Yoga, Aprender por el Cuerpo

Cuando concluimos una correcta sesión de Yoga, nuestro cuerpo-mente goza de un estado inusual: estamos despejados, livianos, serenos y llenos de energía. ¿Cómo es posible?. La acción de un Yoga vigoroso como el que enseño nos reeduca en la postura de pie, aquella que permite la acción en la vida,el estar de pie en el mundo real. Por ello le dedico a las posturas de pie y de equilibrio más de 40 minutos de clase. De esta manera regeneramos los músculos antigravedad y la fuerza en las palancas dinámicas de nuestro cuerpo, brazos y piernas. Lo cual dará salud a nuestra columna debilitada por el sedentarismo. Los ejercicios de respiración contribuirán a volvernos concientes de nuestra energía vital y como dirigirla a voluntad hacia aquellas partes de nuestro organismo que requieran ser serenadas, energizadas, sanadas. El yoga Nidra nos procura la entrada en nuestra mente conciente y subconciente para reprogramar nuestras acciones bajo el efecto sanador de las visualizaciones , el san...

En este video de Asana X Asana , aprendemos a encontrar el vínculo físico-energético con el presente en la conquista del eje a través de la postura de tadasana. En Vrksasana , la postura del árbol , enfocamos la mente en un punto interior o exterior(drishti) para aquietar la mente (chitta), de sus perturbaciones, pensamientos y ansiedades (vrittis). En garudasana , despertaremos la poderosa visión interior activando ajna chakra, pudiendo observar los múltiples aspectos de la realidad como un todo unificado. La visión interior (prajna) nos conducirá gradualmente al aquietamineto del espíritu. Por ello los equilibrios son el principio de la práctica meditativa ,conquistándolos llegarás paultinamente y sin esfuerzos a estados de conciencia unificados. Disfruta de tu práctica! Namasté!