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Mostrando entradas de septiembre, 2009

Pequeño Buda. ANAPANASATI: MEDITACIÓN EN LA RESPIRACIÓN

En nuestras prácitcas de Meditación vamos recorriendo el sendero interno apoyándonos en los grandes maestros y sus técnicas para el despertar. Hoy a las 19.30 hs los esperamos para meditar en J. B. Justo4019 2do" D". Serán bienvenidos al despertar.

Ànàpàna-sati, la meditación en la respiración (inhalación y exhalación), es el primer tipo de meditación expuesta por el Buddha en el Mahà Satipatthàna Sutta, el Gran Discurso de los Fundamentos de la Atención. El Buddha puso especial énfasis a esta meditación, ya que es la puerta de entrada a la iluminación y al Nibbàna; y porque ha sido adoptada por todos los Buddhas del pasado como la base principal de su logro de la Buddheidad. Cuando el Bendito se sentó al pie del Árbol del Bodhi y resolvió no levantarse de ahí hasta que alcanzara la iluminación, tomó el ànàpàna-sati como su objeto de meditación. Sobre esta base, …

Lo cotidianamente sagrado.

Dedicado a las dudas de mis queridos alumnos del curso de Perfeccionamiento Docente.

Para tener una vida espiritual provechosa tenemos que dejar de vivir nuestra vida en compartimientos.Nuestra vida está dividida en períodos que dedicamos al trabajo ,al ocio ,al estudio etc. y la sociedad refleja y exagera esta fragmentación.Tenemos iglesias que albergan lo sagrado y distritos comerciales para lo secular y lo profano, hemos separado la educación, de la vida familiar , la vocación y los sueños, de los negocios y los beneficios de la producción del medio ambiente El hábito de dividir es tan fuerte que fragmenta nuestra visión de la vida ...
La práctica espiritual puede seguir fácilmente los patrones de fragmentación de nuestras vida si establecemos divisiones definiendo lo que es sagrado y lo que no lo es. Muchas veces oiremos hablar de trascender el ego o del intento de alcanzar estados divinos y de pureza, mas allá del deseo, mas allá del cuerpo, se nos enseña que la iluminación …

Cosmología e Hinduísmo según Carl Sagan.

En este video Carl Sagan propone que la antigua tradición hindú es la única de las antiguas religiones del mundo dedicada a la idea de que el cosmos atraviesa por un número infinito de muertes y renacimientos. La única tradición en la cual las escalas de tiempo coinciden con las de la cosmología científica moderna. Sus ciclos van desde la noche y el dia común hasta un dia y noche de Brahma(Creador) de 8.64 billones de años. Más largos que la edad de la tierra y el sol, y la mitad desde el Big Bang. Y hay ciclos más grandes aún... Para mi deleite también se detiene a explicar acerca de como dice él "la más elegante y sublime representación de la creación del universo", la representación del comienzo y término de cada ciclo cósmico en la figura de Siva Nataraja y su danza cósmica.

Breve explicación del renacimiento para el budismo.

El renacimiento no es la reencarnación del “yo”.
El budismo enseña que no siempre se experimentan los resultados del karma de forma inmediata; en ocasiones se cumplen mucho más tarde, incluso en otra vida. A lo largo de los años, los budistas han sostenido que el proceso de volver a ser se produce no sólo en esta vida, donde nos renovamos cada minuto, sino también más allá de la barrera aparente de la muerte, donde nuestra voluntad determina, asimismo, la forma en que renacemos. En este sentido, “renacimiento” no es sinónimo de “reencarnación”. No se trata de que una esencia espiritual fija e inamovible encuentre cobijo en otro cuerpo cuando el primero ya se ha gastado. Lo que ocurre es que el ritmo de cambio continuo sigue su curso, del mismo modo que una llama de fuego avanza por un conjunto de ramas, pasando de una a otra. La llama nunca cesa de cambiar. De igual modo, nunca es el mismo “yo” el que renace.

El renacimiento: un concepto difícil de aceptar
La idea del renacimiento result…

Tadasana,alcanzar la cima de ti mismo.

Al leer este post, de Gabo Caldirola, comprendí que al enseñar y señalar una ruta a seguir dentro del camino del autoconocimiento, debemos ser lo sufientemente generosos con nuestros alumnos , para que puedan superarnos en su experiencia y sabiduría, sino qué función tiene el maestro, ¿ la de someter bajo su poder?. Tadasana es la postura más importante del Yoga, ya que en ella despertamos a la conciencia del presente, sabiendo que estamos en un valle y debemos ascender a la cima de nuestro Ser, permaneciendo en la Montaña, que es el símbolo del centro del mundo.Como Bodhisattvas debemos abandonar la cima y ayudar con humildad a aquellos que observan la escalada como una meta inalcanzable. Sólo así , "haber hecho cumbre", cobrará verdadero sentido.

Adriana Paoletta
Es la postura de pie básica que se realiza antes y después del resto de las posturas de pie. Funciona, en este sentido, para medir y calibrar el estado de nuestro cuerpo a través de la práctica y “reunir nuestros…

El Yoga ¿activa o relaja?

Cuando concluimos una correcta sesión de Yoga, nuestro cuerpo-mente goza de un estado inusual: estamos despejados, livianos, serenos y llenos de energía. ¿Cómo es posible?.

La acción de un Yoga vigoroso como el que enseño nos reeduca en la postura de pie, aquella que permite la acción en la vida,el estar de pie en el mundo real. Por ello le dedico a las posturas de pie y de equilibrio más de 40 minutos de clase. De esta manera regeneramos los músculos antigravedad y la fuerza en las palancas dinámicas de nuestro cuerpo, brazos y piernas. Lo cual dará salud a nuestra columna debilitada por el sedentarismo. Los ejercicios de respiración contribuirán a volvernos concientes de nuestra energía vital y como dirigirla a voluntad hacia aquellas partes de nuestro organismo que requieran ser serenadas, energizadas, sanadas.

El yoga Nidra nos procura la entrada en nuestra mente conciente y subconciente para reprogramar nuestras acciones bajo el efecto sanador de las visualizaciones , el sank…

Beneficios del Yoga durante el embarazo.

Trabajar con embarazadas es bellísimo ya que nos permite rememorar nuestro propio embarazo, y nuestra propia gestación. Particularmente trabajo en forma individual, para alcanzar un mejor resultado en la conexión mamá-bebé y un despertar progresivo de la energía espiritual en esta etapa única en la maduración de una mujer. Al trabajar con algunas dificultades en la gestación centro mi trabajo en la conciencia energética de la madre con su hijo, estimulando la unión cuerpo , mente ,útero, bebé, a través de visualizaciones especiales, mantras y meditaciónes. La sanación pránica es un método especial para ayudar a serenar todo tipo de ansiedades acerca del parto y la salud de tu bebé.

Adriana Paoletta


El embarazo no constituye ninguna contraindicación para la práctica del yoga. Por el contrario, es muy recomendable que la futura madre se inicie en esta práctica durante su gestación contando con las ventajas de su estado, ya que es un periodo de gran receptividad. Pero es imprescindible in…

Vivir "el ahora", la clave para ser feliz

Un reconocido médico,el Dr. Alberto Lóizaga advirtió que el estado de ánimo influye en la respuesta inmunitaria ante las enfermedades y "rompió" con la rigidez de su profesión. Hoy da clases de meditación y contó a Infobae.com su experiencia con pacientes terminales

El doctor Alberto Lóizaga es médico clínico, psicoanalista e instructor en técnicas de meditación. El mix no reúne disciplinas que acostumbren a verse de la mano. Pero lo cierto es que Lóizaga es uno de los pocos profesionales de formación occidental que integró las disciplinas espirituales de Oriente con la ciencia.

En diálogo con Infobae.com explicó que comenzó a pensar en la alternativa "espiritual" al observar que "todos los pacientes siempre tenían factores anímicos o psicológicos más allá de la enfermedad". "Me di cuenta de que el estado anímico va más allá de la enfermedad y que la respuesta inmunitaria tenía que ver con el estado anímico", dijo el profesional.

En su libro Ser u…

Interesante encuesta

En el Diario La Nación se publicó la siguiente encuesta cuyos resultados pueden leer al final del post.
Ante la consulta ¿Qué actividad preferiría como esparcimiento durante la jornada laboral?, tanto el Yoga como los Masajes(masoterapia)ocupan un lugar privilegiado dentro de las actividades de elegidas. Creo que hubiera sido mas interesante si la escuesta tuviera un rango mas amplio de actividades en las que se incluyera la meditación.

Algunas empresas ofrecen a sus empleados propuestas de recreación con el fin de mejorar el rendimiento; ¿cuál de estas elegiría?

Encuesta: ¿Qué actividad preferiría como esparcimiento durante la jornada laboral?

Piscina

Juegos de mesa

Películas/Televisión

Siesta

Metegol/Tenis de mesa

Música/Lectura

Día de campo

Videojuegos (Wii, Playstation

Gimnasio

Masajes

Yoga

Otra


Información general | 12.09.2009 al 30.09.2009 | 10620 votos
¿Qué actividad preferiría como esparcimiento durante la jornada laboral?
Opiniones



Piscina
10.62%
Juegos de mesa
0.94%
Pelíc…

Bienvenida Primavera.

"Podrán cortar todas las flores, pero no podrán detener la primavera."

Pablo Neruda

Meditación masiva en Palermo.

Hoy es un domingo brillante, de cielo azul, sin una sola nube. Hace tiempo que mis paseos de domingo son al aire libre junto a mi familia. Tengo la necesidad de cargarme de prana, esa energía invisible que absorbemos del sol, del aire, de los alimentos y de las relaciones humanas.
Caminar por el pasto fresco y verde después de días de lluvia ha dejado el aire limpio y vibrante de energía. Mi marido y mis hijos siguen mis pasos... cerca del planetario cientos de personas meditan en silencio, bajo el cielo transparente y perfumado de primavera. Esa calidez silenciosa al sentarnos y sentir la fuerza de varias almas reunidas en silencio, es una pulsación segura que contiene el canto de los pájaros, las semillas en la tierra, el juego de los chicos entre los lagos. Simplemente sentarnos. Y el infinito a nuestro lado , me devuelve la presencia de una señora canosa en su silla, con su rostro encendido de sol, un chico con anteojos verdes y cabello rubio ensoñado en su viaje, amigas compinches…

El Yoga Iyengar como terapia para el dolor de espalda y la depresión.

El maestro Iyengar fue el que introdujo en Occidente los elementos de ayuda para que los occidentales accedieramos a las posturas vigorosas del yoga sin peligros. El Yoga con elementos de ayuda que utilizo en mis clases de Ashtanga Yoga Terapéutico, para rehabilitar dolores crónicos de columna y otras patologías musculo-esqueléticas permite al alumno reencontrar su eje y las líneas biomécánicas que facilitarán la economía energética en el armado de la postura. Son infinitos los elementos de ayuda que proveen al alumno en su reeducación postural: bandas , pelotas de diferentes tamaños y densidades, tacos , cuñas, soportes, barra, cañas , pesas ,almohadones de diferentes formas etc, permiten que cada cadena muscular despierte fuerte y elástica, para sostener el eje de nuestra columna, el eje de la vida , y fluir hacia una expresión vital y conciente de nuestras potencialidades vitales.
Es una alegría compartir con ustedes estos estudios médicos recientes acerca del impacto positivo que…

Cómo ser felices.

Cuando nuestra esperanza de vida era de 30 años no había tiempo para pensar en la felicidad el"hombre" estaba ocupado en la perpetuación de la especie pero ahora tenemos 70 años de una vidaredundanteen términos evolutivos, por lo tanto ya no vale la pena estacionarse a la vera del caminopara esperar a que después de la muerte se cumpla la promesa de la felicidad.Una de las pistas que nos brinda este estudioso de la felicidad Mihaly Csikszentmihalyi, es queno importa lo que hagas , si el beneficio de tus acciones lo mides en términos de gratificación (en que lo monetario sea una consecuencia y no el objetivo) estarás dando el primer paso hacia ser feliz.Tenemos una capacidad limitada para procesar información , mucho mas pequeña que el volumen de información que se nos ofrece en la sociedad tecnologizada,es por eso que en sociedades tecnológicamente menos desarrolladas o en nuestra infancia es mucho mas sencillo NO SERINFELICESdebido a que entrar en un estado de FLUJO…

Hipocondría. El miedo a la vida y a la muerte puesto en el cuerpo.

LINK PARA DESCARGAR EL AUDIO DE LA RELAJACION

Este audio de relajación está dedicado a todos aquellos que deseen reencontrar la sabiduría de su cuerpo.

Un abrazo de luz
Adriana

Entrevista con la psicóloga valenciana Amparo Belloch Fuster
Los misterios de la hipocondría, la enfermedad del miedo a morir.

Ocurre cuando una persona, con o sin síntomas, teme en forma obsesiva todo mal.

* Es más frecuente entre los hombres

* A veces no consultan por temor a que les confirmen un diagnóstico grave

* Las ideas sobre posibles enfermedades son continuas

Hay personas -aunque no se sabe cuántas- que conviven con un pensamiento permanente: el temor a estar enfermas y a morir inevitablemente por esa causa. Aunque en su cuerpo no haya indicios claros de alguna dolencia, y sean sanos y rozagantes, cada paso dado (o que tal vez no se animan a dar) está atrapado en ese pánico.

El trastorno, cuyo nombre deriva del supuesto órgano del cuerpo donde creían en una época que se originaba -el hipocondrio, que es la zona …

Bob Proctor,la Ley de Atracción.

Uno de los maestros de El Secreto y de la ley de atracción, estuvo en Bs As y contó a La Nación cómo hay que hacer para alcanzar el éxito en la vida. El autoconocimiento fue su principal recomendación.

"Cuando ves que el que más habla de estar enfermo es el que se enferma con más facilidad y que el que más habla de prosperidad es el que tiene mayor prosperidad, ¿crees que es por casualidad? Es la atracción, el secreto es la ley de atracción. Aunque no lo creas, todo lo que está llegando a tu vida tú lo estás atrayendo a través de las imágenes que tienes en tu mente? ¡En tu paradigma! Producto de tu educación, cultura, etcétera. Es como si uno fuese un imán", explica el investigador y consultor estadounidense Bob Proctor, que se presenta como coautor del libro y el documental El s ecreto, junto con la escritora australiana Rhonda Byrne, y pasó por Buenos Aires para dar un seminario que denominó El rompecabezas del éxito .

"Básicamente, la ley de atracción sostiene que …

Lo que no vemos diariamente.

VIDEO VIA EL BLOG DE JABBA
Sumidos en la prisa, marcados por un pasado que ya no existe,extorsionados por un futuro que nunca existió, dejamos vaciarnos los bolsillos de la única riqueza que tenemos , el ahora.
Un aroma, una sonrisa, una lágrima, un amanecer, el olor de nuestros hijos, el sabor de una comida,el canto de los árboles acariciados por la brisa, una tormenta, la tierra mojada, la sombra de una nube sobre el mar, un pájaro en su nido,la luz del sol entre las hojas,las arrugas del abuelo,el mate, el vapor de un plato de lentejas, cruzan nuestra vida diariamente dejándose ver,oler,tocar,saborear; mientras que nosotros discapacitados emocionales, mentes a la deriva sometemos nuestra construcción de la realidad a los deseos que nos impone la sociedad de consumo.

La precariedad de nuestra atención es el alimento de nuestro ego y lo que nos condena al sufrimiendo y a la mezquindad. Como máximo logramos un estado de conciencia cotidiana en la que nos "quedamos oyendo como…

Suicidio...los que no pueden más ,se van...

¿Qué puede hacer que perdamos el control y disparemos contra nosotros mismos?. Ayer recordé en nuestra práctica de meditación a un amigo muy joven que "no pudo más"y se fue. Recuerdo tan cerca ese dolor de no poder, esa impotencia y esa rabia frente ese hecho trágico que conmovió mis dieciocho , pensando en algo impensado para mi realidad :que un alma podía aniquilarse así misma. A pesar de haber leído a muchos poetas suicidas o "suicidados por la sociedad "como diría Artaud del genio de Van Gogh, una cosa es intelectualizar acerca de la muerte y otra sentirla, rozando nuestra espalda. ¿Realmente hay un mundo que nos contenga en la ambivalencia interior?. ¿Que nos acepte en la polaridad desmedida y humana de la crueldad y la compasión, del error y el perdón , del fracaso y el éxito, del amor y el engaño, de la avaricia y la generosidad, de la fealdad y la belleza, de la simpleza a la inteligencia?.

Si somos seres imperfectos, quién acepta esa grieta siempre abier…

Tu cerebro funciona como una ciudad.

La organización de una gran urbe puede parecer caótica, pero de algún modo consigue que cada cosa llegue a donde se necesita y que el conjunto funcione sin incidencias la mayoría de los días. Lo mismo podría decirse de nuestro cerebro, según sugieren el neurobiólogoMarkChangizi y sus colegas en el último número de la revista Complexity. “La selección natural ha guiado la evolución del cerebro de los mamíferos del mismo modo que políticos y empresarios han dado forma a las pequeñas y grandes ciudades”, afirma Changizi. “Ambos necesitan determinada densidad de interconexiones para funcionar correctamente”.

Por ejemplo, si comparamos el cerebro de un perro y el de un humano, vemos que no este último no sólo ha crecido hasta duplicar en tamaño al primero. También ha desarrollado muchas más sinapsis, que conectan a más neuronas entre sí. En términos matemáticos, Changizi ha demostrado que la proporción entre la superficie que ocupan un cerebro o una ciudad y el número de conectores (neurona…