domingo, 31 de mayo de 2009

Expándete lateralmente para facilitar tus pranayamas!



En este video de Asana X Asana presentamos las flexiones laterales como Anantasana y Vashistasana que abrirán las puertas de tu respiración completa.

Estas Vinyasas de Ashtanga Yoga Terapéutico facilitarán el armado de los equilibrios laterales ayudados por la presencia del fisiobaloon.

Recuerda respirar con calma activando las funciones propioceptivas de tu sistema nervioso, reconociendo a tu cuerpo en el espacio y en contacto con la pelota. Las propiedades propioceptivas de contacto te ayudarán a expandir tu tórax, a través de los músculos intercostales que se liberarán de antiguas corazas anidadas en la memoria de tu tejido conectivo facilitando la expresión liberada y natural de tu reflejo respiratorio. Esta deshinibición refleja perimitirá el posterior trabajo de pranayamas, para la absorción del prana en tus tejidos físicos y sutiles.

Disfruta de tu Sadhana!
Namasté!

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