Asanas invertidas. Precauciones para practicarlas.

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Las asanas invertidas requieren de una práctica avanzada, por lo tanto ten en cuenta, siempre mantener bien elásticos los músculos paravertebrales, el trapecio, para evitar contracturas o desplazamientos vertebrales.

En toda postura invertida se deberá colocar al cuello dentro de una manta, para conservar la curvatura cervical.

Esto ayudará a no crear tensiones y rectificación cervical, tan común entre los practicantes de Yoga.

Namasté,,, disfruta de tu sadhana...

Adriana Paoletta

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