Serie para dolor lumbar y hernias de disco.
Les comparto esta serie de posturas acostadas con taco para mitigar ciatálgias y lumbalgias. Espero que las disfruten. Sigan su propio ritmo y tomen consciencia de los apoyos sobre el suelo de la espalda, la cadera sobre el taco y el estiramiento posterior de los isquiotibiales. Permitan que el cuádriceps se abra, dejando plena libertad a los flexores de cadera para que se extiendan. Disfruten de su sadhana! Adriana Paoletta Consultas por clases de Yoga, masoterapia, acupuntura, sanación pránica. Diplomaturas en Yoga Terapéutico y Yoga Terapéutico para niÑos. Yoga y Medicina Oriental. Psicología Transpersonal. consultas@taitoku.com.ar