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Mostrando entradas de marzo, 2012

Comienza a despertar.

 ¿Cómo hacer para dejar de pensar? No, no puedo hacerlo, excepto quizás por unos instantes.
Eckhart Tolle: Entonces la mente te utiliza a ti. Inconscientemente, te has identificado con ella, de modo que ni siquiera te das cuenta de que eres su esclavo. Es casi como si fueses poseído sin darte cuenta: crees que la entidad que se posesionó de ti eres tú mismo. La libertad se inicia dándote cuenta de que no eres esa entidad que se posesionó de ti -el pensador- Saber esto te permite observar a la entidad. Apenas comienzas a observar al pensador, comienza a activarse un nivel más alto de conciencia. Comienzas entonces a darte cuenta de que hay un enorme ámbito de inteligencia más allá del pensamiento, y que ese pensamiento es sólo un diminuto aspecto de esa inteligencia. También te das cuenta de que todas las cosas que realmente importan -la belleza, el amor, la creatividad, la alegría, la paz interior- tienen su origen más allá de la mente. Comienzas a despertar.
Este fragmento de una entre…

Nadar en contra de la corriente de nuestra mente mecánica..

Nadar en contra de la corriente es muy difícil. A cada instante ,debes preguntarte, si tu mente y tu corazón están creando un espacio hostil o amoroso ,para que tu ser se abra en la vida. 
Ser ,es nadar en contra, de la corriente de los pensamientos automáticos. 

Todo camino interior, plantea la observación atenta, del flujo de pensamientos automáticos, que tienen origen en nuestro inconmensurable inconsciente. La vigilancia de dichas turbulencias, que Patanjali, denomino ¨chitta vrittis¨, los torbellinos de la mente, deberán ser puestos a permanente resguardo y observación, dando paso a una mente más pura, ecuánime y cristalina, menos contaminada con respuestas emocionales reactivas, racionales en exceso y desprovistas de frescura y creatividad .  

Un trabajo que nunca acaba y que por el contrario, se anquilosa , como el cuerpo que envejece  volviéndose duro y acorazado. Así la mente sin Testigo, se convierte en un mensajero despiadado, de un inconsciente irascible y vengador, abúlico, …

Asanas sedentes. Media pinza . Ardha pashimottnasana.

Las asanas sendentes son las más difíciles de practicar.
Por ello les recomiendo usar elementos de ayuda, como tacos , bolsters, barras, para elevar la cadera y ayudarnos a estirar en Krammayoga )estiramiento ritmico de la columna junto a la respiración), el núcleo central de nuestra médula espinal. Canal espiritual y somatopsíquico, que intervendrá en todas las funciones vitales, perimitiéndote alcanzar tu armonía interior.

Disfruta de tu sadhana!


Namasté.

Adriana  Paoletta

Taitoku Multicolor.Hacia una Nueva Educación.La biografía energética.

Comezamos un nuevo ciclo de aprendizaje en nuestra Diplomatura en Yoga Terapéutico para niños, en nuestra Escuela Taitoku.Ver programa.

Desde una visión pedagógica que sienta sus bases en el aprendizaje a través del cuerpo, de la anatomía vivencial, la biografía energética, consolidada en nuestra infancia, el estudio de la filosofía y la experiencia en la espiritualidad nacida de una búsqueda como parte del desarrollo humano, nos sumergimos en este estudio fascinante.


Aquí aprendemos a que el aprendizaje es ante todo un juego, en el que adoptamos distintos roles o personajes, que nos guiarán ,a través del estudio mismo de la realidad: esa realidad que entra primero a través de los sentidos, de los ritmos de mi cuerpo y la vida afectiva.
Este curso, es ante todo un encuentro con la sensibilidad espontánea , perdida a través de la inmersión en la cultura, en los encorsetamientos didácticos enciclopédicos y en la unívoca forma de crecer, hacia la abstracción y el pensamiento consciente,…

Asanas para el cerebro digestivo. Escuela Taitoku.

Desde tiempos antiguos, los investigadores  empíricos  de Oriente, habían dado en llamar a este segundo cerebro, hoy descubierto por la ciencia, Hara, o manipura chakra, centro de nuestro sentir más elemental. En el zen ( Deshimaru), esta apreciación perceptiva desde las vísceras es llamada , "taitoku", aprender por cuerpo, y es la primer e iledubible forma ,que tenemos ,de acercarnos  a saborear  el mundo y responder emocional y somáticamente a él.

Adriana Paoletta
consultas@taitoku.com.ar


El segundo cerebro y la salud.


El sistema nervioso entérico o “segundo cerebro” se encuentra situado en nuestros intestinos, y está compuesto por 100 millones de neuronas. La revista Scientific American analiza el curioso funcionamiento de esta red neuronal, gracias a la que “sentimos” ciertas emociones en la tripa, y también gracias a la que nuestro organismo hace la digestión sin contar con la ayuda del cerebro principal. En la revista se analizan asimismo los resultados de las últimas i…

Ejercicios de yoga terapéutico para el dolor de cuello.

Una de las patologías más frecuentes que atiendo ,están relacionadas con la artrosis cervical, las hernias discales cervicales, las contracturas de cuello , que van acompañadas de síntomas tales como:tensión en cuello y hombros, cefaléas frecuentes,maréos , vértigos, acúfenos,dolor irradiado hacia el brazo u hormigueos en los dedos de la mano, dolor de cuello, base de la nuca y hombros. 

La rehabilitación consiste en la toma de conciencia de lacorrección postural( higiene postural) alineando la columna cervical con el eje gravitatorio. En general el cuello ,se desplaza hacia adelante por nuestra prisa moderna, el uso de computadoras y falta de ejercicio en esta región de la columna.Los músculos del cuello pueden estar acortados o hipotónicos, llevando a la columna a trabajar en deseje y a hacer que los discos intervertebrales no amortiguen la fuerza de la gravedad y nuestro propio peso, produciendo dolor de cuello. Debemos tomar una distancia de cuatro dedos de nuestra mano y apoyarla h…

¿Cómo purificar el cielo de tu mente?.

La mente cura , la mente mata.Proverbio zen
La mente se mueve en tres direcciones : se agita ( rajas), se aletarga (tamas) o se equilibra  (sattva).  Según los yoguis, que podrían  llamarse hoy día , neurocientíficos o investigadores de la consciencia, velar atentamente por nuestra mente y observar sus fluctuaciones, permite al ser humano , alcanzar su calma interna (nirodha) y reposar en la dicha gozosa (ananda).
La atención plena, a los contenidos que atraviesan la conciencia, aparecerán reflejados ,en un cielo interior, el chidakashadharana, del que hablan los tántricos. Las técnicas de Yoga Nidra, un tipo de relajación en escalas, cada vez más profundas, permite a la conciencia, recorrerse así misma, en busca de ese cielo interior, más vasto, espacioso y cristalino.Será necesario entonces : 
Reconocer los contenidos de tu mente.Identificar sus cualidades y tipos de pensamiento (ira, codicia, deseo, abulia, dolor,tristeza,agitación etc.Realizar un proceso de distanciamiento progresivo …

La mujer que habito.

Abro los ojos y lentamente, me convierto en la mujer de mis sueños. La que habita mi piel ,hace casi 45 años.  El agua en mi rostro ,me despeja de la pereza, que suele salpicarme los pies, cuando niego una búsqueda. Por ello , la mañana ,es el mejor momento, para comenzar a habitarme y comenzar mi vida.

Hace tiempo que no estoy sola, la fuerza de un hombre me acompaña. He descubierto, con el paso de los años, que mis hombres ,son mis fieles guardianes y ante mis caídas, puedo dejarme alzar y abrazar por esos cuerpos, firmes y templados por su hombría, como una princesa frágil,que ha perdido el corazón cristalino.

Soy la madre imperfecta y audaz, que trepa una montaña rusa y luego teme por el vértigo de su caída veloz. Soy el cuerpo labrado por mi amado, por mis hijos ,abriendo el paso ,de mi divina conexión con la vida , hecha parto, nacimiento y separación. Soy un abrazo infinito que define los cuerpos ,que han sido labrados, en un instante de pasión.

La mujer que habito , detesta el …

Diplomaturas y Cursos de Perfeccionamiento Docente. Escuela Taitoku.

Aprender ,es la manera de vivir más creativa ,que tenemos como humanos. Taitoku, abre sus puertas a una nueva forma de aprender. Aprender ,a traves de diversas inteligencias, es un desafío, para nuestro quehacer en el mundo.


Por ello es ,que apredemos a través del cuerpo, de la sensación, del juego, de la creatividad, de la disciplina, de las artes, de la lectura, del pensamiento lateral,enriqueciendo nuestro estudio , con herramientas didácticas como:

Manuales de estudio , videos, audiobooks para escuchar mientras realizás otras actividades.Bibliografía on line con más de 200 libros para acceder a diversas ramas del conocimiento en todas las materias que curses.No tienes que tomar apuntes, todo está organizado, para que puedas aprender con tus sentidos y no perder tiempo.Prácticas semanales de Yoga, Meditación, psiclogía Budista, Pranayaams y Yoga Nidra. Un espacio confortable y moderno para aprender relajado.Puedes establecer un enriquecimiento humano y cultural ,interactuando con tu…