Como realizar correctamente los pranayamas para mejorar los estados de ansiedad.

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Este video nos muestra cómo el control sobre la respiración nos permite regular nuestro sistema neurovegetativo a través de los pranayamas digitales del Yoga Terapéutico. Adriana Paoletta nos muestra en forma muy simple, el uso cotidiano de los pranayamas para el manejo de nuestros estados emocionales y energéticos.

 Foto: Los pranayamas y la meditación calman el interior del cuerpo y la mente.

 La practica del pranayana en nuestras clases es fundamental para regular la presión arterial, el metabolismo y los trastornos de las emociones.

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