Asanas invertidas. Beneficios terapéuticos.

El uso del columpio de inversión, es de gran ayuda para todos aquellos que padecen tratornos de cervicales, artrosis de columna, escoliosis, hernias de disco , ciatalgias, lumbalgias, artrosis de cadera, osteoporosis, fibromialgia,etc.

Beneficios terapéuticos según Iyengar:

• Al armar sirsana nuestros órganos se relajan descomprimiendo sus fascias de sostén. Fortalece los órganos abdominales.
• La práctica regular de Sirsasana hace circular una corriente de sangre pura y sana a través de los células cerebrales, rejuveneciéndolas, con lo que la fuerza del pensamiento se incrementa y la ideas se hacen más claras.
• Es un tónico para la personas cuyo cerebro se fatiga rápidamente y asegura aporte de sangre adecuado para el riego de las glándulas pituitaria y pineal del cerebro. El crecimiento, la salud y vitalidad depende del correcto funcionamiento de estas dos glándulas.
• Personas afectadas de insomnio, pérdida de memoria y de vitalidad se han recuperado por la práctica regular y correcta de esta asana.
• Los pulmones ganan en resistencia contra cualquier clima, y cualquier trabajo, lo que le libra de refriados, toses, anginas, halitosis y palpitaciones.
• Mantiene el cuerpo caliente.

• La práctica regular de Sirsasana proporciona un marcado aumento en el contenido de hemoglobina de la sangre.
• Su dominio aporta serenidad y equilibrio físico y mental.
• Desarrolla resistencia física.
• Alivia el insomnio.
• Fortalece los brazos, las piernas y la columna vertebral.
• Mejora la digestión.
• Ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia.
• Sólo te resta practicarla y comprobar sus bondades.

Disfruta de tu sadhana! 🧘‍♀️feliz lunes... Lic. Adriana Paoletta.
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