Yoga, Aprender por el Cuerpo

Mi comunicación con el mundo inconsciente fue desde niña muy fluída. Solía pintar mis sueños, aún las más feroces de las pesadillas ,en forma casi instantánea al despertar. Escribía sin mediar la razón. Esa escritura autómatica, como recomendaban los surrealistas, influídos por el auge del psicoanálisis, fue volviéndose parte de mi piel y de mis actos. Claro que aún, no conocía el mundo de las letras. Sólo buceaba, con mi brújula interna, deseando entender, parte de mi mente, que poseía vida propia ,al soñar profusamente ,con mundos que desconocía y que luego buscaba ,en mi realidad más racional y cotidiana. Todo lo escribía, lo dibujaba, lo pesquisaba en mi diario, ya que era dífícil transmitir estas vivencias , de seres heroicos surcando mares bravíos, escalando peñascos que no conducían a ninguna parte, partos de madres en la selva, cuerpos que cobraban vida ,en personajes de leyenda, buscando, siempre la salida hacia una nueva historia, una aventura surreal, que continuaba ,...

Nadar en contra de la corriente es muy difícil. A cada instante ,debes preguntarte, si tu mente y tu corazón están creando un espacio hostil o amoroso ,para que tu ser se abra en la vida.  Ser ,es nadar en contra, de la corriente de los pensamientos automáticos.  Todo camino interior, plantea la observación atenta, del flujo de pensamientos automáticos, que tienen origen en nuestro inconmensurable inconsciente. La vigilancia de dichas turbulencias, que Patanjali, denomino ¨chitta vrittis¨, los torbellinos de la mente, deberán ser puestos a permanente resguardo y observación, dando paso a una mente más pura, ecuánime y cristalina, menos contaminada con respuestas emocionales reactivas, racionales en exceso y desprovistas de frescura y creatividad .   Un trabajo que nunca acaba y que por el contrario, se anquilosa , como el cuerpo que envejece  volviéndose duro y acorazado. Así la mente sin Testigo, se convierte en un mensajero despiadado, de un inconsciente ira...

Meditacion y lobulo frontal: Dr. Joe Dispenza por raulespert La atención plena que ejercitamos en nuestras prácticas de meditación, dispara en nuestra mente un estado de intensa concentración, sin producir en ella un estado de tensión sobre el objeto de estudio u observación. Por el contrario una correcta guía en nuestra práctica cotidiana de meditación nos permitirá el desarrollo de virtudes cognitivas superiores,un desarrollo de los valores como la compasión, la determinación para vencer los obstáculos, la humildad, la paciencia,la alegría interna, un flujo infinito del pensamiento creativo, ya que accederemos al infinito campo inconsciente de donde emanan, como diría el psiquiatra Roberto Assagioli, nuestros saberes más profundos. Nuestro futuro evolutivo comprende los estados del ser, del conocimiento y de los sentimientos que podríamos llamar el superconsciente . Para Assagioli el superconsciente es la región donde “recibimos nuestras mayores intuiciones e inspiraciones artística...

Normalmente cuando nos dicen -¡eres un inconsciente!- nos quieren decir que hemos hecho o dicho algo de una forma que probablemente nos traiga malas consecuencias, pero la historia de la humanidad nos dice que hemos podido llegar a este punto de nuestra evolución gracias a nuestro sabio insconciente y no gracias a nuestra consciencia.Aquí les comparto esta interesante entrevista a a John Bargh,un especialista en la investigación del inconsciente. Adriana Paoletta Entrevista de Eduard Punset con John Bargh, psicólogo de la Yale University. Nueva York, 1 de octubre del 2009. A menudo, no somos conscientes de las razones y las causas de nuestro propio comportamiento John Bargh Nosotros, la gente de a pie, siempre habíamos pensado que el inconsciente era algo muy útil para las pequeñas cosas pero que, para las cosas más complejas, era necesaria la conciencia. Nunca se nos ocurrió que, solamente con el inconsciente, pudiéramos llevar a cabo procesos cognitivos complejos. ¡Es una revoluc...