Yoga, Aprender por el Cuerpo

Cuánto nos cuesta practicar en la cotidianeidad, la visión plena de una amor espiritual , que penetre todas las dimensiones de la vida. Difícil es, entablar un diálogo integrador entre la materia, hecha de sensaciones, pensamientos, vínculos y enlaces entre los seres, para encontrar el camino, directo al corazón de la realidad. De niños caminamos a tientas , entre el ideal, el juego y la engañosa inocencia del desconocimiento, de la naturaleza esencial de las cosas. Y creemos que el mundo ,puede ser arbitrariamente manipulado, como un mago , en cuyas manos nos transformamos, en cientos de sueños, deseosos de cumplir. Cuando vivimos con ecuanimidad apasionada, trascendemos la necesidad de apegarnos y poseer , todo lo que deseamos, sin ser indiferentes a la sensibilidad arrasadora de la vida. Simplemente me comprometo, a estar allí, ante lo más necesario, apreciando el día con sus trabas y desafíos, su cansancio, su bondad, su cambio perpetuo. Fraguar en nuestra mente, esta ...

Caminamos sin rumbo. Caminamos por caminos ya trazados por otros. Recorremos el mismo lugar sombrío y angustiante, sin entender porqué hemos sufrido. Y esta culpa ,que no podemos abandonar, por llevarla atada a nuestra cintura ,como una piedra tan pesada que impide nuestra libertad. Desde muy niña, supe, que a esta libertad , me debía para siempre. Libertad que no me impidió amar , casarme, tener hijos, trabajar de lo que amo, estudiar incansablemente, aprender de mis maestros, respetar a mis padres, respetar a los ancianos y cuidar de los enfermos. Esa adorada libertad, está tan adentro, que nadie la puede ver, ni tocar. Aunque te hayas sentido prisionero, del peor de los tormentos, de la relación más dolorosa ,de la enfermedad más invalidante ...no temas...confía en tu instinto , para escapar lejos de todo sometimiento, maltrato, odio, ignorancia, hambre , injusticia, desamor, enfermedad. Levántate y camina, sobre tus propios pasos y comienza a amar , entregándote a quien mere...

En el camino espiritual, una de las virtudes que debemos cultivar con mayor esmero, es la aceptación . La aceptación no tiene nada que ver con la resignación, pasiva y de extrema sumisión a la realidad, sino por el contrario, es una actitud que debemos desarrollar en nuestra mente. La aceptación, es una cualidad que iremos desplegando gradualmente ,a través de la práctica de la atención plena ,en nuestras meditaciones. Y está directamente relacionada con la práctica del Vipassana, con el mirar por detrás de todos los sucesos internos y externos,que la realidad ,como totalidad me ofrecen. La aceptación ,está unida al desarrollo de otras virtudes, que florecerán de su mano. Es la madre de la compasión y la sabiduría, ya que sin ella el amor y el conocimiento nunca crecerán. ¿Pero qué es lo que debo aceptar ahora mismo?. Cierra tus ojos. Respira, lenta y profundamente. Siente las sensaciones de tu cuerpo. Todo lo que ahora surge de la experiencia corporal, obsérvalo, con amabilidad. Desc...