Yoga, Aprender por el Cuerpo

Cuando el cielo parece oscurecerse, no desesperes. Cuando la calma parece borrarse de tu interior, no te desanimes. Sé que lo simple ,es lo verdadero, y aunque  hayamos  perdido el camino, que supimos trazar de niños, con tanta claridad, siempre hay una señal escrita , con los colores del alma, invitándonos a creer en lo imposible y hacerlo real. Tus deseos más íntimos, sólo me hablan de amor, sabiduría y esperanza, y así te escucho más claramente, cuando te reconoces como un rey, en medio de la simpleza. Y allí, realmente comprendes, que tu poder , está en tenerte a tí mismo. Gracias a todos nuestros chicos, por enseñarnos la iluminación en la simpleza del corazón. Taitoku Multicolor, hasta el año próximo! Adriana y Mariela

La prisa marca el ritmo diario de millones de personas. Las horas del día parecen no ser suficientes para cumplir con nuestras obligaciones laborales y nuestras responsabilidades familiares. Vivimos inmersos en la cultura de la hipervelocidad , que avanza al son de una actividad frenética . Sin embargo, este estilo de vida pasa factura. De ahí que un tercio de los españoles padezca estrés , la denominada "enfermedad del siglo XXI" y una de las mayores causas de baja laboral en este país. "El estrés nos lleva a la reactividad y a la precipitación, nos convierte en esclavos de la actividad y la ansiedad. Para combatirlo tenemos que aprender a gestionar de forma más eficiente nuestro tiempo y nuestros pensamientos", afirma Andrés Martín , biólogo de formación y experto en reducción del estrés mediante la técnica "mindfulness" (Conciencia plena). Autor de "Con rumbo propio" (Plataforma) y profesor del Máster en Desarrollo Personal y Liderazgo de ...

Ayer tuve el mejor regalo del día de la madre,mis hijos aprendieron a andar en bicicleta sin rueditas. Fue tan emocionante ver la expresión de felicidad por ese logro corporal, que no sólo recordé mi libertad interior cuando aprendí a hacerlo de niña, sino también confirmé que nuestro cuerpo es fuente de regocijo y dicha. Aprender con el cuerpo, es esencial para nuestros hijos, ya que ése aprendizaje corporal nos lleva a hacer realidad la cita de Juvenal "mens sana in corpore sano" que nos habla de la necesidad de un cuerpo equilibrado para el logro de un espíritu equilibrado. Hoy en la vida urbana, estas facultades motrices están subvaloradas frente a las de la mente . Sin embargo la frase de mi hijo Gabo fue un despertador frente a tantos estímulos que damos como padres:-hoy mamá soy inmensamente feliz!. Redescubramos como padres aquellas cosas simples que aprendimos con nuestro cuerpo entregándonos un estado de plenitud difícil de olvidar. Aprendamos de la felic...