La meditación es un puente hacia uno mismo
Entrevista al maestro budista tibetano Chögyal Namkhai Norbu Las prácticas de meditación y yoga han multiplicado su presencia en la literatura científica. Investigadores de diversos ángulos del campo de la salud indagaron su eficacia como herramientas terapéuticas alternativas para combatir enfermedades orgánicas y psicológicas. Apenas algunos ejemplos recientes: un equipo de la Universidad de Texas, en Estados Unidos, reconoció el poder de las terapias "psicocorporales" –entre las que incluyen la meditación y las técnicas de relajación – frente a "uno de los más usuales y enigmáticos problemas que deben enfrentar los médicos de familia: la cefalea" . En las conclusiones del estudio, publicado en la revista American Family Physician , los autores admiten que estas prácticas reducen significativamente los síntomas de la migraña, la tensión y la cefalea . Otro grupo de investigadores de la Universidad de California indagó el valor de la meditación para ...