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Mostrando entradas de septiembre, 2011
La postura de la media luna o ardhachandrasana, nos ayuda a fortalecer aductores, glúteo medio y  tensor de la fascia lata ,para mejorar los laterales del cuerpo, fundamentales en la estabilidad corporal. Así como la fortaleza de tobillos en la prevención de y rehabilitación de esguinces.

Mediante el uso de elementos de ayuda, como el taco y la  pared como sostén posterior, esta bella postura, nos beneficiará alineando el eje vertebral y fortaleciendo las lineas biomecánicas del tronco y las extremidades inferiores.

Que la disfrutes!
Adriana Poaletta

Informes sobre clases y Cursos de Formación en Yoga y Medicina Oriental: consultas@taitoku.com.ar

Devolverle el alma a la medicina.Psico-neuro-endocrino-inmunología. Stella Maris Maruso.

Tengo 55 años. Nací en Buenos Aires, donde vivo. Educo a personas que atraviesan crisis severas. Estoy casada y he criado cuatro hijos. ¿Política? Ayudar a los demás a vivir hasta el último instante. ¿Dios? No soy religiosa, soy espiritual: experimentar la trascendencia me sana. ¿Cuántos pacientes? 
Casi 30.000 en los últimos 30 años, con enfermedades de todo tipo, cánceres… ¿Cómo los ayuda? 
No tratando de no morir, sino de vivir hasta morir, de morir bien. ¿Qué es morir bien? 
Vivir hasta el último instante con plenitud, intensamente. Vivir más no es más tiempo, sino sentirte alegre por estar aquí y ahora. ¿Acaso no vivían antes de enfermar? 
¡Muchos agradecen a su cáncer que les haya enseñado a ser felices, a vivir! La enfermedad es una oportunidad de enriquecerse. Mejor que no llegue. 
¡Pero llega! El dolor entra en todas las casas. ¡Y esto hay que saberlo! Deberíamos aprender desde niños que morir es parte de la vida, y a fortalecernos en cada contrariedad. No nos lo enseñan, es verda…

Psicología transpersonal / Un modelo teórico creado por el psiquiatra Stanislav Grof .Revivir el pasado para corregirlo

¿El pasado se puede cambiar? "Sí, porque para el psiquismo no hay tiempo -responde la psicóloga y psicodramatista María Cristina Florez de Martinez Bouquet-. Revivir el pasado permite corregir sus huellas traumáticas, a través de una experiencia emocionalmente sanadora."¿Cómo recuperar entonces el pasado para transformarlo? Un camino es la respiración holotrópica que -escoltada por una música evocativa y guiada por terapeutas- estimula el ingreso en un universo ajeno a la lógica y a las coordenadas espaciales y temporales de la física newtoniana.La experiencia permite alcanzar estadios tempranos del desarrollo, revivir la experiencia inicial del propio nacimiento, recuperar el impacto de experiencias infantiles con poder traumático y bucear las raíces emocionales de una enfermedad psicosomática.El modelo teórico fue creado por Stanislav Grof, un psiquiatra checo que en la década del 60 participó de los movimientos de inclusión de dimensiones transpersonales que nacieron en l…

Vida hecha color. Sanación a través del arte.

Si hay algo hermoso en la Primavera, es ver brotar la vida a nuestro alrededor. En cada esquina de mi barrio, asoma un ciruelo en flor. Tan delicada , es esa vida que asoma, que un viento fuerte derribaría, sus capullos blancos de un soplido.

Sin embargo, después de este invierno duro y frío, los colores asoman, para envolver de luz tibia y alegre, los días , que amanecen entre tus sábanas.
No hay poder más grande que la conciencia de estar vivo. Nadie puede aniquilar esta corriente vital, si la sientes en cada rincón de tu cuerpo.
Aunque la enfermedad, el dolor, la rabia y la tristeza, te hayan hecho temblar, asómate a pintar tu realidad, con los colores y las palabras que quieras escuchar.
Nombra a tu realidad, tal cual la veas, desde el corazón de la VIDA.
Muchas veces, trato de escuchar en mi interior, esa vibración sagrada, esa música que sólo mi voz , puede interpretar. Y la escucho sin cesar, ya que escuchando lo que no puedes tocar ,con tus sentidos groseros, contemplas esa VIDA…

La emergencia del cuerpo sutil.Obstáculos y patologías a tener en cuenta en la meditación.

A medida que vamos subiendo los niveles de conciencia, del cuerpo burdo ,annamayakosha ,de las prácticas de las asanas, al cuerpo sutil pranamayakosha, de los pranayamas y técnicas del manejo del prana, junto a la mente, se abrirán a ese estado de conciencia, también nuevos estados de patología.
El despertar espontáneo de energías y facultades espirituales, pueden ser vividas de forma más o menos dramáticas. El despertar de Kundalini , puede manifestasrse como vibraciones o temblores en el cuerpo, temores a ser poseídos por fuerzas ajenas a nosotros, desdoblamientos de esa energía vital. Nuestro Yo , se sitúa a un lado, sepadarado del cuerpo físico, con lo cual nuestro psiquísmo , la separa por desconocer ,que es parte de ella.

Por ello el maestro de yoga, deberá tener en su haber un amplio conocimiento de estos fenómenos y estudiar a través del reconocmiento de las estructuras de personalidad de sus alumnos, las cartaterísticas caracteriales de aquellos, para ayudar a integrar en su …

Buscando el eje divino a través del Yoga.

Como seres humanos, el deseo, forma parte de nuestra existencia y nos impulsa a buscar. El deseo de vivir, moviliza fuerzas y destrezas del ser humano , para adquirir nuevos aprendizajes, que mejoren la vida en la tierra.
Todo camino espiritual, está trazado por una búsqueda de deseos, que van desde el deseo por un cuerpo saludable hasta el deseo por el saber, el deseo de amar y ser amado. Esos deseos ,están expresados en 5 niveles de búsqueda:
la salud del cuerpo, mediante asanas que te permitan el equilibrio del sistema ostemuscular y el sistema neurovegetativo. El logro de un eutono justo para tus músculos de sostén voluntarios y los órganos involuntarios , que te permitan economizar tus esfuerzos , en relación a las actividades que realices. la salud emocional, mediante el camino energético de las asanas, los pranayamamas y kriyas, que incidirán favorablemente, en el sistema neuroendócrino, estrechamente ligado a la inmunidad del cuerpo biológico. El desarrollo de la conciencia, d…

Serie terapéutica para la salud de tu columna. Ashtanga Yoga Terapéutico

Esta serie de Ashtanga Yoga Terapéutico con Kuruntas, te aportará la fuerza necesaria para sostener la tonificación de los músculos paravertebrales y extensores de la columna, fundamentales en la salud de la espalda.
Combinamos varias asanas: en la flexión anterior como las pinzas o pashimottanasana en distintos ángulos , con la triple flexión de malasana para aligerar la región lumbar. El uso de kuruntas hará de la apertura del pecho, un estiramiento profundo en pectorales y dorsal ancho. Las extensiones suspendidas como los arcos te daráan la fortaleza en glúteos e isquiotibiales.
Disfruta de tu sadhana!
Adriana Paoletta
Consulta por Instructorado de Ashtanga Yoga Terapéutico y Terapeuta Oriental. Avalado por al Asociación Medica Argentina. consultas@taitoku.com.ar