituto de Investigaciones Médicas A. Lanari. Cuando la enfermedad es irreversible, emerge como alternativa el camino de la sanación interior. "La t

Si estás abrumado por el dolor lumbar debido a discopatías, te recomiendo realizar esta serie sencilla de Ashtanga Yoga Terapéutico para estirar tu columna vertebral. Si necesitas consultarnos para que te asesoremos podés hacerlo a consultas@taitoku.com.ar. Podés visitar nuestra E scuela Taitoku y acceder a la amplia gama de sesiones terapéuticas que ofrecemos, que incluyen yoga,meditación, masoterapia, zen shiatsu, acupuntura, moxibustión, sanación pránica y terapias con cuencos tibetanos. Adriana Paoletta

HONOLULU – personas que cuidan a domicilio de los familiares enfermos o ancianos se encuentran bajo una enorme tensión física y mental, pero el yoga y la meditación diaria puede constituir una estrategia simple y efectiva para mantener la salud, según un estudio presentado esta semana en la reunión anual de la Asociación Americana de Psiquiatría. Los investigadores de UCLA , Helen Lavretsky y Michael Irwin, llevaron a cabo un estudio de ocho semanas de duración sobre los efectos del ejercicio de la meditación en 49 personas que cuidan en el hogar a un ser querido con demencia. Alrededor de la mitad de los cuidadores escucharon cintas de relajación durante 20 minutos al día durante ocho semanas, mientras que otros cuidadores practicaron Yoga Kirtan Kirya, un ejercicio de meditación. Autores del estudio, llevaron a cabo pruebas sobre la salud mental y cognitiva de los participantes e hicieron exploraciones del cerebro que miden la longitud del telómero. Los telómeros son los extremos de