Yoga, Aprender por el Cuerpo

En nuestros talleres de Yoga y Armonización , desarrollamos la conciencia de nosotros mismos, de nuestro cuerpo, para lograr el equilibrio en el mundo . Las asanas de equilibrio desarrollan la simetría entre ambos lados del cuerpo, corrigiendo desviaciones de la columna, debilidad en algunos de los miembros inferiores, brindando la posibilidad de expresar todos los movimientos de la cadera, las rodillas ,en relación al tronco y la columna vertebral. A través de la columna, generando fuerza y elasticidad,podremos despertar esa energía vital ,que esconde el gran canal maravilloso del sushumna nadi, por donde fluye el prana de Kundalini shakti, hacia el gran despertar de nuestro dones. Expresados en 7 niveles de conciencia, siete colores como el arcoiris, vamos llevando al niÑo a comprender sus estados internos y desarrollar nuevos niveles de interpretación: de sus sensaciones físicas (dolores, frío, calor, hormigueo) de su mundo interior( imagenes, colores, símbolos) de su mundo emotivo(...

Cuando comencé a dar Yoga,hace ya 20 años, nunca imaginé la alegría que nacería en mi corazón, después de tanto tiempo, de realizar esta tarea, todos los días de mi vida. DAR , es la palabra, ya que no guardo nada, de lo que he aprendido y lo derramo como agua de manantial, que brota de mi SER. Me siento una privilegiada, pudiendo trabajar de aquello que amo, poder investigar y seguir formándome, para poder brindar todo mi conocimiento, a todos mis alumnos, que me siguen desde el vientre de sus mamás, de bebés, de niños, de adolescentes, en su madurez y en los últimos estadios de la vida, cuando las hojas de ese árbol que vimos crecer , se van desprendiendo de a poco, para volverse livianos y expresar su sabiduría más plena, la del desapego , al final de la vida. Recorrer todas las etapas de la vida y ver a mis alumnos en todo el devenir de sus vidas y participar de su desarrollo, es una de las las alegrías más grandes que llenan mi corazón. Mi Vocación me ha llevado a nunca claudica...

Sentarse a pensar en nada frente a una vela encendida resulta tedioso, inútil y hasta ridículo para la mayoría de los occidentales. Sin embargo, hoy esta práctica de aspecto tan inocente es reconocida por la medicina convencional como una estrategia terapéutica alternativa para doblegar cuadros tan disímiles e indomables como el estrés y la ansiedad , la hipertensión, la migraña o las complicaciones cardiovasculares . Unos años atrás, distintos investigadores del campo de la neurología, como el famoso Daniel Goleman, dieron un paso más con el consentimiento del Dalai Lama. Así, distintos monjes budistas entrenados en el arte de la meditación fueron estudiados bajo la lente de los resonadores nucleares de última generación. Las imágenes que evidenciaron diferencias en el funcionamiento cerebral de los meditadores dieron la vuelta al mundo y desde entonces las investigaciones se multiplicaron. El último capítulo de este escrutinio científico sobre una práctica milenaria lo escribió un ...

Por todo Wat Pah Nanachat se pueden ver carteles en los árboles. Estos carteles sirven de recordatorio de las enseñanzas, y en mi opinión, también para que el monje y los laicos estén atentos. Al ver los carteles uno se pregunta a sí mismo si está atento, y si no lo está se esfuerza. Muchos son de madera y casi todos tienen letras de distinto tamaño, para así recalcar las palabras. Os muestro algunos que me llamaron la atención. Están en inglés. Si mi traducción no es correcta decídmelo. Pulsad en las fotos para ampliarlas. Si tienes tiempo para respirar tienes tiempo para meditar. Ajahn Chah . No nos hacemos monjes para comer bien, dormir bien y estar cómodos, sino para conocer el sufrimiento y cómo no causarlo. Ajahn Chah . De los senderos, el Óctuple Sendero es el mejor. De las verdades, las Cuatro Nobles Verdades. El desapego es el mejor de los estados mentales y de los hombres, el hombre de visión clara. Dhammapada, 273 Via Bosque Theravada

Las 37 cualidades mentales que llevan a la Iluminación (bodhipakkhiyadhamma), agrupadas en siete conjuntos, constituyen un listado de elementos más importantes de la enseñanza budista, confeccionado por el mismo Buda. La estructura de la exposición de estos factores, la selección de los fragmentos canónicos, los r esúmenos de las introducciones y los comentarios, pertenecen a la obra del Venerable Thanissaro Bhikkhu titulada “ Wings to Awakening: An Anthology from the Pali Canon ” . Dada la extensión del citado compendio, en esta versión, se priorizarán los textos mismos del Canon Pali, para luego, ir publicando los resúmenes de los artículos introductorios del Bhante Thanissaro, ampliándolos sucesiva y paulatinamente. Aunque la selección de los fragmentos canónicos, tal como ya se había señalado, pertenece a Thanissaro Bhikkhu, nuestras traducciones utilizan diferentes fuentes, las cuales están asentadas en la Bibliografía y que comprenden también las e...

¿Qué habrá más allá, de esa mirada dulce e inocente de los niños, cuando bailan , cantan, exploran y encuentran lo que están buscando?. Con Gaby y Maia jugamos a hacer Yoga , a fluir sin pensar ,de un postura en otra, como hilvanando una historia imaginaria ,que el cuerpo va narrando , con asombro, encontrando expresiones más libres y contagiosas. Será que ellos recuerdan, que en la panza , bailaron junto a sus madres, con este ritmo inusual, pero tan cerca de esa sabiduría inolvidable, la del cuerpo buscando la felicidad ,en su propio movimiento. Sostén y equilibrio, desde el mundo que te proteje en el abrigo de tus padres y equilibrio interno, que buscamos dentro de nuestro ser, como alimento de todos los días. Siempre subrayo,que la vida es un proceso interminable de aprendizajes ,que se desarrollan en espiral. Somos abrazados desde el útero , desde el mismo nacimiento, para después,encontrar otro abrazo, adentro, muy adentro, detrás de tus ojos, que ríen de felicida...

Creencias Los elementos centrales del hinduismo, y los realmente comunes a todas las sectas y observancias, son tres: 1. Dharma El Universo tiene una ley eterna, Rta, que aún cambiando se cumple sin falta. Es un ritmo de creación y destrucción, en el que después de una kalpa (mil edades de 4 milenios), dioses, mundo y hombres se reabsorben en la pralaya (= descanso) pero sólo para reiniciar de nuevo. Cada hombre tiene entonces que “sostener” (= dhar) su parte del universo, cumplir su destino, actuar su deber propio e intransferible, el svadharma. Ello implica observar la práctica religiosa, pero sobre todo asumir la responsabilidad que le corresponde a cada uno en su sexo, casta y condición, para apoyar la armonía del universo. 2. Karma La existencia presente está condicionada de antemano. No se puede elegir quién se es, pero nuestros actos (= karman) incorrectos “marcan” el cuerpo sutil con impurezas que se presentan en la existencia futura, así como los buenos no...

En la tenue luz de nuestro Buda nos sentamos todos los miércoles y viernes, a repetir este entrenamiento, para la mente y el corazón. La meditación nos está transformando silenciosamente. Parece tan simple, ese silencio , con su hondura vasta y a veces temerosa, que de tan calma, nos da miedo, ansiedad, inquietud queriendo buscar algo de donde asirnos. Ante mi asombro el grupo es tan hetorogéneo en edades y profesiones que armamos un exquisito mandala de experiencias humanas, que logramos transmitir hacia el final de la meditación siendo el cierre más sublime y emocionante que observo. Si,... este grupo de seres increíbles me enseñan en cada sentada, a estar cada vez más atentos a los contenidos de la conciencia y a no perdernos en su impermanente movimiento. Convertirnos en esa conciencia pura, nos requiere ir serenando al cuerpo de su incomodidad, tranquilizar a la mente de su identificación con los contenidos de la conciencia , sabiendo que no soy el dolor que me aqueja, no ...

Somos seres ilimitados. Sólo el pequeño yo , no advierte que el aprendizaje y la adaptación es permanente. Que nuestro cerebro es una caja de sorpresas invencible, que no se detiene ante nuevos desafíos. Mi actitud pedagógica es siempre alentadora, me guío por las premisas de la diagnosis Oriental, en la que tu cuerpo,es un libro sobre el cual escribes lo que sientes, observas y enjuicias al mundo, arrancas una hoja que ya no quieres leer o vuelves atrás , para repasar aquello que aún no pudiste entender en tu piel. En Oriente el cuerpo es un espacio de sagrado de apertura y aprendizaje. Respetándolo, jugando con él, descubriendo sus fuerzas, sus debilidades, sabrás identificar los estímulos que están dañando , el organismo total. El Yoga nos enseña a leer en nuestro cuerpo las respuestas que estamos necesitando. Todo está escrito en tu cuerpo. Siente , abre tus sentidos, explora nuevos movimientos , disfruta de su energía, descansa, cuando sea tiempo de descanso y usa esa energía pre...

CHICAGO.-En busca de alivio para los molestos y dolorosos síntomas que frecuentemente se asocian al cáncer y a su tratamiento, la gran mayoría de los pacientes decide en algún momento de esa dura convivencia con la enfermedad recurrir a las llamadas terapias complementarias o alternativas, como por ejemplo el yoga, el reiki, la musicoterapia, la acupuntura o los suplementos dietarios o herbarios. Aquí, en los Estados Unidos, el 83% de los pacientes con cáncer echa mano a alguna de estas terapias no convencionales, lo que representa un gasto anual que ha sido estimado en unos 40.000 millones de dólares al año. En la Argentina, el porcentaje de pacientes es aún mayor: asciende al 90%, según ha estimado un estudio del Conicet. La pregunta necesaria es: ¿son efectivos esos tratamientos? Y, también, ¿son seguros? La respuesta no es unívoca, pues las evidencias a favor (y en contra) son extremadamente fragmentarias. El respaldo científico más reciente lo ha recibido el yoga. Un estudio cuy...

Es una alegría poder presentarles a Taitoku por dentro, nuestra Escuela Virtual de Yoga y Medicina Oriental. Ya están cursando el segundo módulo en la Formación en Yoga Terapéutico para niños , con trabajos prácticos increíblemente brillantes. Tengo el honor de contar con la presencia de alumnos del interior de nuestro país con un nivel académico increíble, con muchas ganas de aprender. También tenemos alumnos en varios países de Latinoamérica y España cursando el Perfeccionamiento en Ashtanga Yoga Terapéutico y tomando nuestras clases de Yoga Terapéutico, Meditación y Psicología Budista. La ventaja del método a distancia es que puedes cursar cuando desees y comenzar el primer módulo en cualquier momento del año accediendo a nuestro campus virtual . Sin moverte de tu casa , podrás estudiar con materiales didácticos de última generación, facilitando en todo momento el aprendizaje a través de una enseñanza personalizada. Estaré siempre a tu lado para responder a tus requerimientos e i...

El carácter instrospectivo del yoga, es fundamental para encontrar las raíces de todo sufrimiento e iniciar el camino de la sanación. Pero sin embargo, la comunicación verbal y no verbal en la clase, puede ser sanadora a la hora de resignificar nuestros síntomas silenciosos. Los síntomas, que muchos alumnos traen a la clase de yoga son ,como la definición lo indica, manifestaciones subjetivas de alguna afección. En la medida en que entablamos un diálogo con ellos y establecemos la unidad perdida, entre psique y soma, tanto desde el lenguaje ,como desde el movimiento, una nueva unidad se recobrará, como camino hacia la comprensión profunda de nosotros mismos. En mis sesiones, el acento está puesto en la sanación y en el cuidado personalizado de cada ser. Por ello no trabajo masivamente. Mi energía ,está destinada a la observación minuciosa de aquello que cada alumno necesita. Por ello mis clases, antes de ser pautadas desde un programa rígido, son la adaptación permanente de los mater...