Yoga, Aprender por el Cuerpo

Si estás abrumado por el dolor lumbar debido a discopatías, te recomiendo realizar esta serie sencilla de Ashtanga Yoga Terapéutico para estirar tu columna vertebral. Si necesitas consultarnos para que te asesoremos podés hacerlo a consultas@taitoku.com.ar. Podés visitar nuestra E scuela Taitoku y acceder a la amplia gama de sesiones terapéuticas que ofrecemos, que incluyen yoga,meditación, masoterapia, zen shiatsu, acupuntura, moxibustión, sanación pránica y terapias con cuencos tibetanos. Adriana Paoletta

Cuando trabajo con rehabilitación de hernias de disco , descubro un desequilibrio entre las cadenas musculares anteriores y posteriores del alumno. En ese desbalance del sostén muscular, se gestan las patologías de columna. Estas indolasanas o abdominales yóguicos tienen la virtud de trabajar al mismo tiempo la tonificación de los músculos abdominales sin olvidarnos del estiramiento posterior, tan importante en el sostén de la columna vertebral. Reeducar el movimiento es volver a sentir nuestro cuerpo. La columna está formada por 33 vértebras que deben recuperar su movilidad. Ya sea por el dolor crónico, la falta de movimiento , la tensión muscular u otro tipo de lesiones en los segmentos vertebrales la movilidad de cada uno de ellas se ve disminuida y nuestra columna segmentada en anillos, se mueve en bloques rígidos con escasa elasticidad y fuerza. Una columna sana , es fuerte y flexible a la vez. El tono justo, el ¨eutono¨ , es el trabajo de reeducación que realizo en mis sesiones...