Yoga, Aprender por el Cuerpo

Hoy no hay edad para sufrir de dolor de espalda.Tanto los mas chicos como los adultos mayores padecen de problemas de columna. Son múltiples los factores de esta patología extendida sin limites de edad. Veamos como  podemos ayudar a mejorar el dolor de espalda. Evitar la vida sedentaria, eligiendo un deporte combinado con algun estilo de yoga con elementos de ayuda como el Ashtanga Terapeutico. Este tipo de yoga combina la fuerza de sus secuencias de pie, con tacos, bastones y posturas de equilibrio que ayudan a mejorar los músculos antigravedad.   3. Es un método progresivo, divertido por su fluidez, que combina la técnica de la anatomía del movimiento con el trabajo energético de la respiración y los chakras. 4. Se trabaja con algunas secuencias en parejas, lo cual vuelve dinamica, social y calida la clase, permitiendo la interacción humana. 5. los elementos le permiten al alumno graduar la entrada y la salida en las...