Yoga, Aprender por el Cuerpo

La conciencia luminosa de nuestra mente , permanece velada por Maya, la ilusión,que crea la conciencia de separación. Cada vez que tu mente elabora, emite un pensamiento,sensación o imagen para cuantificar, ponderar o rechazar la realidad, realizas esa ruptura ilusoria con tu estado de unidad natural. Por supuesto, sino trabajamos conscientemente en ello, los sedimentos de la mente, las samskaras y vasanas, producto de nuestro karma, harán de tu realidad, una lucha sin fin, con el broche de oro del sufrimiento. La ilusión actúa a través de 5 cualidades limitadoras: 1. Se limita el poder de la acción correcta. 2. Por limitarse la fuerza del discernimiento o el poder de conocerlo todo en las consecuencias de la acción( Karma). 3.Se crea el deseo y el apego, limitando la voluntad. 4.Se limita lo perpetuo,a través de la noción de tiempo. 5.Se limita la libre voluntad,creando la idea de destino e interminable ciclo de nacimiento y muerte. De esta manera, nos sentimos lim...

A medida que vamos subiendo los niveles de conciencia, del cuerpo burdo , annamayakosha ,de las prácticas de las asanas, al cuerpo sutil pranamayakosha , de los pranayamas y técnicas del manejo del prana, junto a la mente, se abrirán a ese estado de conciencia, también nuevos estados de patología. El despertar espontáneo de energías y facultades espirituales, pueden ser vividas de forma más o menos dramáticas. El despertar de Kundalini , puede manifestasrse como vibraciones o temblores en el cuerpo, temores a ser poseídos por fuerzas ajenas a nosotros, desdoblamientos de esa energía vital. Nuestro Yo , se sitúa a un lado, sepadarado del cuerpo físico, con lo cual nuestro psiquísmo , la separa por desconocer ,que es parte de ella. Por ello el maestro de yoga, deberá tener en su haber un amplio conocimiento de estos fenómenos y estudiar a través del reconocmiento de las estructuras de personalidad de sus alumnos, las cartaterísticas caracteriales de aquellos, para ayudar a integrar en s...

Para los yoguis la fuerza lunar incide en el flujo respiratorio de la fosa izquierda, que es anabólico, eferente e inhibitorio de los órganos y está directamente relacionado con la función de un nadi o ruta de la energía llamado nadi Ida . Este nadi gobierna el funcionamiento del sistema nervioso parasimpático, que tiene la misión de relajar las funciones corporales y conservar la energía. Las funciones del sistema nervioso parasimpático nos ayudan a relajar los músculos superficiales, a enviar pequeñas señales a las vísceras para que activen la digestión y la asimilación de nutrientes. En pleno verano respirar por la fosa izquierda refresca el organismo, baja el ritmo sanguíneo, contrae las vías respiratorias y disminuye la tensión arterial. La fosa nasal izquierda y el nadi ida están así mismo vinculados con el hemisferio cerebral derecho, que gobierna el lado izquierdo del cuerpo y está asociado al gobierno de los sentidos en el mundo (gñanendriyas). De él dependen entre otras funci...

La respiración (del griego psyche: aliento, alma) es la única función fisiológica que, además de ser involuntaria o mecánica (es una actividad refleja), también puede ser controlada conscientemente. En la práctica del Yoga este control se denomina Pranayama, un vocablo que deriva del sánscrito Prana (pra=primera unidad, na=energía) y Yama: (controlar y extender, manifestación o expansión). Dice el Hatha Yoga Pradipika que "cuando el aliento va y viene, la mente está inquieta, pero cuando el aliento se calma, también se calma la mente". La respiración consciente o Pranayama es, pues, una de las claves del Yoga, que considera que la respiración es la puerta de acceso a la purificación del cuerpo y la mente. El Hatha Yoga Pradipika la incluye en su segundo libro mientras que, en el Yoga se los Ocho pasos (Ashtanga Yoga), el maestro Patanjali sitúa al Pranayama, el arte de la respiración consciente, en el cuarto paso hacia la purificación del cuerpo y de la mente. Normalmente...