Ir al contenido principal

Entradas

Mostrando entradas de 2012

La vida es la fiesta que celebramos todos los días.

Celebrar en una  manera de integrar lo que parece natural. pero no es así . Es abrir el corazón y decir , ¨cuanto que tengo a mi alrededor por agradecer, Dios¨. Y para mí es tanto, tanto...

Cuando se tienden a mezclar las cosas en estas fiestas, siempre trato de prestar atención a una conclusión realista y feroz: estamos vivos y hay muchos que partieron ya. Las fiestas me traen a la memoria cuatro personas que fueron los lazos más fuertes que tuve en la vida: mi hermana Romina, mi abuelo Jacinto, mi suegro (el abuelo Ramón) y mi tía Silvia. Ellos cuatro ,fueron los que trataron de todas las maneras posibles que la navidad fuese una FIESTA con mayúsculas, fueron las personas que intentaron unir a toda la familiay seres queridos, más allá de las diferencias que a lo largo del año se habían ido manifestando.

El espíritu de estos seres era la UNION , sobre todas las cosas y esas fiestas ,eran pura algarabía, villancicos, pesebres vivientes, que nosotros mismos armábamos en el jardín, tar…

Ser reyes de la simpleza.

Cuando el cielo parece oscurecerse, no desesperes.
Cuando la calma parece borrarse de tu interior, no te desanimes.


Sé que lo simple ,es lo verdadero,
y aunque  hayamos  perdido el camino,
que supimos trazar de niños, con tanta claridad,
siempre hay una señal escrita ,
con los colores del alma,
invitándonos a creer en lo imposible
y hacerlo real.

Tus deseos más íntimos,
sólo me hablan de amor, sabiduría y esperanza,
y así te escucho más claramente,
cuando te reconoces
como un rey, en medio de la simpleza.

Y allí, realmente comprendes,
que tu poder ,
está en tenerte a tí mismo.

Gracias a todos nuestros chicos, por enseñarnos la iluminación en la simpleza del corazón.

Taitoku Multicolor, hasta el año próximo!

Adriana y Mariela

La vida condicionada. La vida sin libertad.Una interpretación de los aforismos de Patanjali.

15.  Para aquellos que saber discernir, todo es finalmente doloroso, a causa de los sufrimientos derivados de la constante transformación de las cosas, la ansiedad surgida de los nuevos deseos, y a los condicionamientos de la mente, consecuencia de la interacción con las cualidades cambiantes de la materia.16.  El sufrimiento que no ha sobrevenido aún, debe ser superado.17.  La causa de lo que debe ser evitado se encuentra en la identificación del experimentador con el objeto que está siendo experimentado.Yoga Sutras de Patanjali
Patajali nos muestra como nuestra vida ,está condicionada  por el dolor y la ansiedad, surgida de los deseos, por las condiciones cambiantes de la materia. Solamente podemos revertir esta condición de prisión y condicionamiento, entrenando la mente en la meditación.
En una constante autoindagación, reconocer al que percibe en mí y es conciencia pura, desapegándome de todos los objetos de la percepción. 

Ahora mismo, observa a tu mente, sumida en sus problemas. F…

Diwali, la fiesta de las luces.

El Diwali (también Divali, Deepavali o Deepawali) es una fiesta religiosa conocida también como el «festival de las luces», que celebran miembros de varias religiones en India, como el hinduismo, el budismo, el sijismo y el jainismo. El festival marca el regreso a casa de dios hindú Rama de Ayodhya tras 14 años de exilio en el bosque después de su victoria sobre Ravana, y significa la victoria del bien sobre el mal, de la luz sobre las tinieblas. La fiesta tiene lugar en el decimoquinto día de la quincena oscura del mes de kārttika (21 de octubre al 18 de noviembre), y puede durar cuatro o cinco días. Conmemora la muerte del demonio Narakasura a manos de Krishná y la liberación de dieciséis mil doncellas que éste tenía prisioneras. Celebra también el regreso a la ciudad de Ayodhyā del príncipe Rāma tras su victoria sobre Rāvaṇa, rey de los demonios. Según la leyenda, los habitantes de la ciudad llenaron las murallas y los tejados con lámparas para que Rāma pudiera encontrar fácilment…

Acro Yoga, sostén y equilibrio en dupla.

Si siento tu sostén , todo parece más fácil. De a dos, el movimiento fluye como encuentro de los ritmos, que la naturaleza nos ha mostrado a través del viento, las mareas, los árboles y sus hojas, la arena sutil y blanda debajo de tus pies.


Si me elevo por sobre la tierra, puedo apreciar, la vitalidad de estar vivo y entender que nada es tan triste, ni tan abrumador.


No hay edad para abrirle la puerta a la libertad y  expresar tu potencial. Si quieres ser leve como el aire, respira y deja que te sostenga. Descubriremos juntos, que nada es imposible!

Adriana Paoletta

Acro Yoga, Diplomatura de Yoga para chicos y adolescentes, 

Clases de Yoga para chicos.consultas@taitoku.com.ar

Consejos para dormir bien.

1.No beber alcohol por lo menos dos horas antes de irse a la cama. A pesar
de que el alcohol es un depresor del sistema nervioso central, su ingesta
antes de acostarse da lugar a un sueño poco recompensante.
2. No consumir cafeína por lo menos seis horas antes de irse a la cama.
Conocer las comidas, bebidas y medicamentos que contienen cafeína. Los
efectos de la cafeína pueden estar presentes hasta 20 horas después de su
ingestión.
3. No fumar durante varias horas antes de irse a la cama, pues la nicotina es
un estimulante.
4. Hacer ejercicio de forma regular. Evitar el ejercicio físico excesivo varias
horas antes de irse a la cama, pues provoca una activación fisiológica.
5. Arreglar el dormitorio de modo que favorezca el sueño. Establecer una
temperatura agradable (no muy por encima de los 23º) y niveles mínimos de
luz y ruido
6. No comer chocolate o grandes cantidades de azúcar. Evitar el exceso de
líquidos. En caso de despertarse por la noche, no comer, ya que en caso
contrario s…

Beneficios de la Relajación en NiÑos y adolescentes.

Es útil para distender el organismo y disminuir el estrés muscular y mental.
Ayuda a aumentar la confianza en sí mismo, la memoria y la concentración, permitiendo mejorar la calidad del aprendizaje.

Luego de una actividad intelectual o física más o menos intensa, la relajación le permite al niño alcanzar un estado de bienestar, tranquilidad y co
ncentración armónica para emprender su próxima actividad.
Canaliza las energías de los niños, ajusta el nivel de activación y produce un bienestar global.







Diversos estudios demuestran que ayuda a vencer la timidez. En niños muy nerviosos, contribuye en la intervención de tics y otros síntomas relacionados con la ansiedad.


Ayuda a enriquecer la sensibilidad y mejorar la calidad de sueño.


Mejora la circulación sanguínea, disminuye la angustia, los ataques de pánico y ayuda a eliminar el tartamudeo.
En el caso de niños con asma, los ejercicios de relajación practicados con regularidad ayudan a prevenir las crisis y a actuar más eficazmente durante las …

Beneficios de la relajación o Yoga Nidra.

Beneficios de la relajación consciente:

A nivel mental, la relajación consciente tiene muchísimos beneficios:
• No sólo nos despeja, sino que nos permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa, puesto que al relajarnos, se activan ambos hemisferios del cerebro.
• Provoca una sensación de paz y tranquilidad que dura a lo largo del día.
• Además, estos beneficios son acumulativos y evolutivos: a más relajación, más tranquilidad. Esto sucede cuando hacemos de la relajación consciente una práctica diaria. Cuando más practicamos las técnicas de relajación consciente, entraremos más fácil y rápidamente al nivel alfa, y podremos permanecer en él durante más tiempo. A nivel físico, los beneficios de la relajación consciente son:
• Disminución de la presión arterial y del ritmo cardiaco.
• Se regula la respiración. Se estimula el riego sanguíneo.
• Aporta mayor nivel de oxígeno al cerebro y a las células en general.• Disminución de la tensión muscular.
• Se reducen los niveles de secrec…

El corazón de tu práctica.

¿Cuál es el corazón de tu práctica?. ¿Te abres con sinceridad a la verdad interna o continúas deseando ser quien no eres?.

Cada vez que practiques, vuélvete presente de cada respiración, de cada músculo realizando el movimiento. No creas ,que una disciplina ,es repetición mecánica. Realiza desde la novedad cada asana, siendo quién eres, a cada paso. La totalidad está aquí.

Adriana Paoletta


Ramana Maharshi. El corazón del Yo soy.

Uno de los religiosos hinduistas más conocidos del siglo XX: Ramana Maharshi. Fue uno de los más grandes sabios contemporáneos de la India. Su vida es un verdadero ejemplo de realización y plenitud.

Ramana Maharshi nació el 29 de diciembre de 1879 en Tiruchuli, en el estado de Tamal Nadu (ex Madrâs, al sur de la India) y recibió el nombre de Venkatarâmana, del cual Ramana es una abreviatura. A los diecisiete años, sin la ayuda de ningún gurú, tuvo su primera experiencia mística y desde entonces vivió en permanente conciencia de identidad con el Absoluto (Brahman). Dos meses después de esa experiencia, tomó la firme determinación de viajar a la montaña sagrada de Arunachla. Al partir, le dejó una nota a su hermano explicándole los motivos de su determinación: “Tal como Él me lo ha ordenado, voy en busca de mi Padre. Me he embarcado en una virtuosa empresa, por lo que nadie debe llorar este acto ni gastar dinero en mi búsqueda”.


A partir de ese momento, Ramana emprendió la senda del renunc…

El segundo cerebro ,alojado en el intestino.

Expertos de EE.UU. y Alemania dicen que este 'segundo cerebro' está hecho de un nudo de nervios cerebrales en el tracto digestivo. Se piensa que involucra alrededor de 100 mil millones de células nerviosas, más de las que se hallan en la columna vertebral. El profesor Prinz piensa que la red estomacal puede ser la fuente de decisiones inconscientes que luego el cerebro principal adopta como propias. Lo siento, está inglés. 

Fuente: http://www.meneame.net/story/tenemos-otro-cerebro-estomago

Nestlé trata de descifrar los mensajes del cerebro que tenemos en el estómago 
Por Gautam Naik

VEVEY, Suiza—Un grupo de investigadores de Nestlé SA en esta ciudad ha emprendido una insólita misión: crear nuevos alimentos basados en una reacción visceral. 

No se trata del tipo de instinto que normalmente se asocia con la toma de decisiones intuitivas, sino de los procesos sofisticados que tienen lugar en nuestros tractos digestivos y que nos avisan cuándo tenemos hambre. Ahí, se encuentra un grup…

Perdono para nacer. Yom Kipur.

Todo este año, caminé internamente , hacia el perdón.Este don , se ha ido haciendo parte , de mi meditación cotidiana.

¿Cuánto hay dentro , para perdonar?.

Por momentos , creo que es más grande la necesidad de perdonar , para que podamos amar de verdad.

El tiempo es la marca de nuestro recelo, es la herida que se abre,cuando no puedo perdonar. 

Si, es necesario que aprendamos a soltar el pasado, la memoria, el error, la debilidad de no haber podido. 

Y ver claramente ,hacia lo que amanece hoy en tus manos, como esta mariposa frágil ,que necesita de tu piel para nacer.

Tuve una hermana ,que me abrió la puerta del perdón y que en un día como hoy, me dio la llave de la eternidad, cuando cerró sus ojos. 

Adriana Paoletta


La inocencia espiritual. Yoga Terapéutico para niños y preadolescentes.

¿Cuál es el lugar más seguro de la tierra?. 
El lugar más seguro de la tierra, está en tu interior. 

Si miro hacia atrás, en mi infancia, me pregunto ,¿qué hubiera pasado ,si desde niña , hubiese desoído esta Voz, que me habla en silencio mientras estoy tan ocupada, a veces triste,por momentos preocupada o desilucionada?.

Si hubiese callado, sino hubiese pintado mis sueños, en papeles de colores o en las paredes de mi cuarto.

Si no hubiese escuchado, la revelación de las flores de mi jardín, el aura radiante de los seres espirituales, que siempre estuvieron a mi lado.

Si no hubiese atravesado las puertas de la realidad , sin mapas  y me hubiese aventurado , desprovista de brújulas , en los desiertos espirituales; nada de lo que hoy comparto con ustedes, hubiese sido posible.

Ya que no fueron los títulos universitarios, los que me trajeron, a la vocación docente y a mi deseo de dar, de ser y servir , sino esta niña, curiosa, rebelde y mansa de corazón...que atravesó el arcoiris con su bicicl…

Aquí les dejo mi QR para los que usan Smart Phones

Kleshas. Los obstáculos para tu conocimiento interno.

Debido a la ignorancia el individuo no conoce su auténtica naturaleza, no posee el conocimiento de la diferencia/unidad entre el si mismo fundamental y todo lo demás; en consecuencia, se siente aparte, separado de todo, identificándose erróneamente con una porción de materia que, en la mayoría de los casos, se limita al cuerpo físico y al complejo mental. Es decir, ciegamente se identifica al observador interno con el instrumento de observación (II.6).


Debido a esta separación artificial entre "yo" y "lo otro", surge la experiencia, es decir el conocimiento de "lo otro", lo cual provoca sentimientos de placer y de dolor. En el primer caso, el placer experimentado hace surgir el deseo por aquello que lo produce (II.7), y en el segundo, el dolor ocasiona el rechazo ante aquello que lo provoca (II.8).
El individuo dirige sus acciones a fin de evitar el dolor y lograr el placer; esto trae como consecuencia la incertidumbre de no alcanzar lo deseado, de no logra…

Serie para dolor lumbar y hernias de disco.

Les comparto esta serie de posturas acostadas con taco para mitigar ciatálgias y lumbalgias. Espero que las disfruten.

Sigan su propio ritmo y tomen consciencia de los apoyos sobre el suelo de la espalda, la cadera sobre el taco y el estiramiento posterior de los isquiotibiales. Permitan que el cuádriceps se abra, dejando plena libertad a los flexores de cadera para que se extiendan.

Disfruten de su sadhana!

Adriana Paoletta



Consultas por clases de Yoga, masoterapia, acupuntura, sanación pránica.
 Diplomaturas en Yoga Terapéutico y Yoga Terapéutico para niÑos. Yoga y Medicina Oriental.
Psicología Transpersonal.


consultas@taitoku.com.ar



Todo lo que necesitas es Amor.

Y sí, no hay nada más nutricio que este amor de mañana, que además de saberse dormido, de tanto en tanto, se escapa para que no lo podamos ver.




Vieron..., es como el color más bello del atardecer, que dura tan sólo ese instante y desaparece entre el azul de la noche, suavemente.




No necesitamos nombrarlo, porque al decirlo, se vuelve tímido y escapa. Es como ese rubor ,que es caramelo en el alma, brisa que enamora en el oído, como canción inolvidable, cuando estás a mi lado.






Es uno sólo, no hay dos amores, ni tipos de amores, ni clases, no hay niveles...es sólo UNO... y es tan claro y profundo ,cuando eres su mensajero, que no tarda en enamorarte y hacerte tuyo para siempre.


Adriana Paoletta





Ver sin juicio. La salud en homeopatía.

La etimología de SALUD, del sánscrito, nos dice que significa: “ENTERO,TODO”. Es decir, ser único, indivisible, no fragmentado. 
Hemos dividido el mundo en fragmentos, y si nosotros mismos estamos divididos, fragmentados, también lo estarán nuestras relaciones con el mundo. (dialogo con el Dr. Jorge Seren)


El sentido del cuerpo. David Le Breton.

El dualismo persona-cuerpo domina la tecnociencia, que ha convertido al cuerpo en un accesorio de la presencia. Pero la felicidad no se teje con la técnica, sino con el sentido que damos al cuerpo y a la existencia, declara el sociólogo y antropólogo David Le Breton en la siguiente entrevista. Por Elisabeth Gilles.
Una empresa californiana ha conseguido dos patentes que le reconocen derechos comerciales sobre embriones humanos obtenidos por clonación. Aparentemente, se trata de una buena causa. Resistirse a la cirugía estética se va a convertir pronto es heroísmo o un acto de inconsciencia. Tolerar el menor indicio de grasa, una actitud obscena. Y hacer el amor en la cama, una actividad desfasada porque en Internet el cibersexo florece. Es limpio, sin riesgos y no compromete a nada. 
Son ejemplos inéditos de los posibles usos del cuerpo y no hay más que observar el mundo para conocerlos. En su obra "El adiós al cuerpo" (Editions Métailié), David Le Breton, profesor de sociol…

Sobre la libertad en J. Krishnamurti.

Siempre creí , que cuanto uno más fuerza un grupo, una relación, genera una tensión interna, que se verá reflejada en algún tipo de sometimiento, derivado de una relación de poder sutil. Tarde o temprano algo se quebrará.

Por ello en cada vínculo, uno elige cada día estar allí y no estar en otro lado.

No es sencillo educar en la libertad. Ya que la libertad trae por añadidura la responsabilidad y el respeto por el individuo y su delicada integridad como sujeto. Si bien para Krishnamurti, ese yo es el que debemos aprender a suavizar, a ser espejo limpio de una atención plena de los hechos internos y externos, la verdad, es que a la hora de relacionarnos, tropezamos con la cultura y nuestros propios condicionamientos que han constreñido durante milenios , esta delicada trama de liberación.
Y por supuesto surgen las preguntas:¿ hasta qué punto debo actuar en libertad?, ¿de qué debo liberarme?, ¿cómo puedo generar en el otro esta conciencia de responsable acción ,nacida  de una mente, que…

Amado padre inconsciente.

Mi comunicación con el mundo inconsciente fue desde niña muy fluída. Solía pintar mis sueños, aún las más feroces de las pesadillas ,en forma casi instantánea al despertar. Escribía sin mediar la razón. Esa escritura autómatica, como recomendaban los surrealistas, influídos por el auge del psicoanálisis, fue volviéndose parte de mi piel y de mis actos. Claro que aún, no conocía el mundo de las letras. Sólo buceaba, con mi brújula interna, deseando entender, parte de mi mente, que poseía vida propia ,al soñar profusamente ,con mundos que desconocía y que luego buscaba ,en mi realidad más racional y cotidiana.



Todo lo escribía, lo dibujaba, lo pesquisaba en mi diario, ya que era dífícil transmitir estas vivencias , de seres heroicos surcando mares bravíos, escalando peñascos que no conducían a ninguna parte, partos de madres en la selva, cuerpos que cobraban vida ,en personajes de leyenda, buscando, siempre la salida hacia una nueva historia, una aventura surreal, que continuaba ,sin s…

Tu mente inmortal.

Hace algo más de veinte años, Joe Dispenza (de los maestros de “Y tú qué sabes”), fue arrollado por un todoterreno cuando participaba en un triatlón. El diagnóstico de los cuatro cirujanos que consultó coincidía, tenía que operarse inmediatamente, debían implantarle barras de Harrington (de 20 a 30 centímetros desde la base del cuello hasta la base de la columna), ya que la tomografía demostraba que la médula estaba lesionada y que podría quedarse paralizado en cualquier momento. Dispenza, que eraquiropráctico, sabía muy bien lo que eso significaba: una discapacidad permanente y, muy probablemente, con un dolor constante. Su decisión fue arriesgada: intentaría ayudar a su cuerpo a que se recuperara de manera natural, conocía bien todo lo concerniente a huesos y músculos e ideó un plan de acción que incluía autohipnosis, meditación, una dieta que ayudara a sus huesos a regenerarse y ciertos ejercicios en el agua. Se recuperó totalmente en un tiempo récord y decidió ahondar en el tema. D…