Yoga, Aprender por el Cuerpo

Para escuchar el video, baja el volúmen del canal d e televisión en el extremo superior derecho del blog. Una leyenda india cuenta la historia de un pez que oía a escondidas al dios Shiva cuando enseñaba a la diosa Parvati, su querida esposa, los secretos del yoga. El pez fue descubierto y el dios lo desterró. Cuando estaba buscando un nuevo lugar donde vivir, el pez llegó a las costas de India. Una vez en tierra, sucedió un milagro: el pez se transformó en hombre . Los habitantes de aquel lugar lo acogieron y lo llamaron Matsyendra, el señor de los peces. Agradecido por su cálida acogida, Matsyendra les enseñó todas las posiciones del yoga , entre las cuales estaba matsyendrasana, que lleva su nombre. Esta leyenda quizá pretenda explicar el origen de esta disciplina, no exactamente autóctona. El fin de estas enseñanzas consiste en tomar contacto con el propio cuerpo y la capacidad de cada uno de mejorarse: al igual que el pez, que al oír las enseñanzas de Shiva se convierte en homb...

Mencionar la palabra yoga evoca de inmediato imágenes de tranquilidad, aislamiento, silencio y relax. Sin embargo, en Buenos Aires, donde predominan el ruido, el vértigo y el hacinamiento, cada vez más jóvenes profesionales buscan, con la práctica de esta disciplina milenaria, evitar que las exigencias cotidianas afecten su salud y su equilibrio laboral. Y lo hacen nada menos que en la oficina. ¿Cómo? Con la ayuda del “yoga urbano”, una actividad que se aplica al control de los problemas ocasionados por la vorágine de la ciudad. “El yogui urbano es una persona muy disciplinada, que sabe poner límites y cuidar su bienestar Urbanizar el yoga es aggiornar su práctica a la ciudad, donde es indudable que se interactúa permanentemente con un montón de factores que en el aislamiento o en un convento no existen.” Dos veces por semana, más de 1000 profesionales de distintas disciplinas, empleados administrativos, operarios y técnicos de empresas grandes y chicas reciben en su lugar de trab...

Durante mucho tiempo la meditación se consideró una práctica reservada a los budistas, a seguidores de filosofías como el zen o incluso a personas con un cierto toque esnob. Sin embargo, la lista de adeptos ha ido creciendo en los países occidentales en los últimos años hasta alcanzar una cifra que ronda los 10 millones en EEUU. Estas personas, lejos de tratarse de fieles religiosos, son profesionales de todo tipo agobiados por el estrés, pacientes a los que sus médicos recetan unas sesiones de exploración interior para mejorar o prevenir el dolor o individuos interesados en profundizar en sí mismos y aprender a manejar sus emociones. Los estadounidenses pueden acceder a cursos o sesiones de meditación en los colegios, los hospitales, en instituciones oficiales y prisiones. En España existen centros donde se pueden aprender diferentes técnicas, pero está todavía lejos de ser considerada una herramienta terapéutica. El interés de los científicos por la meditación comenzó hace ya al...

-Alguna vez le preguntaron a Borges para qué servía la poesía y él respondía, poniendo el énfasis en el carácter utilitario de la pregunta, “Bueno, ¿para qué sirve el universo o el sabor del café?”,dando a entender que era una consulta que provenía de alguien que no entendía la esencia de la poesía. Ahora, si tuviese que preguntar ¿cuál es el objetivo o la esencia de su poesía? -Yo diría que es una necesidad de la cual uno se siente portador más que “explicador”. O sea, a mí la poesía “me pasa”, podría decirlo así. Me encuentro con la realidad y la realidad me toca de alguna manera expresiva. Mi primer poema lo escribí cuando vivía bajo voto de silencio, hacía tres años que yo estaba ahí y nunca había escrito. Me dedicaba a la plástica. Estaba en la cocina, miré por la ventana y con esos gestos que hace el cuerpo, no la cabeza, fui y anoté, dije lo que veía. Me di cuenta entonces de que había entrado en una dimensión expresiva que terminaría siendo mi poesía… -Y descubrió una vocación....

En esta nueva entrega Ramiro Calle nos revela su pensamiento como maestro de Yoga. La meditación y sus beneficios para vencer el dolor, su crítica a los libros de autoayuda y muchos temas más, se abrirán paso en el chat virtual con este yogui ibérico que tiene la más rica experiencia del Yoga en su corazón. 1. Es posible aliviar el dolor agudo con meditación? saludos Por supuesto. Hay muchas técnicas de meditación para poder observar el dolor sin identificarse con él y mantener el sosiego. Con este procedimiento logramos estar mucho más relajados y, por lo menos, no añadir dolor al dolor. Como decía Buda, el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional. 2. hola, existe algún lugar (centro, monasterio ...) donde una persona interesada en estas disciplinas pueda retirarse unos meses a meditar y a entrar en profundo contacto con ellas? Gracias Sí. Tanto en España como en otros países de Europa y, por supuesto, en Oriente. Lo mejor es informarse previamente, escribir y solicit...

A veces nos preguntamos cómo podemos ayudar a nuestros hijos a vivir en este mundo tan veloz, tan cambiante y desprovisto de valores , sin que colapsen en una adaptación que no les permita expresar sus dones y talentos. Qué dificil resulta equilibrar la educación en los valores, con el desarrollo de la inteligencia con la vida afectiva y social. Como mamás y docentes nos pusimos manos a la obra para ofrecer a la comunidad estos talleres de armonización para niños para preparlos para vivir en este mundo competitivo de manera tal que podamos ser más felices y concientes de nuestro potencial. Los niños son el futuro. Estos talleres les permitirá expresarse a través del cuerpo, del arte, alcanzando mediante técnicas de relajación, visualización y meditaciones dinámicas un espacio interior creativo. Las palabras imponen limites que es muy difícil sobrepasar. Las imágenes tienen un poder de penetración, a nivel de la mente, que sobrepasa el pensamiento discursivo, por esta razón se ent...

¿Podemos usar la música como terapia? Es la pregunta que se han hecho los investigadores del Departamento estadounidense de Homeland Security 's Science & Technology Directorate (S&T). Para averiguarlo han llevado a cabo un estudio de neuro -entrenamiento bautizado "música cerebral", que genera melodías a partir de las ondas cerebrales de cada sujeto para tratar enfermedades comunes como el insomnio, la fatiga y los dolores de cabeza. En concreto, a partir de las señales cerebrales se crean dos únicas composiciones musicales, de 2 a 6 minutos de duración cada una, destinadas a activar la respuesta natural del cuerpo. Una de ellas promueve la relajación y reduce el estrés , mientras la otra potencia el estado de alerta, mejorando la concentración y la toma de decisiones. La melodía de relajación puede sonar como una "melódica y suave sonata de Chopin ", mientras que la pista de alerta recuerda más a Mozart , asegura Robert Burns , coordinador del pro...