Alma de diamante.

Ven a mí
con tu dulce luz
alma de diamante
y aunque el sol
se nuble después
sos alma de diamante
cielo o piel
silencio o verdad
sos alma de diamante
por eso ven así con la humanidad
alma de diamante
Aunque tu corazón recircule
siga de paso o venga
pretenda volar con las manos
sueñe despierto o duerma... 
...o beba el elixir
de la eternidad
sos alma de diamante, alma de diamante
bien aquí o en el más allá
sos alma de diamante
y aunque este mismo sol se nuble después
sos alma de diamante
alma de diamante.


Luis Alberto Spinetta


Nuestra alma es un diamante sin pulir. DEja que brille, purifica su transparencia y permite que guíe cada uno de tus pasos.Gracias Flaco por tanta poesía hecha música!

Instantes, para vivir juntos.

Siempre creemos que la vida es algo intangible, inabarcable, incomprensible, en su vasta dimensión. Y en parte ,lo es. Lo trascendente nos excede ,con su misterio ineludible y vasto.

                    

                                           
                    

Cuando huímos de lo cotidiano, del concreto instante que se nos aproxima , en toda su caleidoscópica diversidad, no podremos entrar , en la puerta ancha del día, deseando otra vivencia, que jamás aparecerá.

 

Forzar el instante, es dañar la trama delicada , de lo que debes vivir; a pesar de la fricción dolorosa de los hechos, de la impermanente entrega de felicidad.

 

La vida es vida ,en pequeños fragmentos humanos. Imperfectamente ,nos relacionamos ,con quien nos acompaña un tramo y otro ,de nuestro caminar.

 

La memoria , es ese caleidoscopio ,que sólo trae lo que has resaltado en intensidad: sabores añejos y dulces, olores amargos e intensos, caricias evanescentes rozadas en la mañana, saludos apasionados, lágrimas que no cesan, sonrisas inmersas en la búsqueda del cielo de una hamaca, balanceándose tan lejos junto a tu ilusión.

 

La vida es todo lo que ves y lo que no ves, lo cercano y lo lejano, lo distante y también lo que te encuentra. Te roza y se escapa, golpea y acaba, vuela y se eleva, te humedece y agradece en su fresca avidez.

Fragmentos.
Intentos sin acabar.
Imperfectos instantes, para vivir juntos ,buscando el amor de dios en lo pequeño , sin saber , que hoy tus alas , me liberan hacia ti.

Adriana Paoletta

La enseñanza de la media cobra.Los miedos.Ardha Bhujangasana.

Comprender el tema del miedo no es fácil, dado que tenemos que entender còmo surge, còmo se desarrolla, despliega y cómo nos confunde.

Podemos padecer innumerables temores de intensidad diversa, desde temores que nos provocan un leve malestar, hasta aquellos que producen cuadros de ansiedad generalizada y otros trastornos. Los miedos objetivos de resguardo del propio cuerpo o mente ante una situación real, como encontrarnos frente a un animal peligroso o un precipicio, son miedos de cuidado y constituyen un temor sano que nos protege. Ante un riesgo cercano actuamos con responsabilidad.

Más complejo es el tema de los miedos subjetivos producidos por la evaluación que hace el pensamiento de un hecho determinado. En éste caso no se puede entender el  miedo sin incorporar el factor tiempo. Pero no el cronológico, el que marca el reloj, que es real y  nos señala el paso del tiempo objetivo en nosotros mismos. Nos referimos al tiempo subjetivo o psicológico. Éste es individual y arbitrario, está asentado en un tiempo- espacio imaginado.

Los hechos placenteros o dolorosos que suponemos nos ocurrirán, se van a construir sobre la base de un almacén de recuerdos y experiencias personales que cada uno alberga, llamado memoria. Del acontecer de nuestras variantes imaginadas, surgen sensaciones de agrado (placer) o desagrado (sufrimiento, miedo), ya que el pasado con sus amores y horrores se nos hace presente y se convierte en una profecía personal de lo que nos sucederá (futuro).

Si ante determinada situación actuamos de inmediato, como cuando estamos en contacto con el hambre o con la temperatura ambiente, el pensamiento interviene muy poco, es racional, decisorio y la respuesta es rápida.

En otros casos, la mente-pensamiento coteja el hecho que nos ocurre, lo identifica en base al depósito de recuerdos, conocimientos y experiencias vividas (memoria consciente o inconsciente) y produce una sensación de agrado (placer) o desagradan (sufrimiento, miedo) según las circunstancias.

Esta evaluación mecánica del hecho que acaece por parte de la memoria condicionada es lo que dispara una amplia gama de sentimientos y sensaciones que oscilarán  desde el extremo de la euforia jubilosa hasta su opuesto, el trastorno de pánico pasando por todos los estados intermedios.

No se trata sólo de nuestra memoria individual, sino también de aquella que heredamos a través de diez mil años de evolución humana y que  nos ha sido transmitida genética y socialmente a través de palabras, imágenes, símbolos y signos.

El miedo sería, por lo que hemos visto, el resultado de teñir el hecho presente con ideas, imágenes y experiencias negativas dolorosas o frustrantes que guardamos en la memoria creyendo que nos protegerán.

La enseñanza de la media cobra: 

Nuestros miedos tienen que ver con el falso contacto con la realidad. Una realidad desprovista de riesgos, desafíos, entendida como conquista diaria de límites, impermanencia constante, emociones y cambios de forma. Si te atreves, vives, de verdad. 

Adriana Paoletta

Mi corteza.

La corteza de nuestra personalidad ,es una protección ,que nos dificulta ver, el interior fluido, 


nutricio y vital de nuestra savia alma.

Qué nobles durezas  atravieso ,cuando no encuentro mi alimento, en el sendero.


Me resquebrajo, al no poder hallar mi fuente libre y eterna. 

Pero me adentro , en tu hueco vivo ,para sentirte respirar.


Adriana Paoletta

Tan simple...

A veces es necesario simplemente estar, ser, caminar, hacer, amar, tocar, apreciar, reír, saborear,cantar, abrazar, oler, sentir, y no pensar. Lo intento cada día.

Adriana Paoletta

Fitoterapia inmunoestimulante.UÑA DE GATO (Uncaria tomentosa).

 La naturaleza tiene en sí, todo lo que necesitamos para sanarnos. Aquí les comparto una bella especie de uña de gato, sembrada en nuestro refugio, El Dorado, con propiedades potenciadoras del sistema inmune.

Arbusto de la familia de las rubiáceas que puede medir hasta 30 metros y formar
enredaderas al trepar a los árboles entre los que crece en la Amazonía peruana y otras selvas del centro y sur de América. El nombre de uña de gato se debe a las espinas de los tallos, ganchudas y leñosas, dirigidas hacia abajo y no retorcidas, de hasta 2 cm. de largo.

En su composición hay alcaloides oxindólicos, heterósidos del ácido quinóvico, triterpenos, esteroles, ácidos ursólico y oleanólico, polifenoles y proantocianidinas.

Según el Vademécum de Fitoterapia, probada acción inmunoestimulante, antiinflamatoria y antiviral, demostrada efectividad sobre el dolor en artritis reumatoide, estimula la fagocitosis, protege del daño neuronal y beneficia la memoria deteriorada por disfunción de los sistemas colinérgicos, estimula la reparación de DNA, la respuesta mitogénica y la recuperación leucocitaria tras quimioterapia, en estudio su posible efecto antiproliferativo en el cáncer de mama.

Indicada en procesos inflamatorios osteoarticulares, coadyuva en tratamiento quimioterápico, depresión inmunológica e infecciones recurrentes.

La Dra. Lida Obregón Vilches indica que es una planta cálida dentro del concepto térmico frío/calor de la Medicina Tradicional Peruana, que utiliza la corteza, raíces y hojas de uña de gato, sola o combinada con otras plantas como sangre de drago, en diversos procesos inflamatorios (artritis, gastritis, inflamaciones dérmicas y en vías génito-urinarias), asma y alergia, úlcera gástrica, diabetes, tumores, enfermedades degenerativas como cáncer del tracto genital femenino, broncopulmonar, gástrico, etc., procesos virales, irregularidades del ciclo menstrual, convalecencia y debilidad general, gonorrea y disentería. En uso externo se utiliza el macerado en alcohol de la planta en frotaciones y cataplasmas para tratar artritis, enfriamientos y contusiones.

Atribuída la existencia de diversas patologías tumorales, entre otras causas, a la acción mutagénica del oxígeno activo y los radicales libres, a los que se relaciona con procesos cancerígenos y con el proceso de envejecimiento, constituye un vasto campo de investigación científica la presencia de antioxidantes, y sus mecanismos de acción, en alimentos, frutas, hierbas, hortalizas, etc.

Estos antioxidantes naturales reducen o eliminan directa o indirectamente el efecto mutagénico de muchas sustancias químicas. Diversas investigaciones han determinado la actividad antimutagénica de Uncaria tomentosa, que podría deberse a un efecto antioxidante.

Lida Obregón concluye que es evidente la acción antiinflamatoria, inmunoestimulante y antimutagénica de uña de gato.

Alexis Rosell afirma que es una planta conocida desde hace siglos por las comunidades indígenas peruanas, pueblos precolombinos entre los que se consideraba la uña de gato una planta mágica y saludable, utilizada actualmente por los campesinos para curar tumores, indisposiciones digestivas, infecciones, artritis y alergias.

Resume que Uncaria tomentosa es inmunoestimulante útil en:

cáncer, sida, candidiasis, herpes y sarcoma de Kaposi, antiinflamatoria útil en artritis reumatoide, artritis diversas, bursitis, reuma, lupus y fibromialgia, antirradicales libres eficaz en procesos inflamatorios, cancerosos, febriles y exposición a radiaciones ionizantes, antimutágena y citostática (evita las metástasis), antiviral útil contra herpes genital y zóster, resfriado común, sinusitis, otitis, virus de estomatitis vesicular y conjuntivitis, desintoxicante y resolutiva del tracto digestivo útil en enfermedad de Crohn, diverticulitis, colitis, hemorroides, fístulas, gastritis, úlceras y parásitos intestinales, alteraciones de flora intestinal y goteo anal, antialérgica en neurobronquitis y lupus, desintoxicante de toxinas ambientales eficaz en fatiga crónica, depresión orgánica y contra acné, anafrodisiaco masculino útil en prostatitis y reguladora del ciclo menstrual femenino útil en dismenorrea, antiagregante plaquetario, hipotensora y diurética, protectora de eritrocitos frente a tóxicos.
Su eficacia se inactiva al tomar antiácidos o bloqueadores de los hidrogeniones.

Para José Carlos Quintela y Olga Lock, en cuya opinión radicales libres y estrés oxidativo están implicados en el desarrollo de artritis y otros procesos inflamatorios crónicos: "La uña de gato es un antioxidante efectivo que protege a las células contra el estrés oxidativo, degrada directamente el peroxinitrito, un potente oxidante celular implicado como mediador en diversos procesos inflamatorios, neutraliza el efecto citotóxico de radicales libres, y ejerce una acción protectora contra la muerte celular inducida por radiaciones ultravioleta.

Inhibe la expresión de determinados genes proinflamatorios y previene daños gastrointestinales como gastritis aguda o enteritis crónica producidos por la administración de dosis altas de aines (anti inflamatorios no esteroideos), por lo que puede coadyuvar en artritis y otros desórdenes inflamatorios". Incrementa además la fagocitosis de granulocitos y la proliferación de linfocitos B y T, inhibe la proliferación de linfoblastos B y T, y estimula la producción de interleucinas en macrófagos alveolares, iniciando las actividades defensivas del sistema inmune:

"Los resultados obtenidos (en diversos estudios e investigaciones) sugieren que la uña de gato posee una potente actividad inmunoestimulante". Tiene actividad antiviral y antimutagénica: "Es capaz de inhibir la proliferación de células tumorales in vitro, y en animales incrementa la reparación de ADN en rupturas inducidas por radiación".

Josep Lluis Berdonces se refiere al uso de uña de gato como antitumoral e inhibidor de las enfermedades degenerativas e infecciosas, con propiedades antioxidantes y efecto antiviral, antitumoral y antiinflamatorio, útil en artritis, y artrosis y para reducir los efectos secundarios asociados al uso de quimioterapia.

Arthur Roberts y Mary O'Brien señalan los usos comunes de uña de gato: reforzar el
sistema inmunitario para luchar contra infecciones, cáncer, VIH y alergias, aliviar síntomas gastrointestinales de úlceras, gastritis y hemorroides, curar heridas cutáneas. Consideran que refuerza la actividad del sistema inmunitario, con potente efecto sobre fagocitosis, proceso en el que ciertos leucocitos engullen y destruyen partículas externas, lo que respaldaría el uso de uña de gato para tratar infecciones bacterianas y víricas y prevenir o retardar la progresión del cáncer, y concluyen: "En cáncer o sida, la uña de gato debe considerarse un tratamiento de apoyo".

Javier Moscardó subraya la utilización tradicional de uña de gato en uso interno para
curar los riñones, acelerar la recuperación postparto, como antiinflamatorio y para resolver tumores, y en uso externo para acelerar la curación de heridas. Sostiene que gran número de investigaciones científicas demuestran su eficacia en afecciones reumáticas, que mejora los resultados de la quimio y radioterapia, su actividad frente a diversos virus, así como la actividad antitumoral y antiinflamatoria de uña de gato, inmunoestimulante que incrementa los granulocitos y macrófagos, induce un aumento de la fagocitosis y tiene efectos beneficiosos sobre personas con cáncer pues inhibe la implantación, crecimiento y proliferación de células neoplásicas. Indicada también en alergias, gastritis y úlcera gastroduodenal, se aconseja no tomar uña de gato tras un trasplante, bajo una terapia inmunosupresora, y embarazadas o mujeres que quieran estarlo.

OTRAS APORTACIONES PREVENTIVAS

Los doctores Michael Murray, Tim Birdsall, Joseph E. Pizzorno y Paul Reilly opinan que, a pesar de dedicar muchos recursos a la batalla contra el cáncer, la medicina ha fracasado:
"Una de las razones principales es que la medicina convencional ha ignorado desde hace mucho tiempo el mayor agente sanador de todos: la naturaleza".

Los remedios naturales, afirman, pueden reducir el riesgo de contraer cáncer, cambiar el entorno interno para impedir la formación cancerígena, mejorar la desintoxicación de las sustancias químicas antes de que puedan hacer daño, reforzar el sistema inmunológico y reducir o eliminar efectos secundarios de la quimioterapia como desnutrición y desgaste de los tejidos, detener el desarrollo del cáncer y ayudar a eliminar de forma selectiva las células tumorales, reducir el riesgo de tumores recurrentes e incrementar las posibilidades de una recuperación parcial o completa.

Aproximadamente el 85% de todos los casos de cáncer se debe a factores de riesgo ambientales como dieta, estilo de vida y exposición a sustancias nocivas, y los factores de riesgo heredados o genéticos son responsables como máximo de un 15% de los cánceres.

Via: Buena Siembra

La ofrenda viva de nuestros actos.

“Descubrir cómo es el alma es tarea divina y demasiado larga;
hablar con semejanzas
es todo lo que puede hacer un hombre.”
PLATÓN

 No sabremos jamás,los tesoros , que se ocultan en el centro del bosque ,de nuestra experiencia humana.


Aprender y sorprendernos, de todas las riquezas cotidianas, floreciendo a tu alrededor, por el efecto de cada acción encendida, en la neutralidad bondadosa de tus actitudes.

Cada acto, es una semilla, (samskaras para el yoga y el budismo). Cada semilla tiene su forma: hay semillas palabras, hay semillas pensamientos, hay sensaciones, hechas semillas en nuestro cuerpo... El todo ,desprendido  de tu existencia , es una semilla sembrada ,en cada instante de tu día. Por ello es tan difícil, entender, la magnitud de nuestra ofrenda , a la vida misma.

Permanentemente ,estás eligiendo el camino, la senda de los frutos de tu acción. Nadie escapa ,a la ley del karma y sus resultados visibles ,en el exterior y en el interno, fluir de tu mente.


Por ello Buda nos aclara:“Somos nosotros mismos los que nos encadenamos al sufrimiento, nadie nos impone la vida o la muerte, nadie nos obliga a empujar la rueda y abrazar y besar sus dolorosos radios,su llanta de lágrimas, su nave de nada.”

Por ello ,siempre me pregunto: ¿estoy aquí, siendo, el alma amorosa, que encarna mi cuerpo y mi mente?.


Adriana Paoletta


La Escuela Taitoku, inicia sus clases de Yoga, Meditación, Psicología Budista y  Diplomaturas en Ashtanga Yoga Terapéutico y Medicina Oriental, Psicología Transpersonal y Yoga Terapéutico para Niños ,en Marzo de 2012. 


Para inscribirte: consultas@taitoku.com.ar

Serie con bandas para dolor lumbar. Ashtanga Yoga Terapéutico. Prof. Natalia Saiegh.

Un serie sencilla  de Ashtanga Yoga Terapéutico, apta para principiantes. El uso de bandas de látex, aporta al alumno, la capacidad de elongación de isquiotibiales, tan necesaria en la práctica de las asanas y en la salud de la columna vertebral.

Esta serie cumple los siguientes beneficios terapéuticos:

• mejora ciatalgias, lumbalgias, hernias de disco y dolores de la región inferior,sacro lumbar.
• estira la cadena posterior.
• refuerza la faja abdominal.
• ayuda a matener el peristaltismo intestinal.
• relaja la tensión en la columna.

Gracias ,a mi querida Natalia Saiegh y a su bebita Simona, pronta a nacer ,por este maravilloso video terapéutico.

Para consultar su web: http://www.viviyogaenlaciudad.com.ar/

    

Mataji Na Mantra. Mantra a la diosa Durga.

En el cielo y en la tierra, el poder de lo femenino, emana como una fuente viva, de espiritualidad , hecha acción. 

Gracias a estos seres maravillosos: Maju, Marti, Ari y Ademar, que hicieron de la fuerza del amor, una divina contención familiar. 

No te detengas, realiza a la Diosa, que hay en ti.

Adriana Paoletta

A mi hermana Romina,caminante de los cielos, guiando el paso de sus hijos,en los reinos sutiles, de la existencia. 

Mirar desde el alma.

La mente es mi propia ventana, por la que miro hacia dentro y fuera de mi. Ahora mismo, en este instante, las nubes, las gotas del riego de Paco, cuidando conscientemente, el jardín de nuestro Refugio, El Dorado, un sahumerio encendido, con fragancias intensas, la calle de arena húmeda ,por la lluvia de la noche.

Todos duermen. En ese silencio de amanecer, los prmieros pensamientos frescos que asoman, son tan livianos, iluminados, sin la sombra del pasado, del ayer.

Cuando despiertes, observa lo nuevo de cada día y en ese día, habrá poesía, escrita desde el cielo de tu mente.

Adriana Paoletta

www.eldoradopinamar.com.ar