Yoga, Aprender por el Cuerpo

La meditación es la técnica de autoconocimiento y liberación , más antigua , desarrollada por el hombre , para alcanzar un estado de Unidad con el Universo. En todas las tradiciones, tanto hindúes, budistas, cristianas, judías o musulmanas, la experiencia meditativa, ha sido diseñada para que el alma se aventure en su interior y alcance su identidad suprema con la Divinidad. La búsqueda de los grandes místicos, de todos los tiempos , dan cuenta de esta experiencia espiritual , que trasciende el marco referencial de las religiones, para convertirse , en una senda de búsqueda humana , en la transformación del Ser. La meditación es un patrimonio cultural y universal, que da cuenta de los fundamentos, de lo que se ha dado en llamar, la Filosofía Perenne. Actualmente , las neurociencias , investigan los efectos cognitivos y fisiológicos , que la meditación produce en el cerebro, desarrollando estados saludables de la mente. Dichas investigaciones, han abierto el diálogo, entre espi...

La conciencia luminosa de nuestra mente , permanece velada por Maya, la ilusión,que crea la conciencia de separación. Cada vez que tu mente elabora, emite un pensamiento,sensación o imagen para cuantificar, ponderar o rechazar la realidad, realizas esa ruptura ilusoria con tu estado de unidad natural. Por supuesto, sino trabajamos conscientemente en ello, los sedimentos de la mente, las samskaras y vasanas, producto de nuestro karma, harán de tu realidad, una lucha sin fin, con el broche de oro del sufrimiento. La ilusión actúa a través de 5 cualidades limitadoras: 1. Se limita el poder de la acción correcta. 2. Por limitarse la fuerza del discernimiento o el poder de conocerlo todo en las consecuencias de la acción( Karma). 3.Se crea el deseo y el apego, limitando la voluntad. 4.Se limita lo perpetuo,a través de la noción de tiempo. 5.Se limita la libre voluntad,creando la idea de destino e interminable ciclo de nacimiento y muerte. De esta manera, nos sentimos lim...

Las asanas invertidas requieren de una práctica avanzada, por lo tanto ten en cuenta, siempre mantener bien elásticos los músculos paravertebrales, el trapecio, para evitar contracturas o desplazamientos vertebrales. En toda postura invertida se deberá colocar al cuello dentro de una manta, para conservar la curvatura cervical. Esto ayudará a no crear tensiones y rectificación cervical, tan común entre los practicantes de Yoga. Namasté,,, disfruta de tu sadhana... Adriana Paoletta

  Estar junto a la naturaleza nos da la enseñanza diaria, de que cada día es distinto y nos debemos de adaptar a un cambio.  Lo salvaje de estar en lugares naturales, nos conecta con los ciclos de las estaciones, los matices de colores, la brisa suave de una mañana o el viento fuerte de una sudestada que vuela tu cabeza, como una capelina sin rumbo.    La naturaleza no es confortable, es móvil e inquieta ,como la misma vida. Se deja observar, contemplar, pero sin embargo cuando la contemplas, te das cuenta que has sido trasnsformado por ella. Si  te acercas a una flor, verás como se abre con el sol, como se arruga sin agua y vuela con el viento hasta quedar sin fuerzas y morir. Todo en su solo día ,en el que tanta belleza dio al fin. Gracias  a  Paco, mi maestro de las flores ,que me da día  a día una lección de belleza y contemplación. Para leer La inteligencia de las Flores de Maetherlinck. http://w...

El mundo necesita todo tipo de mentes: Temple... por raulespert Temple Grandin, diagnosticada con autismo de niña, habla de cómo funciona su mente… compartiendo su capacidad de "pensar en imágenes" que le ayuda a resolver problemas que los cerebros neurotípicos podrían no tener. Ella sostiene que el mundo necesita de la gente del espectro del autismo: los pensadores visuales, los pensadores de patrones, los pensadores verbales, y todo tipo de niños genios. Será cuestión de abrir el espectro de estudio y establecer en una nueva educación, criterios inclusivos de ensenanza para integrar a la sociedad, nuevos modelos de pensamiento. Adriana Paoletta

Meditar es crear un movimiento sin acción y sin esfuerzo, como diría Krishnamurti. Porque meditar es una manera de abrirnos al no espacio atemporal del ahora, dejando a un lado las máscaras , los roles, las preocupaciones ,que mantuvimos a lo largo del día. En ese transitar interior, contemplamos atentamente como las diversas capas de nuestro yo, se disuelven  y transforman en tanto posamos, nuestra vigilancia suave, ante todo ese flujo vital, al que nos vemos arrastrados a lo largo del día. Todas las tradiciones contemplativas nos hablan de volvernos pequeños, humildes, para vaciarnos y nacer a esa espontánea existencia sin condicionamientos. Y al morar en la conciencia sin nombre, ni forma, comenzará a operar en nosotros, la liberación, del dolor del pasado y la ansiedad temerosa por el porvenir. Todo se disolverá en un instante eterno, lleno de frescura y podremos ver nuestro rostro original. Adriana Paoletta Curso de dos meses Nivel Inicial.  consultas@taitoku.com....