Yoga, Aprender por el Cuerpo

Tere Puig nos hizo llegar estos cuentos para niños diciéndonos Hace un par de años escribí unos cuentos para que fueran una herramienta en la enseñanza de la meditación y desarrollo personal para los niños: el silencio, la empatía, la conexión con el entorno y el cosmos. Aquí está la información .Los invito a leer Los cuentos de Lucas Kulwant Singh que al igual que Tere es participante del grupo Por la incorporación del Yoga y la Meditación en las escuelas , ( al cual les invito a unirse ) me ha hecho llegar desde Barcelona esta nota que les comparto Espero que disfruten de ambas lecturas. Adriana En la India hace mucho que lo descubrieron: respiración, relajación y estiramientos son grandes aliados de nuestro bienestar más inmediato. En Occidente, pequeñas dosis de yoga inyectan vitalidad a mucha gente. En el colegio público Sant Josep, de Sant Vicenç dels Horts, se le da aún mucho más sentido a esta disciplina. Su práctica forma parte del currículo escolar como herramienta para m...

En décadas anteriores ya se habían realizado investigaciones científicas acerca de la meditación que demostraron principalmente los beneficios psicológicos y fisiológicos de ésta. Sin embargo, en la última década del siglo XX ha habido una revolución en el área de las neurociencias, al grado de que se le conoce como “la década del cerebro”. Durante dicho periodo se ha llegado a saber más acerca de este órgano que durante toda la historia previa. Lo anterior es resultado del uso de nuevas tecnologías que permiten tener una visión más clara del funcionamiento cerebral. Aunque aún estamos en una etapa temprana de estas investigaciones para llegar a conclusiones generales, los resultados obtenidos son alentadores y significativos. Se puede decir que los beneficios de la meditación resultan cada vez más evidentes para la ciencia, y se confirman los beneficios de la meditación que describen los libros clásicos del budismo. Además, hay otros estudios que muestran que estos beneficios son pate...