La postura de la media luna o ardhachandrasana, nos ayuda a fortalecer aductores, glúteo medio y tensor de la fascia lata ,para mejorar los laterales del cuerpo, fundamentales en la estabilidad corporal. Así como la fortaleza de tobillos en la prevención de y rehabilitación de esguinces.
Mediante el uso de elementos de ayuda, como el taco y la pared como sostén posterior, esta bella postura, nos beneficiará alineando el eje vertebral y fortaleciendo las lineas biomecánicas del tronco y las extremidades inferiores.
Que la disfrutes!
Adriana Poaletta
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