Yoga, Aprender por el Cuerpo

Nos han educado sin conciencia de nuestro cuerpo. La vida se manifiesta, en este bello modelo de armonía , un cuerpo vivo . Hay una cultura, que propicia la explotación del cuerpo, confinándolo a cumplir los infinitos e inexplicables deseos , de mandatos, que siempre han sometido, a esta inteligencia viva, convirtiéndola en una máquina , de trabajar, desear y obtener. En mi madurez , he comprendido que escuchar el cuerpo, es abrir las páginas de un libro sagrado, que guarda todas las respuestas,que estoy necesitando. Sus páginas se nos revelan como un hálito tibio, un cosquilleo en el ombligo, el placer en la piel de un abrazo sentido , las impresiones emotivas del contemplar un lago de montaña, el correr de alegría, mientras el mar te tumba de espaldas, hasta la orilla, caminar de la mano , dormirte exhausto y despertar totalmente despejado al otro día. Ahora siento que lo escucho, con plena atención. Trato de protegerlo de una mente todopoderosa, que se cree invencible y l...

Tumo o tummó (g Tum mo (Transliteración Wylie); sánscrito: caṇḍālī), es una práctica de origen ascético cuya característica más evidente es permitir sobrevivir, sin abrigo, a bajas temperaturas. El tumo, basado en las técnicas del llamado yoga tibetano, es una enseñanza y una práctica especial de adaptación al frío y a la nieve merced a la reconstitución de las defensas naturales del ser humano. Esta disciplina permite entonces extremar la resistencia al frío, a tal grado que sus practicantes pueden permanecer desnudos durante períodos prolongados en ambientes con temperaturas bajo 0 ºC. En tibetano tu-mmo significa calor interior. Una explicación sucinta de esta disciplina es la siguiente: Consiste la misma en "generar", merced a la "visualización" (se suele imaginar una esfera luminosa y cálida en el interior del cuerpo, esfera imaginada como constituida por el prana que se aspira), calor desde el interior del cuerpo y saber distribuir tal calor interior (mediante...

Encuentro llevado a cabo en 2008 con el neurocientífico Francisco J. Rubia, además de médico, investigador, autor de numerosos artículos y libros de texto, docente y divulgador de los conocimientos actuales de su campo. Entrevista -¿Qué nos dice la neurociencia sobre el yo y el libre albedrío? ¿Pueden extrapolarse algunas de sus conclusiones al terreno legal, político, sociológico...? -Hoy por hoy, lo que la neurociencia nos dice es que es muy posible que tanto el yo como el libre albedrío o la voluntad libre puedan ser una ficción cerebral, una más a las que el cerebro nos tiene ya acostumbrados. Respecto al yo, se suele decir que la vida humana está basada en tres grandes ilusiones: la ilusión del amor romántico, la ilusión del libre albedrío y la ilusión del yo. Sabemos que nada es permanente y, a pesar de ello, insistimos en la permanencia de esa construcción cerebral a la que llamamos yo y que suponemos no cambia a lo largo de toda la vida. En los Veda ya se dice que el yo ...

Vivir es dar un paso , sin saber muy bien qué ocurrirá. Esa espontánea manera de movernos en el mundo ,nos lleva a experimentar, las tramas infinitas de una vida que jamás terminamos de recorrer. Ayer me preguntaban mis alumnos, cómo se siente la realidad interior, cuando respiramos, cuando sentimos nuestra propia energía, en ese mundo sutil del cuerpo. Les explicaba que la realidad es una , pero a los fines didácticos, a veces , debemos separla, disgregarla, para así , entenderla. Como si crecieramos en capas, si no tememos a la profundidad, el fondo de esa trama, se nos revelará, para que podamos degustar, la realidad tal cual es. Sin embargo, muchas veces la realidad duele y contrae a nuestro yo ,que no desea sufrir, entregarse, rendirse , a lo que no puede controlar. Y allí encerrados, en esa visión estrecha, nos perdemos, lo que realmente es, detrás de nuestra máscara de pseudo - control. Es allí ,cuando nos equivocamos y rotulamos experie...

Las posturas de yoga, son la puerta de entrada hacia el entendimiento pleno de nuestro cuerpo. Esto significa, sentir al cuerpo como un organismo vivo, sensible y sediento de integración ,con los deseos cambiantes de la mente. El equilibrio de mi cuerpo, es una conquista lenta , un entramado de búsquedas y preguntas que deberé responder a través de mis actos. Cómo actúo a través del cuerpo ,que es fuente de emoción, alivio, sufrimiento, esclavitud o liberación?. Desde niños, será esencial, aprender a escuchar su voz, para saber comprender sus melodías, su ritmo en el compás de los días. En la apertura de cada coraza muscular, estará la llave para el descubrimiento de un pasado , que enmudecía detrás de los síntomas de un dolor o una enfermedad. Al conquistar una nueva forma de estar en el mundo, mi cuerpo sentirá un nuevo equilibrio construído desde el interior de mí mismo, liviano, confortable y lleno de energía. Qué alivio, encontrar en el toque sanador de un maestro ,el pasadizo s...

"Las épocas en que sufres son aquellas en las cuales estás más abierto, y allí donde eres sumamente vulnerable puede ser el lugar donde se halle la mayor fuerza". Sogyal Rinpoche Si , esta verdad de la medicina oriental es perfecta . El desequilibrio sobreviene porque sabremos equilibrarnos. Sólo podemos descubrir la fortaleza ,en medio de la absoluta debilidad, cuando todo parece flaquear, la fuerza interna, nos transforma desde el interior. El camino de la sanación,transcurre de diferentes maneras y te lleva por distintas etapas. Del desconsuelo, a la tristeza, de la aceptación , al dolor por lo perdido, transitamos la deseperación, la impaciencia, el temor, el sacrificio, la alegría, la soledad, el amor intenso, la indiferencia de los otros, la desilusión, el cambio radical, la fe desmedida, la paciencia, la pérdida de la fe, el distanciamiento de los otros, la búsqueda del sentido interior en cada instante,... la comprensión. Sabré derramar desde mi ...

Action for Happiness (Acción por la felicidad) lanzó esta semana en Londres una campaña que estimula los abrazos, la meditación y actos aleatorios de bondad. Se realiza mientras el Gobierno británico pide a los estadígrafos que midan el bienestar de la nación durante las actuales tribulaciones económicas. Los fundadores del grupo sin fines de lucro incluyen un ex jefe policial, el biógrafo de Tony Blair y un economista eminente. Dicen que la felicidad –considerada anteriormente de poetas, filósofos y líderes espirituales– es algo serio. El cofundador Richard Layard, profesor emérito de economía en la Escuela de Economía de Londres, afirma que el grupo “no profesa ningún credo ni dogma. Es un movimiento secular, basado en la ciencia”. “Nuestros niveles de felicidad se han estancado durante los últimos 60 años”, dijo, “los ingresos no significan mucha diferencia. La calidad de las relaciones humanas en el hogar y el trabajo ha sido descuidada de muchas maneras en favor de un mayor in...