Serie para dolor lumbar y hernias de disco.

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Les comparto esta serie de posturas acostadas con taco para mitigar ciatálgias y lumbalgias. Espero que las disfruten.

Sigan su propio ritmo y tomen consciencia de los apoyos sobre el suelo de la espalda, la cadera sobre el taco y el estiramiento posterior de los isquiotibiales. Permitan que el cuádriceps se abra, dejando plena libertad a los flexores de cadera para que se extiendan.

Disfruten de su sadhana!

Adriana Paoletta



Consultas por clases de Yoga, masoterapia, acupuntura, sanación pránica.
 Diplomaturas en Yoga Terapéutico y Yoga Terapéutico para niÑos. Yoga y Medicina Oriental.
Psicología Transpersonal.


consultas@taitoku.com.ar

Comentarios

Estrategia Digital ha dicho que…
Las recomendaciones son realmente valiosas y fructíferas gracias por compartirnos tan buenos conocimeintos.
1 de octubre de 2012, 23:25
Páginas Web ha dicho que…
Excelentes recomendaciones.
Saludos
9 de septiembre de 2014, 23:30
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