La meditación en pacientes depresivos es igual de efectiva que los antidepresivos
La meditación en pacientes con depresión es igual de efectiva que los antidepresivos. Así lo reveló un informe de Centre for Addiction and Mental Health, de Canadá, publicado en lapágina Tendencias 21.
Se trata de una terapia cognitiva basada en una técnica de meditación conocida como mindfulness (atención y conciencia plena) que“proporciona una protección contra la recaída en la depresión similar a los antidepresivos”.
Para llegar a esta conclusión y nuevo tratamiento a pacientes, se estudiaron los casos de personas que tenían un diagnóstico de depresión severa y que habían sido tratadas con antidepresivos. Luego, plantearon otra metodología y algunos de esos casos fueron tratados con meditación que remplace las pastillas.
Así, los profesionales llegaron a la siguiente conclusión: “Después de 18 meses, las tasas de recaída en los enfermos que siguieron el programa de meditación fueron similares a las de los pacientes que siguieron tomando antidepresivos”.
De mano acabada, los autores de la investigación aseguraron que las personas que no toleran los tratamientos con antidepresivos duraderos pueden usar el mindfulness.
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