¿No se puede hacer Yoga con sobrepeso?
¿Qué podemos aportar los maestros de Yoga a las personas que tienen sobrepeso ?. Contrariamente a lo que se cree ,las personas con sobre peso, son muy fuertes y flexibles. El Yoga puede llevarlos a tomar conciencia de que el cuerpo es una expresión más de su Ser, y que pueden aprender a relacionarse con él, con sus sensaciones corporales, sus deseos, ansiedades y temores de una manera más amorosa y consciente. Al dejar hablar al cuerpo, que puede moverse en diferentes planos del espacio, puedo ser consciente de las limitaciones ,de tener más kilos en mi cuerpo. Generlamente ayudo a mis alumnos, cuidando que no realicen posturas, que puedan lastimarlos articularmarmente . Es maravilloso, cómo al entender una nueva relación con sus cuerpos y sensaciones, a través de las asanas , la respiración, la meditación y la relajación, los patrones mentales cambian y pueden acercarse decididamente a sus dietas y cambios de hábitos, animados por la búsqueda real de su propio bienestar. ...