Yoga, Aprender por el Cuerpo

La mente no domina al cuerpo, sino que se convierte en cuerpo. Cuerpo y mente son  una sola cosa.  Candace Pert Nuestro cuerpo es físico pero también es un cuerpo emotivo. La neurocientífica y psicofarmacóloga  Candace Pert  autora del best seller  Molecules of Emotion , Las Moléculas de la Emoción, afirma: Todas las moléculas poseen un aspecto vibracional y otro de partícula o fisiológico. Evidentemente actúan en los dos planos. En el plano fisiológico, las moléculas de las emociones se desplazan por el cuerpo y encajan en los receptores de las células tal y como una llave encajaría en su cerradura. Cuando esto ocurre, producen un cambio en la célula. Lo magnífico y sorprendente es que estas moléculas de las emociones afectan a todas las células del cuerpo. Antiguamente, a los científicos no les gustaba hablar de las emociones. Las consideraban algo superflúo y sin demasiada importancia, que había que reprimir. Luego surgió la idea de que todo est...

Anatomia del cerebro Cargado por raulespert . - Descubre más vídeos de ecología y sociedad. Los avances científicos que se han producido durante los últimos ciento cincuenta años sobre la estructura y el funcionamiento del sistema nervioso han puesto de manifiesto el papel rector que el cerebro ejerce respecto del resto del organismo. Todas las funciones orgánicas están reguladas por el cerebro y hay un permanente flujo de información entre los órganos y el cerebro. En los últimos años se han desarrollado una serie de técnicas que han permitido un avance espectacular del estudio del cerebro: 1) Se han delimitado distintas áreas de la corteza cerebral especializadas en recibir y procesar las informaciones sensoriales y controlar las reacciones musculares: áreas auditivas, visuales, motoras, etc. 2) Sin embargo, estas áreas especializadas no representan apenas una cuarta parte de la corteza cerebral; el resto, las denominadas áreas de asociación , no cumplen ninguna función específica y ...

Goleman, Daniel - Emociones Destructivas Para compartir este domingo, el libro de Daniel Goleman, Emociones Destructivas . Espero lo disfruten!. Gracias por compartir la lectura! Gracias por tus comentarios! Gracias por estar alineados en mente, cuerpo y alma! Un abrazo de luz Adriana

Normalmente cuando nos dicen -¡eres un inconsciente!- nos quieren decir que hemos hecho o dicho algo de una forma que probablemente nos traiga malas consecuencias, pero la historia de la humanidad nos dice que hemos podido llegar a este punto de nuestra evolución gracias a nuestro sabio insconciente y no gracias a nuestra consciencia.Aquí les comparto esta interesante entrevista a a John Bargh,un especialista en la investigación del inconsciente. Adriana Paoletta Entrevista de Eduard Punset con John Bargh, psicólogo de la Yale University. Nueva York, 1 de octubre del 2009. A menudo, no somos conscientes de las razones y las causas de nuestro propio comportamiento John Bargh Nosotros, la gente de a pie, siempre habíamos pensado que el inconsciente era algo muy útil para las pequeñas cosas pero que, para las cosas más complejas, era necesaria la conciencia. Nunca se nos ocurrió que, solamente con el inconsciente, pudiéramos llevar a cabo procesos cognitivos complejos. ¡Es una revoluc...

En la primera parte de esta nota llamada La meditación y el lóbulo frontal comenzamos a dar pistas acerca de lo que la ciencia nos dice acerca de los beneficios de la meditación , en esta segunda parte seguimos aportando datos que confirman el poder del pensamiento como guía hacia la sanación y la transformación de nuestros condiconamientos cognitivos, conductuales, emotivos y espirituales.. Las mayoría de las especies de la naturaleza necesita de un largo lapso de tiempo para variar su genética y por lo tanto responder de forma diferente a los estímulos del ambiente a eso se llama evolución. El ser humano tiene un privilegio, gracias a la presencia del lóbulo frontal( ver gráfico del cerebro aquí ) los seres humanos no necesitamos de tanto tiempo , podemos modificar nuestra conducta , nuestros actos casi espontáneamente. Cuando empezamos a dominar el arte de la observación , ya que el dominio de este arte nos permite que algo extraordinario ocurra en nuestro cerebro, el lóbu...

La neuroteología es una nueva rama de la ciencia que promete interesantes descubrimientos. Desarrollada gracias a las últimas tecnologías, que permiten explorar la actividad del cerebro en pleno funcionamiento, ha demostrado, por ejemplo, que la meditación y la oración pueden modificar la estructura del cerebro. El psicólogo Charles Zeiders ha publicado en la revista The Global Spiral un artículo en el que repasa la historia de la neuroteología y le augura un futuro prometedor: esta ciencia demostrará que la meditación y la oración mejoran la capacidad del cerebro para oponerse a los procesos de enfermedad o que podrían invertir la degradación del cerebro, propia de la edad. El psicólogo Charles Zeiders , director clínico del Christian Counseling and Therapy Associates de Estados Unidos, explica en un artículo aparecido en la revista The Global Spiral , del Instituto Metanexus , lo que es la neuroteología , también conocida como bioteología o neurociencia esp...

Así como los magos crean ilusiones que nuestros cerebros aceptan en un juego de magia, nuestra mente participa en otros juegos menos inocentes aceptando como reales, ilusiones, que contienen la semilla del sufrimiento. En notas anteriores he hablado sobre la importancia de la atención plena , este paso inicial e importantísimo dentro de la meditación, nos permite tomar conciencia del proceso mediante el cual, un torrente incontenible de pensamientos , sentimientos y sensaciones generan la "realidad ilusoria" que vivimos a diario, creyendo ser eso que pensamos o sentimos (a nivel psíquico-corporal). La atención plena transforma al iluso,al que sólo le suceden las cosas ,en mago,a la presa en cazador. El sólo hecho de constatar mediante la experiencia personal que la mente se adueña de todos nuestros recursos para ser felices generando únicamente miedo y sufrimiento, es una experiencia absolutamente transformadora y liberadora en la medida en que diariamente dediquemos un tiemp...

¿Que es la conciencia? ¿Puede estudiarse, medirse? El doctor Álvarez Leefmans, Presidente de la Sociedad de Bioquímicos Latinoamericanos y Jefe del Departamento de Neurología del Instituto Nacional de Psiquiatría, responde a estas interrogantes y nos lleva de la mano por los caminos de esa entidad inaprehensible para el conductismo y el psicoanálisis. LA CONCIENCIA ES UN FENÓMENO NATURAL QUE REPRESENTA LA cúspide de la evolución del sistema nervioso. Es al mismo tiempo la más obvia y la más enigmática de todas las funciones mentales. Entender su naturaleza y explicar cómo surge de la actividad cerebral es uno de los retos intelectuales más apasionantes del siglo que comienza y constituye, sin duda alguna, la última frontera de las neurociencias. Todos tenemos una idea intuitiva de lo que es la conciencia, pues todos la experimentamos de manera directa. Sin embargo es difícil definirla, por tratarse de un proceso subjetivo, personal, aparentemente intangible. Por algún tiempo, de result...

La meditación puede conseguir que las personas sean más compasivas y amables. La gente preocupada por los demás activa áreas cerebrales asociadas a las emociones MADRID .- Desear el bien a los demás sin esperar nada a cambio, ser generosos, compasivos y amar al prójimo de forma incondicional. Suena utópico hoy día, pero estas cualidades se pueden aprender con muchas horas de meditación, según unos investigadores de la Universidad de Wisconsin (EEUU). ¿Podemos entrenarnos para llegar a ser compasivos? "Sí", responden sin dudar Antoine Lutz y su equipo en un estudio que publican en 'PLoS One' . Su trabajo, en el que han comparado mediante imágenes de resonancia magnética funcionales los cerebros de 16 monjes budistas , con más de 10.000 horas de entrenamiento meditativo, con el de 16 voluntarios sanos sin experiencia previa en estas técnicas, concluye que estas emociones positivas se pueden aprender de la misma manera que tocar un instrumento musical. Asimismo han o...

LONDRES.- El señor P, un emigrante y ex ingeniero polaco de 80 años, sabía que tenía problemas con su memoria, pero fue su esposa la que los describió como una sensación permanente de déjà- vu. El se negaba a ver televisión o a leer el periódico, porque declaraba que ya lo había visto todo antes. Cuando salía a pasear, decía que los mismos pájaros siempre cantaban en los mismos árboles, y que los mismos autos siempre pasaban a la misma hora todos los días. Su médico le recomendó ver a un especialista en memoria, pero el señor P se negó. Estaba convencido de que ya lo había hecho. El déjà- vu puede pasarle a cualquiera, y quienquiera que lo haya sufrido reconocerá la descripción inmediatamente. Es mucho más que la sensación de haber visto o hecho algo con anterioridad; es el sentimiento perturbador e inapropiado de que la historia se repite y de que eso es imposible. Uno no puede localizar exactamente cuándo y dónde tuvo lugar el encuentro anterior, y puede interpretarse como...

A las 04:30, cuando casi todos se relajan en Wall Street, Walter Zimmermann inicia en vivo una gran actividad de cables y apuestas frente a su audiencia de pago. Aproximadamente 200 inversores institucionales (incluyendo líneas aéreas y compañías petrolíferas) desembolsan hasta 3.000 dólares mensuales por enlazar diariamente, vía web, con su predicción sobre el volátil mercado energético, una actuación que puede mover cientos de millones de dólares. “No me pagan para que me equivoque – eso te lo puedo decir”, dice Zimmermann. Pero a medida que va haciendo clic a través de las docenas de pantallas y gráficos de tres computadores, su imagen es la de un hombre centrado y calmado. Zimmermann, de 54 años, vio como la mayoría de sus colegas en el mercado de futuros energéticos se quemaban hace mucho tiempo. Él no atribuye la resistencia de su agudeza cerebral a un gotero intravenoso de café expresso sino a los 40 minutos que dedica cada mañana y cada tarde a la meditación. Su práctica, dice,...