Entradas

La fortaleza detrás de nuestros miedos.

Imagen
   Muchas veces me preguntan cómo atravesar una situación de miedo y avanzar hacia nuestro objetivo.  Me muestro vulnerable ante cada uno de ustedes porque creo que nuestra mente aprende en la empatía de sentir al otro, realmente humano, con sus grietas y preguntas sin responder, con sus dilemas y conflictos en proceso de conclusión.   🙂 Les confieso que caminar junto a mis miedos me ha dado la llave de mis memorias, esas creencias antiguas que hoy quiero desactivar, para poder vivir plenamente.   🙂 Y no es siendo fuerte que aprendí a vivir, sino siendo consciente de todos mis temores y mis facultades para actuar, aún sintiendo miedo.   Porque en cada sueño que cumplí, había un miedo arrinconado pidiéndome salir.  Y yo le abrí la puerta para que pueda vivir.    Un fuerte abrazo.   Adriana Paoletta.

Las leyes del karma

Imagen
El budismo es una filosofía y una religión compuesta de enseñanzas prácticas, como la meditación por ejemplo, que pretende inducir una transformación en el interior de quien la practica. Promueve el desarrollo de la sabiduría, la conciencia y la bondad para alcanzar un estado de iluminación. Sin embargo, hoy iremos más allá y hablaremos sobre las leyes del karma. En el budismo la existencia se aborda como un estado permanente de cambio. La condición para beneficiarnos de ese cambio es desarrollar una disciplina sobre nuestra mente. Esta debe enfocarse hacia los estados positivos, la concentración y la calma. «El karma es experiencia, la experiencia crea memoria, la memoria crea imaginación y deseo, y el deseo crea de nuevo el karma» — Deepak Chopra. El objetivo de la disciplina es lograr profundizar en emociones asociadas con el entendimiento, la felicidad y el amor. Adicionalmente, para el budismo todo el desarrollo espiritual se materializa y se complementa con áreas como el trabajo

Los seis tipos de conciencia

Imagen
Estad atentos a los objetos de la mente, a los fenómenos que nos rodean y en general a los objetos de la existencia. Captad la naturaleza de los fenómenos y sus características, que pueden ser reconocibles. Tenemos  6 tipos de conciencia:  cinco conciencias de los sentidos y una conciencia mental. Los sutras dan una clasificación de 12 elementos formada por las seis conciencias más los seis objetos de esas conciencias, en total doce elementos: 1. Conciencia visual 2. Conciencia olfativa 3. Conciencia táctil 4. Conciencia del sabor, gustativa 5. Conciencia auditiva 6. Conciencia mental ___________ 1. Objeto visual 2. Objeto olfativo 3. Objeto táctil 4. Objeto gustativo 5. Objeto auditivo 6. Objeto mental No existe ningún fenómeno que no pueda ser incluido en uno de estos seis objetos. Cada tipo de conciencia tiene sus propios objetos. Incluida la conciencia mental que tiene objetos a los que les da atributos conceptuales. Partes inseparables de la naturaleza del ser humano, de

Perfeccionismo y Yoga

Imagen
¡Cuántas veces aspiramos a un ideal sin saber que perderíamos la sonrisa al ir tras él! El perfeccionismo aloja una paradoja y es que anida en nuestra psiquis la falta de seguridad y confianza en nosotros mismos. Las personas perfeccionistas suelen ser rígidas de pensamiento y muy críticas consigo mismas , dejando a un lado la compasión y el auto cuidado. Pueden experimentar problemas de ansiedad y un alto grado de sufrimiento interior. Alguien así , posiblemente abandone sus metas por nunca alcanzar la ansiada imagen perfecta de lo que desea. Al ser muy rígidos no le permiten al otro fallar, ejerciendo excesivo control sobre los vínculos, las situaciones de vida y la realidad. Son más propensas a sentirse mal , a dormir mal y a fatigarse en exceso pues no pueden regular bien sus límites . Padecen de desórdenes digestivos, intestinales, cefaleas tensionales ,dermatitis, etc. Dentro del ámbito laboral un perfeccionista , revisa muchas veces su trabajo ,empleando más tiempo qu

Los bandhas en el yoga y su importancia fisiológica

Imagen
En Yoga se conoce como    Bandhas aquellas técnicas que con   contracciones intencionadas de los músculos que permiten facilitar  la corriente de energía Kundalini a través del cuerpo. El cuerpo dispone de tres diafragmas: Mul bandha  en el suelo pélvico Uddinaya Bandha :  el diafragma respiratorio   Jalandhara Bandha:  diafragma bucal/cervical o clavicular (faltaría describir el diafragma craneal) En ciencias del movimiento las dos primeras bandhas conforman lo que se conoce como mecánica del Core, lo que permite la  activación de la faja muscular con la consiguiente protección de nuestra espalda . La activación de las tres llaves simultáneamente supondría establecer  Maha Bandha . Estudio de Jalandhara Bandha Como se conforma Jalandhara Bandha Jalandhara Bandha  se localiza en la garganta, y su función supondría una protección de las cadenas meníngeas. El diafragma bucal o cervical estaría formado por la lengua y el paladar esfeno-etmoidal (forman la base o sue

Retiro de Yoga y Capacitación en el Universo de las Emociones

Imagen
Retiro  "Capacitación en el Universo de las Emociones" :   15 al 18 de noviembre en Cataratas del Iguazú. Workshops de meditación en la selva + yoga psiconeuroemocional + aventura + aguas sanadoras . Vivencias transformadoras, abordaje a través del yoga psiconeuroemocional. Un programa que desata los nudos internos y te permite encontrar la salida a los laberintos mentales sin respuesta. Paz, aventura y relax en la selva, de la mano de una especialista en el arte de la meditación. Programa de capacitación: • ¿Cuál es nuestro patrón emocional? • Adentrarnos en las emociones difíciles para descubrir la manera de gestionarlas saludablemente. • Emociones saludables y no saludables según el Budismo. Meditación Vipassana para la claridad y la atención sobre nuestros guiones emocionales. • Descubrimiento de nuestro Universo de emociones a través de un  diccionario personal . •  Sentir, hablar o callar. El impacto de las emociones en nuest

La práctica de meditación conocida como mindfulness es la nueva espiritualidad capitalista

Imagen
La práctica de meditación conocida como  mindfulness  es la nueva espiritualidad capitalista. Fetichiza el presente, favorece el «momentismo», fomenta el olvido de la memoria histórica y apunta contra la imaginación utópica. Una nueva espiritualidad a la medida del mercado. Una nueva espiritualidad a imagen y semejanza de McDonald's. Por  Ronald Purser Según sus patrocinadores, estamos en medio de una «revolución de la conciencia». Jon Kabat-Zinn, recientemente apodado el « padre del  mindfulness », llega a proclamar que estamos a l borde de un renacimiento global , y que el  mindfulness  «puede ser realmente la única esperanza que la especie y el planeta tienen para sobrevivir los próximos doscientos años». ¿En serio? ¿Una revolución? ¿Un renacimiento global? ¿Qué es exactamente lo que ha sido volcado o transformado radicalmente para obtener un estatus tan grandioso? La última vez que vi las noticias, Wall Street y las corporaciones seguían haciendo