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Mostrando entradas de abril, 2009

La prestigiosa Clinica Mayo y la Acupuntura

Estudio de la Clínica Mayo demuestra que la acupuntura y la terapia miofascial tratan las mismas áreas del dolor
La acupuntura y la terapia miofascial exploran los mismos puntos específicos del cuerpo para tratar el dolor, dicen especialistas de la Clínica Mayo de Jacksonville, Florida, Estados Unidos. La acupuntura antigua y la terapia miofascial para dolor se concentran en puntos similares del cuerpo para tratar el dolor, aunque lo hacen de manera distinta, aclara el médico de la Clínica Mayo de Jacksonville que analizó las dos técnicas.

Los resultados del estudio, publicados el 10 de mayo en la revista de Medicina Complementaria y Alternativa, sugieren que cualquiera de las dos terapias podrían beneficiar a quienes desean recibir alivio para ese dolor musculoesquelético crónico, informa el Dr. Peter Dorsher, especialista en dolor crónico del Departamento de Medicina Física y Rehabilitación de la Clínica Mayo.

"Esto puede parecer sorprendente para los profesionales llevan a cabo un…

Armonización con cuencos tibetanos, de cuarzo e instrumentos ancestrales

Si están interesados en compartir esta hermosa y trascendente experiencia con el sonido los invito a participar de esta armonización con cuencos tibetanos e instrumentos ancestrales, de la mano de Tami y Gus dos seres de luz.

Budismo Tibetano. Una entrevista a la Ven. Thubten Kundrol

¿Cuál es la función de los monjes en las sociedades actuales?. A mi entender la presencia de estos hombres y mujeres que entregan su vida secular para sumergirse en el estudio de una tradición espiritual, la indagación más profunda de sí mismos despojados del vértigo irreal de las ciudades, profundizan en la experiencia inefable de la unidad a través del desarrollo de valores humanos como el amor,la compasión, la paciencia,la alegría.
Son la expresión más fiel de aquello a lo que aspiramos como seres humanos en una senda espiritual.
Por ello estar junto a esta dulce monja tibetana , de mirada penetrante y franca sonrisa, hace que en su presencia la atención, la calma interior y un intenso sabor familiar nos sumerja en un mundo olvidado, el vivir plenamente la vida.¿ Por que será que en presencia de esta mujer de atuendo púrpura y naranja el tiempo parece detenerse en el instante mismo en el que cada palabra , conduce a un diálogo sincero, sin grandilocuencias? Despojada de barreras a…

La ausencia de identidad del ego.Meditación Vipassana

Cuando hablamos de características de la meditación estamos hablandoaestadíos a los que nos va conduciendo la práctica, hemos visto yala impermanencia y el sufrimiento, la tercer característica básicaes la ausencia de identidad del ego, ,esto es que no existe identidad separada del flujo de la experiencia, o lo que es lo mismo no existe NADIE al que le sucedan las cosas...
La práctica de la meditación nos permite acceder muy rápido a esta profunda verdad .Cuando nos ponemos a meditar, las experiencias pueden ser diversas , podemos encontrarnos con una mente tranquila y silenciosa y de pronto aparece una sensación de miedo y ansiedad ,llenándole todo de ideas,proyectos,opiniones etc.
Esta es una experiencia muy reiterada., pero ¿es que tenemos miedo a una mente silenciosa?Veamos, nuestra ilusión fundamental es la creencia en la existencia de un YO, de una identidad, de un EGOSÓLIDO que se halla separado de todo lo demás.
Pero ese YO carece absolutamente de substancia, es solo una burbuj…

¿Dios creó al hombre o el hombre creó a Dios?

Los físicos están pletóricos este año porque gracias al acelerador de partículas LHC, que pronto empezará a funcionar cerca de Ginebra, podrán por fin buscar una partícula fundamental que explica el origen de la masa, y a la que llaman la partícula de Dios. Los matemáticos, por su parte, tienen desde hace más de dos siglos una fórmula que relaciona cinco números esenciales en las matemáticas -entre ellos el famoso pi-, y a la que algunos, no todos, se refieren como la fórmula de Dios. Pero, apodos aparte, lo cierto es que la ciencia no se ocupa de Dios. O no de demostrar su existencia o inexistencia. Las opiniones de Einstein -expresadas en una carta recientemente subastada- valen en este terreno tanto como las de cualquiera. Sí que se pregunta la ciencia, en cambio, por qué existe la religión.No es ni mucho menos un tema de investigación nuevo, pero ahora hay más herramientas y datos para abordarlo, y desde perspectivas más variadas. A sociólogos, antropólogos o filósofos, que tradic…

¿De qué nos hablan las contracturas?

Nadie se alegra al sufrir en sus propias carnes una contractura, pero según los expertos es lo mejor que puede pasar para evitar males mayores. En este punto están de acuerdo traumatólogos, acupuntores, homeópatas, quiroprácticos, psicólogos y un largo etcétera. Para el sufridor no es un motivo de alegría, pero es lo que hay. ¿Y qué hay? De momento un montón de personas contracturadas. "Yo diría que todo el mundo tiene contracturas o las ha tenido", indica el doctor Andrés Combalía, médico especialista en cirugía ortopédica y traumatología, y en medicina de la educación física y el deporte. Y, al menos en España, los casos más agudos son la principal causa de baja laboral, "aunque se trata de una patología banal en el 95% de los casos. El resto, el 5%, puede tener un problema importante, como una hernia discal, una artrosis degenerativa de los huesos que afecta a las vértebras o el típico latigazo cervical provocado por un accidente de tráfico. A pesar de esta gran inci…

La Acupuntura y el dolor de cabeza

La acupuntura funciona mejor que medicamentos como la aspirina a la hora de disminuir la gravedad y la frecuencia de los dolores de cabeza crónicos, informaron investigadores estadounidenses.
Una revisión de estudios que involucró a casi 4.000 pacientes con migraña, cefalea tensional y otras formas de dolor de cabeza crónico mostró que el 62 por ciento de los pacientes tratados con acupuntura notificaba alivio del dolor, comparado con el 45 por ciento de quienes tomaban medicinas.

La investigación fue desarrollada por un equipo de la Duke University en Estados Unidos.

"La acupuntura se está volviendo una opción favorable para una serie de propósitos, que van desde aumento de la fertilidad a disminución del dolor posoperatorio, dado que las personas experimentan muchos menos efectos colaterales y puede ser menos costosa que otras alternativas", indicó en un comunicado el doctor Tong Joo Gan, quien dirigió el estudio.

"Este análisis refuerza que la acupuntura también es una f…

El significado de los pies en el Día de la Tierra

Los pies son los que marcan el sentido de mi rumbo,la dirección que quiero tomar en mi vida, mi camino en el mundo. Allí donde tus pies apuntan allí es donde te diriges.

Los pies son los que te llevan más lejos en sentido de la vida: si avanzas más de lo que puedes, es probable que tengas alguna disfunción en los pies.
También pueden manifestar algún tipo de conflicto con el rumbo que le estás dando a tu vida, hecho que podrá producirte problemas en los pies.

Los pies son las raíces de nuestro cuerpo en la tierra, a través de ellos contactamos con la energía del Planeta.
A través de ellos recibimos esa energía y la conducimos a la cabeza atravesando todo el cuerpo. A su vez a partir de ellos descargamos toda la energía que debe salir de nuestro sistema, como una especie de cable a tierra.
Tanto para nuestra salud física como mental y espiritual, la correcta conexión con los pies en la tierra nos dará la pauta de nuestro estado de salud. Es fundamental esta conciencia para los niños que es…

Seminarios de Yoga. Arco externo, Arco interno: el viaje del Ser

En el mejor de los casos los diversos enfoques psicológicos occidentales comparten un mismo objetivo: el logro de una personalidad integrada, sana y adaptada al medio. En concecuencia su campo de estudio ha quedado restringido a los aspectos prepersonales y personales de la existencia, desestimando al mismo tiempo los aspectos superiores del pensamiento. No existe una solo psicología, sino múltiples formas de entender al hombre.
Las enseñanzas espirituales por su parte, han focalizado casi exclusivamentesu atención en las dimensiones"superiores " del desarrollo y nada suelen decir de las dimensiones "inferiores". Si la psicología nos suele dar una visión muy terrenal y las tradiciones espirituales una visión demasiado " celestial", necesitamos una mirad integradora en la cua poder seguir la evolución del ser humano.

A finales de la década del 70 este proceso de aproximación entre ambas ramas del conocimiento humano se vió alentado por la aparición de la psi…

El cuervo, bakasana. Aprende a volar como un pájaro.

Hoy en este video de Asana por Asana aprenderemos a realizar esta postura que desafía la fuerza de la gravedad. El cuervo o Bakasana es un asana divertida y energizante para realizar en le centro de una clase. Evoca a un pájaro colgando de una rama. Como postura de equilibrio conecta las extremidades inferiores con las superiores para alcanzar el equilibrio y la estabilidad de ambos extremos del cuerpo.En sinergía con varios grupos musculares armaremos la postura a través de la fuerza del pectoral mayor que en combinación con el deltoides anterior estabiliza los hombros.El infraespinoso y el redondo menor permite que el húmero gire hacia afuera para refinar la estabilidad de los hombros. El serrato anterior, empuja a los omóplatos hacia adelante, estirando el trapecio medio y los romboides.El infraespinoso y el pectoral menor permite que el húmero vaya hacia afuera para refinar la estabilidad de los hombros.

Los tríceps extienden los codos imitando la postura del cuervo. Los isquiotib…

¿Dónde empieza el cambio?

"Sé el cambio que quieres ver en el mundo"
Gandhi

El laberinto del Tíbet. Serie de culto.

Esta serie documental para televisión, tuvo tres años de preparación y cien días de rodaje a cargo de un equipo de dieciocho personas. Por vez primera el gobierno de la República Popular China autorizó filmar en el Tibet e incluso facilitó el acceso a sus archivos de imagen.

“La fama del Tíbet se debe especialmente a la creencia de que los prodigios florecen allí como las flores del campo en otros lugares (…) La fascinación que ejerce el Tíbet sobre los pueblos vecinos es muy antigua. Mucho antes del nacimiento de Buda, los hindúes se volvían con religioso terror hacia el Himalaya, y circulaban historias extraordinarias sobre la comarca, velada por las nubes, asentada sobre los hombros de sus montañas elevadas.” (Alexandra David-Neel, Magos y místicos del Tíbet)

Episodios:

Episodio 1: El sueño del Tíbet
Episodio 2: Lhasa, ciudad santa
Episodio 3: El país de Buda
Episodio 4: El camino del Tantra
Episodio 5: Nacer, vivir, morir
Episodio 6: El futuro del Tíbet

En este post vemos el Episodio 1 , …

La compasión se aprende

La meditación puede conseguir que las personas sean más compasivas y amables.

La gente preocupada por los demás activa áreas cerebrales asociadas a las emociones MADRID.- Desear el bien a los demás sin esperar nada a cambio, ser generosos, compasivos y amar al prójimo de forma incondicional. Suena utópico hoy día, pero estas cualidades se pueden aprender con muchas horas de meditación, según unos investigadores de la Universidad de Wisconsin (EEUU). ¿Podemos entrenarnos para llegar a ser compasivos? "Sí", responden sin dudar Antoine Lutz y su equipo en un estudio que publican en 'PLoS One'. Su trabajo, en el que han comparado mediante imágenes de resonancia magnética funcionales los cerebros de 16 monjes budistas, con más de 10.000 horas de entrenamiento meditativo, con el de 16 voluntarios sanos sin experiencia previa en estas técnicas, concluye que estas emociones positivas se pueden aprender de la misma manera que tocar un instrumento musical.Asimismo han observado …

Krishnamurti: La Meditación

Lo que importa en la meditación es la cualidad del corazón y de la mente; no es lo que consigue o lo que espera alcanzar, sino la cualidad de una mente que es inocente y vulnerable. Es a través de la negación como se llega al estado positivo. El limitarse meramente a acumular experiencias o a vivir en ellas, niega la pureza de la meditación. La meditación no es un medio para alcanzar un fin, es ambas cosas: el medio y el fin. La mente nunca puede ser inocente por medio de la experiencia; es la negación de la experiencia lo que da origen a ese estado positivo de inocencia que el pensamiento no puede cultivar, porque el pensamiento nunca es inocente. La meditación es el fin del pensamiento, no porque el meditador le ponga fin, sino porque el meditador es la meditación. Sin meditación, uno es como un ciego en un mundo de gran belleza, de inmensa luz y color.

Camine sin rumbo fijo por la orilla del mar y deje que esta cualidad meditativa le envuelva. Si eso sucede, no trate de apresarla, p…

Por el estrés, hay más contracturas

Si alguna vez sintió hormigueo en la punta de los dedos, tuvo el brazo o la mano "dormida", experimentó una molestia puntual en la nuca, padeció dolores de cabeza en la cuenca o detrás de los ojos, tuvo la sensación de que algo como un cuchillo se clavaba en medio de la espalda o aguantó dolores en la zona pectoral, pudo haber sido víctima de una de las tantas contracturas que genera el estrés.

Por el aumento en las presiones laborales y la crisis ecónomica, entre otros motivos personales y sociales, se produce un importante desgaste físico y psíquico que suele disparar el nivel de estrés en la gente. La crisis actual no es una excepción a la regla: con ella aumentaron las consultas a traumatólogos y kinesiólogos por contracturas.

"Se ha observado un aumento de las consultas por contracturas musculares, tanto a nivel hospitalario como a nivel privado; también aumentó el síndrome llamado fibromialgia o reumatismo de partes blandas, relacionado generalmente con cuadros …

Seminario 4 de Ashtanga Yoga Terapéutico

Este Sábado 18 de abril de 9 a 15 hs, se ditará el seminario de Astanga Yoga Terpéutico. Los temas a desarrollar serán :

Anatomía del movimiento: músculos de la espalda y del tronco.
Patologías de columna : hernias de discos
Aplicaciones terapéuticas de las asanasDiagnosis OrientalTextos clásicos: lectura de los aforismos de Patanjali y Filosofía Vedanta en las Upanishads.Clase práctica: Aplicaciones terapéuticas de los pranayamas.
Contaremos con la presencia de María Josefina Abad (Phd. en Historia y literatura,de la Universidad de Chicago, que expondrá las nuevas teorías históricas acerca de los mitos fundacionales de la India, como los replanteos sobre la teoría de la invasión aria y una aproximación al sistema de castas indio.

Para informes e inscripción: adripaoletta@gmail.com

Los esperamos!

Cerebro budista

La meditación forja nuevas conexiones neuronales

La meditación y la disciplina mental pueden cambiar el modo de trabajar del cerebro. A los monjes budistas la meditación les permite alcanzar niveles de consciencia inusuales gracias a la creación de conexiones neuronales que no existen en los individuos que no suelen realizan prácticas contemplativas.

Así lo han comprobado los investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison (EE UU) que desde 1992 llevan a cabo un estudio en colaboración con el actual Dalai Lama y otros monjes budistas muy experimentados en el arte de la meditación.

Los últimos resultados de este estudio, liderado por los neurocientíficos Antoine Lutz y Richard Davidson, han sido publicados en la revista ’Proceedings of the National Academy of Sciences’.

Hasta ahora fenómenos como la paz interior y la serenidad adquiridos a través de la meditación se interpretaban recurriendo a fuerzas metafísicas. Hoy, gracias a este estudio, los efectos de estas prácticas se han ’t…

Enseñar a meditar, la nueva misión de McCartney y Ringo Starr

Los ex Beatles se unieron al cineasta David Lynch para promover la enseñanza de la meditación en las escuelas. Su objetivo es conseguir una sociedad más pacífica. Los artistas participarán junto a Sheryl Crowe, Moby, Ben Harper y Mike Love en un concierto a favor de la fundación.

"Lo que hace David Lynch con su fundación es algo maravilloso, ya que permite a los chicos experimentar con la meditación, algo que sin su ayuda no podrían hacer", dijo hoy McCartney sobre la labor del cineasta para impulsar la llamada "meditación trascendental" en los centros educativos.

El concierto benéfico que unirá a los únicos Beatles que quedan con vida sobre el escenario, en una noche en la que también actuarán otras estrellas, se celebrará en beneficio de la Fundación David Lynch.

McCartney y Starr participaron en un encuentro con la prensa en Nueva York junto a David Lynch, en el que la fundación del director de Mullholland Drive y Blue Velvet presentó varios estudios que alaban l…

Miedo al fracaso.

"Si cerráis la puerta a todos los errores la verdad se quedará también afuera"
Rabindranath Tagore

MEDITAR PARA SERENAR LA MENTE

Hay quienes preguntan para qué meditar si no está muy claro qué es meditar. Y hay otros que aseguran que meditan, "pero sólo se autoengañan", según comenta Juan Manzanera, psicólogo, fundador de la Escuela de Meditación de Madrid. Manzanera fue monje de la tradición tibetana durante doce años, y da clases de meditación desde hace más de 25 años. Sabe de lo que habla. Aunque es cierto que algunos se despistan con la meditación, también es verdad que hay centenares de estudios e investigaciones científicas realizados en más de 200 universidades de todo el mundo que avalan beneficios tanto fisiológicos como psicológicos. La meditación ha sido despojada de religiosidades y no es extraño que cardiólogos u oncólogos, como Valentí Fuster y Carlos Cordón, la aconsejen.Tampoco resulta extraño que en la sede de las Naciones Unidas exista una sala para meditar, que algunas de sus sesiones empiecen con un minuto de silencio para serenar la mente o que haya deportistas de elite que usen …