Yoga, Aprender por el Cuerpo

Lo caótico. La desorganización. El desorden. La falta de tiempo. El cansancio. La hiperconexión. Falta de visión. No poder decir NO. Lic. Vir Modarelli La promesa a futuro de que algún día viviremos la vida según nuestros anhelos y deseos. Una y otra vez sumamos cosas a nuestra vida, y creemos que esa es la causa de nuestra desorganización. Creemos que al acceder a los pedidos del afuera o de los demás evitaremos conflictos (para luego darnos cuenta de que es todo lo contrario). Creemos que el uso permanente de la tecnología es un aliado en nuestra comunicación con los demás, para sentirnos luego más solos o bombardeados por informaciones banales o tóxicas. La desorganización o el desorden que percibimos a nuestro alrededor no se autogenera: es una estructura organizativa que uno mismo ha generado en nuestro entorno, muchas veces de forma inconsciente (repitiendo hábitos nocivos, o como una proyección sustituta de conflictos internos). En nuestra queja cotidiana sobre nues...

El experto en meditación Thich Nhat Hanh nos habla de las “formaciones internas” y nos explica que podemos llamarlas también “ataduras”  o “nudos”. Esto ocurre cuando nuestro modo de percibir las cosas no son “reales” y de esta forma atamos nudos en nuestro interior. Por ejemplo, en la familia, alguien te defrauda después  de haberle brindado tu confianza ¿Cómo reaccionamos entonces? ¿Te sientes tan enfadado o traicionado que tu mundo se quiebra en mil pedazos ?.  Según explica Thich Nhat Hanh, cuando nos enfadamos, se crea un nudo en nuestras entrañas. No es malo que aparezcan emociones en nosotros, el poder de ellas está en saber “transformarlas”. Porque no se trata de ser inmune o de no sentir nunca rabia, dolor, tristeza, ira, etc. sino que se trata de TRANSFORMAR esas emociones; palabrá mágica ésta, si la comparamos con la ENERGÍA, que no se crea ni se destruye, sino que se TRANSFORMA… Lo que solemos hacer cuando aparecen esas emociones , es reprimirla...