Yoga, Aprender por el Cuerpo

El otro día en nuestra meditación, se abrió este debate con los alumnos,comentando este documental y una de mis excelentes alumnas médicas, me dijo acertadamente:  "si fuera posible esto, aunque no lo creo, qué podría hacer una persona sin energía, ¿estar quieto?, ¿respirar mínimamante?". El hecho está ,en que nuevas sectas y fenómenos de marketing, están plagando el mercado espiritual , con enseñanzas tan riesgosas y extravagantes, en donde el público general no investiga, la veracidad de las fuentes y es víctima de los manipuladores del espíritu. Les transcribo algunos textos que pueden ser de enorme ayuda a la hora de emprender  una práctica espiritual. Adriana Paoletta El cuerpo obtiene energía mediante tres tipos de procesos que producen energía aláctica, energía láctica y energía aeróbica. En resumen: 1.- La energía aláctica utiliza óxigeno como combustible para generar ATP (Adenosín trifosfato), que se encarga de transportar la energía a todas ...

Cuando nos sentimos decaídos, sin energía, podemos realizar algunos de estos simples ejercicios para incorporar prana ,a nuestro cuerpo energético. El pranamayakosha es una envoltura hecha de energía que es un manto protector y regulador de la energía en nuestro interior. Los meridianos y los nadis corren a través de esa envoltura y regulan la energía que almacenan los plexos energéticos llamados chakras. Algunos consejos prácticos para elevar nuestra energía. Captamos el prana al caminar al aire libre. Cuando te sientas agotado física o intelectualmente, simplemente, sal a caminar por espacios abiertos y respira conscientemente conduciendo conscientemente el prana, hacia las zonas más débiles de tu cuerpo. • Come naturalmente , alimentos frescos que compres del día. Si tienes una pequeña huerta disfruta recolectando tus verduras o plantas aromáticas para perfumar tus platos. Disfruta con todos los sentidos, huele, toca, saborea y escucha el sonido de tu comida. Los captadores del pr...