Yoga, Aprender por el Cuerpo

  Cuando pienso en despedir este tramo de nuestras vidas, solo siento que hay en todos, una inmensa capacidad para transformar las espinas y lo amargo , en miel, los desiertos en valles verdes y fructíferos, la sed desesperada de amor, en búsqueda apasionada. Que nada te desanime , todo cambia, incluso las espinas de tu camino se secaran, para rendirte entre las flores.  Feliz Año para todos!!!!  Adriana Paoletta

Detente. Cierra los ojos. Escucha. Tu corazón está abierto. Observa en la profundidad de ti mismo, una sutil ráfaga que anima tu propia existencia. Es tu respiración que sueña y dibuja en tu cuerpo los ríos cristalinos de tu energía interior. Sumérgete en sus aguas...profundiza en la conciencia pura que te anima...detente...suavemente a contemplar la inmensidad de tu ser, el espacio ilimitado de tu mente...abre...suavemente el puño cerrado de la ira, suelta... la desconfianza que apuñala el pecho, emerge...lentamente hacia el despertar...consciente... de todo, a tu alrededor . Mira lo agradable y lo desagradable con los mismos ojos limpios... Siente como hay bondad en cada hueco sensible y áspero... y acepta el límite , como eterna libertad en fuga. Prepara tu mente para un nuevo día, limpia el deshecho del pasado y abandona el salto al vacío de un mañana desconocido... Suavemente vuélvete hacia adentro, atento.... , en calma, vacío... de tiempo, deseo y dolor... aquí floreces huele...

Hablamos de balance cuando termina un nuevo año, miramos atrás y nos preguntamos si estamos satisfechos con nuestra vida, con lo que plasmamos en la realidad, las relaciones que florecieron sin pensarlo, los esfuerzos que cultivamos para obtener un logro, la dedicación de todos los días por aquello que más amamos y no tanto. Hace muchos años que en la cena de año nuevo realizo el mismo ritual, que he trasladado al ciclo de fin de clases con mis alumnos. Sólo necesitas papel, lápiz y una vela de color. Escribe tus propósitos para el 2010 , en orden de prioridades. Intenta visualizar con todo tu corazón, tu mente y tu alma aquellos proyectos, ideas creativas, sentimientos, viajes o relaciones que quieras desarrollar , mejorar o concretar en tu nuevo comienzo. Escribe como si meditaras en cada punto, como si tu vida fuese un lienzo en blanco sobre el cual comienzas a dar tus primeras pinceladas. Abre tu mente a lo nuevo y atrévete a desear aquello que no te permitiste nunca. Recuerda...