viernes, 22 de mayo de 2009

Ashtanga Yoga Terapéutico.Asanas de pie para conquistar tu fortaleza interior.


En mi experiencia de 24 años practicando y enseñando Yoga , desarrollé múltiples series terapéuticas pensadas para mejorar mi columna y las patologías que se presentaban en mi estudio. He aquí una muestra de ello. Esta serie primaria de Ashtanga Yoga Terapéutico presentada en los videos de asana X asana es un ejemplo de lo que podemos practicar al iniciar una clase de Yoga, después de haber calentado articulaciones y estirado músculos implicados en la clase.

Las asanas de pie son perfectas para alinear tu eje después de una jornada laboral sedentaria y tensa. Practícalas diariamente y verás como alcanzas una insospechada fortaleza interior.

Namasté!
Disfruta de tu sadhana!

2 comentarios:

gabo dijo...

Estos videos son lo máximo!

Adriana Paoletta dijo...

Gracias gabo! Creo que son de gran ayuda para todos!.
un abrazo de luz
adri