martes, 18 de junio de 2013

Migrañas y embarazo.



Marina sufría de migrañas tensionales severas. Terminaba internada por la gravedad de su dolor.
hace 6 meses que participa de nuestras clases grupales de Ashtanga Yoga Terapéutico y Meditación.
Esto le ha permitido volver a tomar conciencia de sus cuerpo, autoconocerse para desentrañar  los patrones de tensión que acompañan la vida cotidiana. Descubrirlos y saber como mitigarlos antes que la tensión avance mas allá. Como un tigre que se sube a tu espalda ,fuimos descubriendo como desde sus trapecios hasta la base de su nuca , esa tensión inconsciente se apoderaba de ella como una prisión.

Hoy esta por tercera vez embarazada y feliz de poder disfrutar de este estado, mas relajada.
Las sesiones de masoterapia, acupuntura, moxibustión y el colgarse en invertidas con columpios la ayudado a estirar, relajar y disminuir el impacto en los puntos gatilllo de la zona superior.



Lic. Adriana Paoletta

jueves, 13 de junio de 2013

Meditación de la compasión Yin - Yang.



Hoy en la meditación en la compasión yin-yang descubrimos mucho de ese equilibrio entre la sabiduría, aguda, testigo y clara y el gran corazón que nutre, se da y sana.



En realidad no hay que ir más lejos ni subir más cumbres, ni despertar más poderes, en nuestra meditación, sino ser lo que siempre hemos sido.

Jung diría que estamos integrados en un inconsciente colectivo cuyo centro es el sí mismo.
 También diría que nada cura que no sea la verdad de uno mismo. 

Meditación para todos. Adriana Paoletta.
Miércoles 20 . 21. 15, viernes 12 a 13 horas.
 Escuela Taitoku, San Blas 3060. Presencial y virtual a cualquier lugar donde te encuentres.
consultas@taitoku.com.ar

lunes, 3 de junio de 2013

Flores de Bach, la armonía de tus emcoiones. Seminario intensivo de dos días.



De los 38 remedios que conforman la medicina de Bach, hay 3 que no provienen de flores silvestres: Olive, Vine, Cerato. Y un cuarto, Rock Water, que no proviene de una flor sino del agua de un manantial de Gales. Los 38 remedios se vinculan a 38 estados emocionales, agrupados en 7 conjuntos:

1-    Para los que sienten temor: Incluye todas las gamas del miedo. Incluso aquellos que dicen no temer a nada pueden esconder alguna forma de temor. (Rock Rose, Mimulus, Cherry Plum, Aspen, Red Chestnut).
2-   Para los que sufren de incertidumbre: Postergación del camino de la vida, por inseguridad de los propios recursos, potencialidades, apuesta al fracaso, sugestión por influencia de los demás. (Wild Oat, Cerato, Scleranthus, Gentian, Gorse, Hornbeam).
3-   Para los que no tienen interés por las presentes circunstancias: El mundo emocional no permite ver el aquí y ahora. (Clematis, Honey Suckle, Wild Rose, White Chestnut, Olive, Mustard, Chestnut Bud).
4-   Para los que sienten soledad: Aislamiento, como si la vida pasara de costado. No son protagonistas de su vida. (Water Violet, Impatiens, Heather).
5-   Para hipersensibles: Sobrellevan máscaras para soportar la pena, postergándose a sí mismos. (Agrimony, Centaury, Walnut, Holly).
6-   Para desesperados y abatidos: Imposibilidad de salir de un estado doliente. (Larch, Pine, Elm, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem, Willow, Crab Apple, Oak)
7-   Para los que sufren por otros: Evitación de sí mismos. (Chicory, Vervain, Vine, Beech, Rock Water)

Seminario intensivo de dos días, Seminario Introductorio a la Terapia Floral de Edward Bach.
Jueves 20 de junio,11 a 17 horas.Viernes 21 de Junio. 11 a 17 horas. 
                                        Lic. Virginia Modarelli.

Presencial y a distancia. consultas@taitoku.com.ar
Escuela Taitoku.

miércoles, 17 de abril de 2013

Vinyasa terapéutica para aliviar el dolor de cuello.



Para aliviar el dolor de cuello les propongo esta vinyasa, que les ayudará a calmar inmediatamente, la tensión cervical que deriva en malestar , migraña, vértigos o mareos. Las asanas invertidas con ayuda de elementos, guían al alumno hacia un aumento de circulación, una elongación profunda de los acortamientos del trapecio y músculos profundos del cuello.

Disfruta de esta práctica y relajate sobre el efecto sensitivo de la esfera , que está recomendada para rectificación cervical.



Adriana Paoletta

domingo, 31 de marzo de 2013

La eternidad escondida detrás la muerte.



Ayer salimos con mi esposo a caminar y entramos a la misa de la parroquia del barrio, La Santísima Cruz, en la calle Artigas. Una iglesia sencilla,colonial y que abría sus puertas, con tanta gente sosteniendo velas encendidas y cantando emotivamente.

 Pisar ese templo, me hizo entrar en la más bella meditación cantada , momento sólo alcanzado , a través de una entrega íntima ,en la que Dios se hace presente en nuestro corazón.

La fe se ahonda con las vivencias y se nos recuerda ,sumando experiencias de unidad como esta, estar unidos en comunidad, celebrando el triunfo de la vida sobre la muerte, de la luz sobre la oscuridad . 

En la simpleza de mi parroquia, donde se canta, se ora y se vive esa fe cotidiana, es que renace en cada Pascua la conciencia íntima de la resurrección y el perdón de nuestros errores, pues es más grande la fe y la entrega de mi alma, cuando la entrego como hoy, a este Dios presente que nos ha redimido a todos, a cada uno...mas allá de la distancia que hayamos puesto entre su presencia y nuestra frágil humanidad.

Hoy más que nunca renuevo mi fe, abriendo mi corazón al misterio de la muerte, que esconde la puerta hacia  la eternidad, vestida de Amor.

 Felices Pascuas queridos amigos.

Adriana Paoletta


31/03/2013 Santa Misa de Pascua Presidida por el Santo Padre Francisco



martes, 26 de marzo de 2013

Beneficios psicofísicos de las posturas invertidas.

                                             

                                                 
 Las posturas invertidas aportan grandes beneficios psicofísicos, podemos realizarla disminuyendo su dificultad con elementos de ayuda.  Coloca el fisiobalon debajo del sacro, eleva las piernas a 90º extendiendo las puntas de los pies. 

 Para estirar la cara posterior del cuerpo, este ejercicio de la balanza te ayudara a estirar tanto isquiotibiales como cuádriceps.  

Respira en la postura, manteniendo los músculos transversos del abdomen contraídos. 

 Al aumentar el estiramiento de la pierna hacia atrás, concéntrate en  contraer el cuádriceps por delante y el glúteo de la pierna contraria para extender la cadera. 

 Siente una cálida y fuerte afluencia de energía a través del sushumna nadi, favoreciendo el ascenso de kundalini shakti, la energía espiritual hacia la cúspide del cerebro al encuentro de la conciencia trascendente. 

 El aumento del néctar celestial, aumenta nuestra conciencia de unidad, serenando la ansiedad de nuestro pequeño yo, brindándonos la calma para restablecer nuestro equilibrio interior, a través de la energía pránica presente en la respiración.  

Cuando lleves  ambas piernas hacia atrás en la posición del arado, sentirás que la cara posterior esta menos tensa para sostener la postura, habrás trabajado con ahimsa, sin violencia con tu cuerpo que merece lo mejor de ti.  

Al descender vertebra a vertebra, observa cómo has recuperado la autonomía de cada vertebra, provocando una sensación muy placentera en tu espalda que ya no siente rigidez o tensión.  

Respira serenamente observando como el prana asciende desde el abdomen hasta el chakra sahasrara, siente el libre fluir de la energía a través de la columna que ahora está limpia y libre como un río de luz……..!

Adriana Paoletta

viernes, 15 de marzo de 2013

Bindu Visarga. Chakra coronario.




Por encima del chakra Ajna se encuentra Bindu Visarga. Realmente no puede llamarse chakra ,su naturaleza es mucho más sutil y se dice que pertenece al cuerpo causal , anandamayakosha. Es el asiento de toda creación, la semilla cósmica desde donde todas la cosas se maifiestan y se desarrollan. Es también la puerta por donde la vida retorna a su origen. Una especie de escotilla por donde entra y sale el mundo manifestado.



La palabra bindu significa Punto o gota y bindu visarga significa el descenso de la gota, simbolizando el néctar o amrit que cae a vishuddha chakra y posteriormente vitaliza y preserva el cuerpo. Se le presenta como una luna y creciente en medio del cielo nocturno. Símbolo del transcurso de las distintas fases lunares, que en  determinado momento posibilita la visión plena del cielo interior. Por medio de la práctica del Yoga , nos acercamos a este cielo interior que disuelve en su azul ,nuestro sentido de separación individual , devolviéndonos el abrazo del cielo infinito y eterno.

Adriana Paoletta

jueves, 14 de marzo de 2013

Un guía espiritual del fin del mundo.



Ayer almorcé con mis amigas espirituales de toda la vida, Maria y Mónica. Ibamos a celebrar el inicio de un nuevo año juntas. Unidas desde la universidad del Salvador, que nos convocó a estudiar el instructorado de Yoga, de la mano de un jesuita visionario e interreligioso, como el Padre Quiles. Apenas llegamos, comenzamos a hurgar en la biblioteca de Maria, quien nos prestó títulos muy significativos, como En busca de espiritualidad  de Ronald Rolheiser, un libro que comencé a leer ayer en el colectivo de regreso a casa y que por cierto me cautivó apasionadamente. Recorrimos su casa, cada rincón engalanado por una imagen santa, flores y mucho color.


Llegamos a su cuarto rosado, nos mostró su rincón de meditación y oración y rápidamente, con esa naturalidad que la caracteriza, tomó agua bendita y nos bendijo a cada una ,con la más alegre y profunda de las bendiciones. -Y ahora por favor bendíganme a mí ,chicas- Y allí las tres, sumidas en la más hermosa cotidianeidad, nos acercamos como cada miércoles desde hace ya casi veinte años , a preparar nuestro almuerzo, con abundante comida, un rico postre y la más tierna de las compañias.



Amigas unidas por la práctica del yoga, por la fe cristiana y por el amor pasional a servir y darnos por entero. Nada más fuerte en esta tierra. Y mientras disfrutabamos de nuestra sobremesa
entre madalenas con dulce de naranjas y cayote, María recordó el cónclave y encendíó el televisor para ver al nuevo Papa. Una llamada me llevó a hablar en la cocina y de pronto, los gritos desenfrenados de Maria, inundaron toda la casa. Yo no entendía muy bien qué pasaba ,ya que estaba al teléfono, atendiendo a un alumno. María corría, deseperada de alegría, recorriendo a gritos el patio y la sala.

Corté y sus gritos al bajar por la escalera, eran la expresión de júbilo más desbordante, de aquella fe que ahora se hacía tangible en su elegido -es Bergoglio, es Bergoglio, el papá es argentino-!!!!!!!!  

Abrió las ventanas de su casa y gritó a viva voz, la buena nueva, a todos los que pasaban por allí. Y en ese ambiente de esperanza, alegría y sorpresa comenzamos a entender, que algo distinto había sucedido en ese día. Estabamos juntas, compartiendo un día histórico, en el que por primera vez, un jesuita, un latinoamericano, iba a ser el guía espiritual , de una humanidad sedienta de justicia social, de fe y de interioridad... desde aquí... desde el fin del mundo.


Adriana Paoletta

lunes, 11 de marzo de 2013

Taitoku,una escuela que llega a tu hogar.



Los horarios de nuestras clases en pequeños grupos terapéuticos son

Ashtanga Yoga Terapéutico. Lic. Mariela Maleh

Lunes de 10. a 11.15 hs

Ashtanga Yoga Terapéutico. Prof. Fabiana La Greca

Martes 10 a 11.15 ,16.45 hs,

Meditación y Psicología Budista.Lic. Adriana Paoletta

Miércoles 20 a 21. 15. 

Ashtanga Yoga Terapéutico.Lic Adriana Paoletta

Jueves de  19 a 21 hs. Lic. Adriana Paoletta

Ashtanga Yoga Terapéutico. Prof. Fabiana La Greca.

Viernes de 10 .30 a 11 45 hs.

Meditación. Sabiduría Sagrada.Lic/ Adriana Paoletta

Viernes de 12 a 13 hs

Ashtanga Terapéutico. Series avanzadas.

Viernes de 13 a 14.15 hs

Sábados Clases de Yoga terapéutico para chicos y adolescentes.Lic.Mariela Maleh y Lic. Adriana Paoletta

Sábado de 10 45 a 12 hs . Adolescentes

Sábado de 12 a 13 hs . Niños de 3 a 12 años.



Solicita tu clase virtual personalizada de Yoga Terapéutico si estás en el interior o exterior del país.


Clases personalizadas, sesiones de masoterapia y acupuntura a cargo de la Lic. Adriana Poaletta y su equipo de docentes.

EScuela Taitoku, San Blas 3060 1 piso A. CABA, Villa del Parque. Tel 1558002600
consultas@taitoku.com.ar

domingo, 10 de marzo de 2013

La vía de la meditación.



La meditación es la técnica de autoconocimiento y liberación , más antigua , desarrollada por el hombre , para alcanzar un estado de Unidad con el Universo. En todas las tradiciones, tanto hindúes, budistas, cristianas, judías o musulmanas, la experiencia meditativa, ha sido diseñada para que el alma se aventure en su interior y alcance su identidad suprema con la Divinidad.

La búsqueda de los grandes místicos, de todos los tiempos , dan cuenta de esta experiencia espiritual , que trasciende el marco referencial de las religiones, para convertirse , en una senda de búsqueda humana , en la transformación del Ser.


La meditación es un patrimonio cultural y universal, que da cuenta de los fundamentos, de lo que se ha dado en llamar, la Filosofía Perenne.

Actualmente , las neurociencias , investigan los efectos cognitivos y fisiológicos , que la meditación produce en el cerebro, desarrollando estados saludables de la mente. Dichas investigaciones, han abierto el diálogo, entre espiritualidad y ciencia. Un nuevo paradigma, está transformando el pensamiento humano. La propuesta de este curso, es abrir la puerta a esta ineludible necesidad humana: la espiritualidad.

 Clases de meditación y tradiciones sagradas. Presenciales y Virtuales.Escuela Taitoku. Miércoles 20 a 21 15 hs, viernes de 12 a 13 hs.

San blas 3060- CABA.

Adriana Paoletta