Yoga, Aprender por el Cuerpo

"Todo lo sabes. En vano busco que tierras labrar o cuales sembrar. La tierra está negra de zarzas y cizaña. Y no quiere ser regada ni por lágrimas ni por lluvias" Todo lo sabes. Yo me siento y espero, con ojos ciegos y manos ociosas, hasta que se alce el último velo y se abra por primera vez la puerta. Todo lo sabes. Yo no puedo ver. Confío que no viviré en vano. Y sé que nos encontraremos de nuevo en alguna divina eternidad" Oscar Wilde, sobre la verdadera sabiduría Cuando concluimos la meditación de la semana, tenemos un tiempo para compartir la vivencia interior , de dar forma, a aquello que que se reveló en el silencio. El grupo es tan diferente en edades, que oscilan entre los 15 y 70 años, en etapas tan diversas de la vida, con un común denominador, la escucha de nuestro Ser Real . Los atributos del Ser son la atemporalidad, la ecuanimidad, la empatía, la sabiduría, la aceptación, la libertad y el amor. Dichas capacidades son potenciadas a través de la meditac...

Retirarse es : • Abandonar tus problemas para tomar distancia y descubrir las respuestas. • Conocer tu propia voz alejándote del ruido de los otros. • Seguir el ritmo de la sabiduría de tu cuerpo. • Silenciar lo innecesario para descubrir lo esencial. • Abrazar el espacio ilimitado de tu mente para descubrir aquello que te impide estar en Paz. • Vivir sin miedos, desde el corazón compasivo. • Sentir la felicidad que alguna vez sentiste y te cuesta reencontrar. Quizás te levantes por la mañana soñando caminar descalzo por la orilla del mar, en silencio, mojando tus pies en la espuma blanca del amanecer. Respirar la intensidad de los bosques. Atardecer junto al fuego en la playa, bajo el sonido del mantra. Celebrar en un desierto mil plegarias para que dios se acerque en el silencio de tu corazón. Abrazar a quien tengas a tu lado, sabiendo que tu dolor y tu felicidad están hechos de la misma humanidad…sabiendo que puedes amar sin miedo. Te dedicaré cinco días de intenso descanso y libe...

Me levanto cada mañana entre las 5.30 y 6 AM. El motivo?. Cada vez siento más energía en mi cuerpo y en mi mente. Soy una persona sumamente activa, trabajadora e intelectual, mi sensibilidad hace que esté atenta a todas las necesidades de los que me rodean. Desayuno, enciendo mi vela con la intención de aportarle Luz a mi nuevo día y simplemente me siento en silencio a contemplar mi interior. Hace 23 años que practico Yoga y Meditación y jamás abandoné esta forma de vida desde mi adolescencia, que me ha ayudado a soportar grandes sufrimientos, atender enfermos en mi propia casa, criar a mis hijos, amar a mi marido y formar una familia desde hace 20 años y estudiar varias carreras a la vez. Si observo ahora mismo mi mente tan solo siento una consonancia delicada entre el cuerpo que crece, flexible, divertido, abierto a la creatividad, la mente tranquila , paciente, activa, pensante y buscadora, junto al espiritu siempre dulce, sensible ante las lágrimas y buscador del infinito. Tengo t...

La compasión es un sentimiento profundo que aspira a liberar a los demás del sufrimiento. Este sentimiento es un movimiento positivo de tu mente y de tu cuerpo, la respuesta espontánea de un corazón abierto que anhela mitigar el dolor y el sufrimiento de todos los seres. El sufrimiento impregna todo nuestro mundo, desde las injusticias, el hambre de los pueblos, las guerras, la violencia, la discriminación son algunas de las formas más temibles del sufrimiento. Aunque vivamos en una isla de relativa paz y abundancia, no tardaremos en observar la presencia, velada o manifiesta del sufrimiento. La enfermedad, la vejez y la muerte, forman parte intrínseca del proceso mismo de la vida. Todos somos iguales ante este hecho. Del mismo modo cuando prestemos atención plena a nuestra mente , descubriremos también la presencia de diferentes tipos de malestar. Los hábitos y las rutinas tal vez nos hagan sentir cómodos y tranquilos pero bajo su confortable fachada, suele agitarse la inquietante y d...

Francia sufre de una grave enfermedad del espíritu: el suicidio, que es la tercera causa de muerte nacional, tras las enfermedades coronarias y el cáncer. Desde 1980, en Francia se suicidan cada año entre 11.000 y 12.000 personas. La Organización Mundial de la Salud nos advierte sobre esta pandemia que se transformará en la segunda causa de muerte en el mundo para el año 2020. Estamos hablando de Francia un país que pertenece al grupo de los 8 países mas poderosos de mundo, del país donde surgieron las nuevas ideas que proclamaban la ¨igualdad,libertad y fraternidad¨. Qué es lo que ocurre entonces. Que variable alejó a estas personas de la opulencia económica en que viven y de la posibilidad de desarrollar su intelecto.Qué está actuando sobre su población para transformar a este país en una pavorosa potencia suicida. Los especialistas en sociología, Christophe Dejours y Florece Bègue han establecido una primera tipología de los suicidas en Francia, que obedecen a tres tipos...

Meditacion: Dr. Vicente Simon (Entrevista en Redes) Cargado por raulespert . - Vídeos sociales y ecológicos. Ayer en nuestra práctica de Meditación descubrimos, según las palabras de Paola , que" nuestra mente crea los problemas pero también las soluciones para ellos". Encontrar esa sabiduría interna como fruto de la práctica, es desovillar el enredo mental al que estamos sometidos diariamente sin percibir quienes somos en realidad. La transformación interna y en consecuencia el cambio de hábitos, la desaceleración de la respuesta reactiva a la realidad, la calma interna, la concentración y una identidad más ampliada y en consecuencia más flexible y felíz, son algunos de los cambios psicológicos más notables que experimentan mis alumnos al meditar. Pero este transitar a través del Yo con sus voces múltiples y disonantes, es también el camino de la sombra, el encuentro con nuestros aspectos negados y temidos, que afloran bajo la ATENCIon PLENA a veces con virulencia para qu...

El renacimiento no es la reencarnación del “yo”. El budismo enseña que no siempre se experimentan los resultados del karma de forma inmediata; en ocasiones se cumplen mucho más tarde, incluso en otra vida. A lo largo de los años, los budistas han sostenido que el proceso de volver a ser se produce no sólo en esta vida, donde nos renovamos cada minuto, sino también más allá de la barrera aparente de la muerte, donde nuestra voluntad determina, asimismo, la forma en que renacemos. En este sentido, “renacimiento” no es sinónimo de “reencarnación”. No se trata de que una esencia espiritual fija e inamovible encuentre cobijo en otro cuerpo cuando el primero ya se ha gastado. Lo que ocurre es que el ritmo de cambio continuo sigue su curso, del mismo modo que una llama de fuego avanza por un conjunto de ramas, pasando de una a otra. La llama nunca cesa de cambiar. De igual modo, nunca es el mismo “yo” el que renace. El renacimiento: un concepto difícil de aceptar La idea del renacimiento resu...

Hoy es un domingo brillante, de cielo azul, sin una sola nube. Hace tiempo que mis paseos de domingo son al aire libre junto a mi familia. Tengo la necesidad de cargarme de prana, esa energía invisible que absorbemos del sol, del aire, de los alimentos y de las relaciones humanas. Caminar por el pasto fresco y verde después de días de lluvia ha dejado el aire limpio y vibrante de energía. Mi marido y mis hijos siguen mis pasos... cerca del planetario cientos de personas meditan en silencio, bajo el cielo transparente y perfumado de primavera. Esa calidez silenciosa al sentarnos y sentir la fuerza de varias almas reunidas en silencio, es una pulsación segura que contiene el canto de los pájaros, las semillas en la tierra, el juego de los chicos entre los lagos. Simplemente sentarnos. Y el infinito a nuestro lado , me devuelve la presencia de una señora canosa en su silla, con su rostro encendido de sol, un chico con anteojos verdes y cabello rubio ensoñado en su viaje, amigas compinches...

Ayer al concluir mis seminarios de Perfeccionamiento de Yoga y mis clases, fuimos con mi familia a misa. Mis hijos ya están por tomar su primera comunión. La misa de niños es un canto de alabanzas perpetuo en la alegría de un dios social y comunitario.Ricos , pobres, discapacitados, enfermos, intelectuales , simples de espíritu se convocan en un día a cantar a Dios su alabanza. Como sabrán a través de estas páginas virtuales me han reconocido como una persona ligada al pensamiento humanístico, artístico e intelectual, a la búsqueda espiritual desde muy pequeña y al encuentro con la validez científica y objetiva de todas las observaciones de la realidad. ¿Pero hasta dónde llega la razón? ¿Cuándo la razón se vuelve un arma que destruye nuestra inocente felicidad o un camino de sanación?. Justamente el jueves y el viernes atendiendo en clases individuales de Yoga terapéutico, dos alumnos de profesiones que tienen que ver con la ciencia , uno médico cirujano y otra , química, sosten...

En términos fríos y científicos los humanos somos mamíferos, lo que implica que en algún momento fuimos parásitos .¿Cómo? ¿Cuándo? Durante el proceso de gestación mientras nos alimentábamos en el útero a expensas de otro ser vivo nuestra madre. El estado de confort de aquellos primeros estadios de nuestra existencia , es inimaginable ,creo que tan placentero fue nuestro paso por la calidez uterina que jamás la olvidaremos. ¿Cómo quedaron grabados esos momentos en que fuimos expulsados del paraíso en que todo estaba dado? ¿ Fue el parto el proceso por el cual conocimos desde ese día y para siempre el sufrimiento ? Pensemos en qué repercusiones pudo tener ese momento sobre nuestra conducta humana. Al nacer ese mundo perfecto, cálido y en que la insatisfacción no existía se pierde con la mítica palmada del médico y nuestro primer llanto. Algo cambia para el recién nacido definitivamente , el hambre ahora produce sufrimiento , el dolor físico también , el mundo que descubrimo...

Hoy quiero compartir con ustedes, los recientes estudios acerca de los efectos de la meditación aplicada en hospitales y escuelas, comprobándose los efectos increíbles suscitados por la meditación en adultos , adolescentes y niños. Para no perderse, el video que adjuntamos debajo de la nota. Los esperamos a experimentar los cambios aquí descriptos en nuestras prácticas de meditación para adultos los días miércoles a las 19.30 hs y para los más pequeños el sábado 22 de agosto a las 11 horas en J. B. Justo 4019 2do"D" en los Talleres de Creatividad, Armonización y Yoga para niños. Adriana Paoletta informes:adrianapaoletta@gmail.com http://elportaldelarcoiris.blogspot.com/ En décadas anteriores ya se han realizado investigaciones científicas acerca de la meditación que demostraron principalmente los beneficios psicológicos y fisiológicos de ésta. Sin embargo, en la última década del siglo XX ha habido una revolución en el áre...

¿Qué es lo que anhelamos?. El deseo puede ser definido como el hambre de sensaciones placenteras,éstas pueden ser imágenes ,sonidos,aromas,sabores,sensaciones físicas o estados mentales placenteros pero en el fondo lo único que perseguimos en realidad es la sensación de plenitud. El problema estriba en que a pesar de que consigamos experimentar una cierta satisfacción esta no suele perdurar mucho tiempo. Así damos infinidad de vueltas tratando de conseguir una satisfacción permanente en fenómenos que por su misma naturaleza son impermanentes . Buscamos plenitud en los placeres sensoriales porque nos parece que es el lugar mas adecuado para encontrarla y porque además es el sitio donde todas las personas lo buscan. En la medida que la intensidad del deseo y del anhelo va disminuyendo y dejamos de ser meros juguetes de las pulsiones de una mente que desea, experimentamos una paz más y más profunda. Esta paz no debe tener como meta abandonar el mundo, sino que debe abrir ...