Yoga, Aprender por el Cuerpo

La foto de la rosa ,es la imagen de la rosa que encontramos con mi hijo Gabriel, y que arrojamos al mar con nuestro sankalpa. El sankalpa es una resulución afirmativa que se repite tres veces al inicio y al final del Yoga Nidra. La resolución condensa en una frase corta y concisa, pero muy evocadora, algún aspecto positivo de nuestra personalidad que deseamos potenciar en le nivel subconsciente. También puede hacer referencia a la consecución de un objetivo prioritario en nuestra vida. En el estado de relajación el sankalpa penetra fácilmente en el subconsciente, fortalece la estructura de la mente y potencia nuestras nuestras potencialidades latentes. El sankalpa es una orden directa del de la mente consciente al subconsciente. el subconsciente devolverá dicha orden al nivel consciente , y esta se manifestará activamente en nuestro comportamiento. El mecanismo del sankalpa consiste en activar y actualizar nuestras cualidades positivas que tienen su raíz en la mente subconsciente pero...

Este poema está dedicado a mis hermanos de viaje, mis alumnos de Meditación con quien comparto experiencias humanas de esplendor y despertar. A ellos mi respeto. Adriana Paoletta Versos sobre la Mente de Sengstan , 3er patriarca Chan (Zen). El Gran Camino no es difícil para los que no tienen preferencias. Cuando amor y odio están ambos ausentes todo torna claro y no disimulado. Sin embargo, si haces la menor distinción cielo y tierra se separan hasta el infinito. Si deseas ver la verdad no te aferres a ninguna opinión a favor o en contra. Enfrentar lo que uno quiere a lo que uno no quiere es la enfermedad de la mente. Cuando el significado profundo de las cosas no es entendido la paz esencial de la mente es perturbada sin límite. El Camino es perfecto como el vasto espacio dónde nada falta, ni nada sobra. Es verdaderamente nuestra elección aceptar o rechazar que no vemos la verdadera naturaleza de la...

Este trabajo de investigación sobre la técnica de Yoga Nidra es parte del trabajo final ,realizado por los alumnos del curso de Perfeccionamiento de Ashtanga Yoga Terapéutico que dicto en Buenos Aires. El mismo es una trabajo realizado por Diego Corrales. Espero que lo disfruten y les permita relajarse. Yoga Nidra puede traducirse como “sueño consciente”, el cual se alcanza dejando el estado de vigilia, pasando a través del ensueño que se alarga con todos los pensamientos e impresiones de la mente, permaneciendo plenamente conciente. La mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño. De los tres estados de conciencia expuestos en los Upanishads (vigilia, sueño, sueño profundo) corresponde al estado de sueño profundo pero con plena lucidez. El propósito de alcanzar dicho estado es la evolución personal y espiritual. El objetivo máximo de esta práctica es experimentar la conciencia misma. Es un método de iluminación y realización del Ser. En el estado de Yoga Nidra, la ment...